j-law

Kapcsolódó témák

Jennifer Lawrence ismert a diétákkal szembeni szigorúan negatív hozzáállásáról. Az Oscarok 88. kiadásakor úgy ragyogott, mint még soha. Mi rejlik a görbék mögött, amit ilyen irigylésre méltó módon sikerült megrajzolnia?

Az Élet játéka sztárja az ünnepségen szorosan illeszkedő csipkeruhák modelljében lépett fel, de mindenki szánkóba esett, amikor egy éjszakai parti ruhában feltárta testét. Hihetetlen állapotban van, bár köztudott, hogy senki sem fogja éhenhalni. Edzője megerősítette, hogy becsületes munka áll mögötte.

Nézze meg Jennifer Lawrence-t az Oscar-ruhákban » KÉPGALÉRIA «

2010 óta dolgozik Dalton Wong hírességek edzőjével, amikor egészséges életmódot folytatott az X-Man szerepének előkészítéseként. "Soha nem tudtam diétázni. Dalton megtanított arra, hogyan kell enni, mikor kell edzeni, mikor kell pihenni és hogyan kell igazán egészségesen élni. Ezért mindig hálás leszek neki" - mondja az elégedett színésznő egy borítóban megjelent könyvben. az edző által.

A J-Law intenzíven edz

Edzésének része a futás, az erősítés és a guggolás, miközben a nagy intenzitású HIIT módszert alkalmazza, amely jelentősen felgyorsítja a zsíranyagcserét. Az estét a nyújtási gyakorlatoknak és a pihentető jógának szentelik. Wong hozzátette, hogy Jennifer képzésének összeállításakor a legfontosabb az volt, hogy a gyakorlatokat úgy állítsák be, hogy kiváló állapotot érjen el, és ugyanakkor elegendő energiával rendelkezzen ahhoz, hogy kiváló munkateljesítményt nyújtson. Sikerült megtalálniuk a közös utat.

    Harci kötél: Tíz méter hosszú hajókötéllel ellátott gyakorlat, amelynek átmérője körülbelül három-öt centiméter. A megfelelő technika kiválasztásával csodálatosan formálja a test felső részét, és jelentősen hozzájárul az erőnlét növeléséhez. Nagy szerepet játszik a zsírégetésben is.

  • Evezés: Jennifer edzésének másik része a fedett evezés. Evezőgépek találhatók minden tornateremben. Kiváló módszer a súlycsökkentésre. Kombinálja az erőedzést a kardióval, és nem terheli az ízületeket, mivel ülve hajtják végre. Hatékonyságának kulcsa az intenzív mozgás. Erősíti az izmos fűzőt, vagyis a has és a gerinc mentén lévő izmokat, ami szintén hozzájárul a jobb testtartáshoz.

    • A gluténmentes étrend modern rendellenesség

    Ha IN, akkor ez nem jelenti azt, hogy egészséges. Jenni szigorúan kerüli a táplálkozás tendenciáját, és úgy döntött, hogy azon az úton jár, amely garantálja hosszú távú sikerét és egészségét, amiért tapsolunk neki. A médiában kommentálta az emberek megszállottságát a glutén radikális kizárásával az étrendből, de nem a lisztérzékenység miatt, hanem a fogyás céljából. Ilyen esetekben az étrendet új étkezési rendellenességként írta le.

    Hollywoodból a szél még mindig a fogyás új módjait hozza elénk, amelyeket a csillagok élveznek. Jelenleg a "méregtelenítő" szó rendkívül népszerű. Méregtelenítő kezelések, méregtelenítő italok, méregtelenítő ételek. mindez a szervezet szükséges megtisztításának elképzelése mögött rejlik, amely egyszerre előnyös a szervezet számára, de sok nő egyáltalán nem értette a "kúra" kifejezés jelentését. A diéták így sokáig tartanak, ami alultápláltsághoz vagy jo-jo hatáshoz vezet, miután visszatérünk a klasszikus étkezési módhoz. Jennifer szerint olyan sokan elakadnak egy ördögi körben, ami nemcsak fizikailag árt nekik, de a diéták megszállottsága mentális rendellenességhez is vezet.

    Yin-yang étkezése

    J-Law nem mondott le teljesen az általa kedvelt ételekről, például a pizzáról, krumpliról vagy a fagylaltról. "Ha edz, sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, fehérjét fogyaszt, nem kell megállás nélkül korlátoznia magát. Csak egyensúlyt kell találnia" - magyarázza egészséges megközelítését a színésznő. Wong azt állítja, hogy elmagyarázza ügyfeleinek az egészséges szénhidrátok fontosságát és a finomított cukrok kizárását az étrendből.