Jillian Michaels. Egy nő, akinek edzését néha a férfiak nem tudják kezelni!
Ha elhízott, jobb, ha elfelejti a Jillian Michaels nevet. Legalábbis addig, amíg mindent bele nem tudsz tenni az edzésébe.
Azok az emberek, akik a gyönyörű Jillian szerint gyakorolják, egyetértenek abban, hogy ha betartja az ajánlásait, és nem szabadul meg, akkor az eredményeket az első hét után látja. A tested erősebb, rugalmasabb és legalább egészségesebb lesz. De rendben.
Saját szavai szerint az amerikai Jillian Michaels meglehetősen hétköznapi nő, aki szereti a fitneszet és az egészséges életmódot. Nemrégiben úgy döntött, hogy hobbiját, amelyet csaknem két évtizede folytat, jövedelemszerző munkává alakítja, és ma, nagy hírnevének és átgondolt marketingjének köszönhetően, sok nő bálványa. A mintakaraktert azonban nem kapta meg ingyen. Ellenkezőleg. Minden egyes izmot edzett, és ez kedves hölgyeim és uraim, rád is vár.
Javasoljuk, hogy olvassa el: Milan Adamka: Az emberek nem akarnak gondolni a testmozgásra, ezért a táncos aerobik már nem annyira keresett.
Miért más?
Lehet, hogy Ön egyike azoknak, akik hasonló fitnesz edzőkre gondolnak, és mivel csak az Egyesült Államokban több ezer ember él, egyszerűen nem hiszi a legtöbbjük képességeit. Jillian esetében azonban kétségtelen a képesítése, mivel:
- Jillian több mint húsz éve foglalkozik intenzíven a sporttal és főleg szakmai szinten.
- Egy ideig orvosi intézményben dolgozott gyógytornászként, és ebből a szempontból is megérti az emberi testet.
- Tizenhét hosszú éven át harcművészeteknek szentelte magát és elnyerte a fekete övet.
- Két legrangosabb képzési bizonyítvánnyal rendelkezik az ország vezető tanúsító programjainál (NESTA és AFAA).
- Jogosult arra is, hogy tanúsított táplálkozási tanácsokat nyújtson az ügyfeleknek.
Nem feledkezik meg a jótékonyságról sem
Jillian családjával Los Anglelesben él. Azt állítja, hogy ha nem edz vagy saját projektjein dolgozik, akkor inkább utazik, és sok időt fordít jótékonysági projektekre. Emlőrák-kutató szervezetet képvisel, és részt vett a gyermekkori elhízás elleni küzdelemben az Egyesült Államokban is, amelynek statisztikái sok éve riasztóak. Megpróbálja megválaszolni több ezer ember kérdéseit, akik kapcsolatba lépnek vele, akár a hivatalos JillianMichaels.com weboldalon, akár a közösségi hálózatokon keresztül. "Maximalizáld az életed" című műsorával egész Amerikában bejárta és mobil tanácsadást nyújtott mindenkinek, aki úgy döntött, hogy csinál vele valamit. Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy rendszeresen megjelenünk a televízióban, könyveket írunk vagy előadásokat tartunk az iskolákban. Kíváncsi vagy, mikor ér utol Jillian? Akkor valószínűleg "megérkezik" az a tény, hogy a barnának saját mobilalkalmazása van, és sok munkaköri feladata ellenére 2012-ben mégis sikerült a világ száz legszebb emberének listáján szerepelni, ami minden évben összeállította a népszerű People magazin.
Javasoljuk, hogy olvassa el: A Tabata a nők számára a legigényesebb és leghatékonyabb képzés
Nem lesz könnyű
És mit mondanak azok a gyakorlatairól, akiknek már volt alkalmuk kipróbálni őket? A cikkei alatti vitákban csak szuperlatívumok és kijelentések vannak, mint például: "Az a nő őrült! De nagyszerű! Néhány nap múlva változást érzek magamban "vagy" szeretem. Tényleg a legjobb edző és egy nagyszerű profi, aki megváltoztatja a tested. De tényleg ki kell oldania! ”Készen áll arra, hogy dolgozzon a fitneszen? Ha követed Jilliana bevált kedveléseit, akkor szinte jó úton jársz.
Jó ezt tudni .
Jillian Michaels főleg angol nyelven elérhető oktatóvideói nagyon világosak és érthetőek a kezdők számára - mind a sport, mind a nyelv terén. Jillian azt javasolja, hogy három napot töltsön edzéssel, majd egy nap pihenést biztosítson a testnek. Az elején figyelmeztetni fogja, hogy a gyönyörű testhez vezető út nem lesz könnyű, de a végén hatalmas adag elégedettséget fog érezni, amikor a tükörbe néz.