Mint a Joslin Diabétesz Központ alapítója, Elliot P. Joslin több mint száz évvel ezelőtt elmondta: "A legtöbbet ismerő cukorbeteg él a leghosszabb ideig!" Annak érdekében, hogy értékes információkat nyújtson minden cukorbeteg beteg számára, a RAABE kiadja a könyvet Diéta cukorbetegek számára. Annak érdekében, hogy a betegek többet megtudjanak betegségükről, megértsék azt, és megfelelő döntéseket hozzanak. Röviden, kezelni.
A kutatás folyamatosan halad, ezért egyre több hatékony és biztonságos gyógyszerünk van a cukorbetegség kezelésére. De a drogok nem minden. A betegek és családjaik életmódbeli változások (egészséges táplálkozás és testmozgás) részvétele nélkül az eredmények nem lesznek jók, és a komplikációk sem kerülhetők el. "Ha azonban betartanak néhány alapvető szabályt, akkor valószínűleg idősebbek lesznek, mint a szomszédjuk, aki nem szerencsés ahhoz, hogy diabetológusa rendszeresen ellenőrizze a civilizációs betegségek összes kockázati tényezőjét. A cukorbetegség problémája, hogy nem fáj, ezért nem "kényszeríti" a beteget a szükséges ajánlások betartására "- mondja. MUDr. Minárik Peter, PhD., MSc., a könyv egyik szerzője Diéta cukorbetegek számára . Diabetológus MUDr. Barbora Zoboková és táplálkozási tanácsadó Eva Blaho.
Mint Minárik Peter hozzáteszi: „A magas vércukorszint károsítja az egész test ereit és idegeit, és több éves tevékenysége után gyógyíthatatlan szövődményekhez vezet. Nincsenek olyan kivételes esetek, amikor a beteg lábát cukorbetegség miatt hetente háromszor levágták, megvakították vagy hemodialízisen esett át. "
Másrészt tény, hogy sok cukorbeteg betegségük miatt céltudatosabbá vált, és jelentős sikereket értek el a szakterületükön. Példa erre az olimpiai győztesek. A könyv, amely jelenleg a RAABE-ban jelenik meg, segítő kezet akar nyújtani az összes cukorbeteg beteg számára. "Mindegyiküknek orvosnak kell lennie. A diabetológus alapvető információkat nyújt számukra az étrendről, a testmozgásról és a kezelésről, de nem tud minden étkezésnél a beteg mellett állni, amikor azt tányérra tölti. Ezt a betegeknek maguknak kell megtanulniuk, hogy mennyi alkalmas számukra "- teszi hozzá MUDr. Barbora Zoboková.
A megoldás az egészséges életmód, az egészséges testsúly fenntartása, különösen, ha a család cukorbetegségben és más szív- és érrendszeri betegségekben szenved. Ha már túlsúlyosak vagy elhízottak, megpróbálunk lefogyni néhány kilót. A matematika egyszerű: kevesebb kalóriát kell fogyasztania, mint amennyit elköltött.
Számú alapelv 1: Reggeli az ébredéstől számított 30 percen belül! Ellenkező esetben jelezzük a testnek, hogy éhínség történt, és kövéreket kell tartanunk, hogy ne haljunk meg (az úgynevezett "virágzó gén" elmélet).
Számú alapelv 2: ne igyon édesített italokat - Üres kalóriák. Azok az emberek, akik abbahagyják a kávé édesítését és az ízesített víz fogyasztását, azonnal leadnak néhány kilót havonta.
Számú alapelv 3: a zöldségek minden étkezéséhez. Kevés kalóriát tartalmaz, sok rostot - telítettet, majd kevesebb kalóriatartalmú ételt fogyaszt.
Számú alapelv 4: ne használja a liftet. Társasházban vagy szállodában vegye figyelembe, hogy a karcsúbbak mindig felmennek a lépcsőn.
Számú alapelv 5: parkoljon, amennyire csak lehetséges, szálljon le egy megállóval korábban. Minden méter számít. Minden kalória számít.
GYAKORLATI TIPPEK:
1. Tanulja meg a sót gyógynövényekkel és tolerált, sómentes fűszerekkel helyettesíteni.
2. Óvakodjon olyan ételektől, amelyek látszólag egyáltalán nem sósak (például kukoricapehely).
3. Fogyasszon napi fél kilótól egy kilogramm gyümölcsöt és zöldséget - a zöldségek túlsúlyával. Kövesse a "gyümölcsök és zöldségek napi ötször" szabályt. A megfelelő zöldség- és gyümölcsbevitel képes kissé csökkenteni a szisztolés és a diasztolés vérnyomás értékeit.
4. A sószabályozás mellett tartsa be a cukorbetegeknek szánt összes étrendi szabályt.
Szeretne még hasonló tanácsokat? Aggódsz, mit főzöl és mennyit ehetsz? Könyv Diéta cukorbetegek számára sok értékes tanácsot nyújt a cukorbetegek számára a helyes döntések meghozatalában és a betegségük jobb kezelésében.
Megtalálja benne:
• Hogyan és miért alakul ki a cukorbetegség, hogyan diagnosztizálják.
• Mi a cukorbetegség, a cukorbetegség típusai és szövődményei (diabéteszes láb, ketoacidózis, érrendszeri érintettség).
• Hipoglikémia - amikor bekövetkezik, hogyan lehet megakadályozni, vagy hogyan lehet kezelni a hipoglikémiás állapotokat.
• Inzulin - az inzulin tulajdonságai, tárolása, beadása.
• A vércukorszint mérése.
• Beszállás - a megfelelő étel- és italválasztás, milyen mennyiségben.
• Táplálkozási típusok cukorbetegek számára, nem cukorbetegek számára is, hogy nézzen ki gyümölcs, zöldség, tejtermék, hús, zsír, hüvelyes és péksütemény adagja.
• Szemléltető példák és részek.
• A megfelelő ételválasztás.
• Szénhidrát egységek, energiaértékek, az étel glikémiás indexe.
• Pob - megfelelő sport, intenzitás, hatása a cukorbetegségre.
• Az elhízás és negatív hatása a cukorbetegekre.
• Különleges kérdések - utazás, alkohol, idősek, vegetáriánusok és vegánok
A könyv több mint 100 receptet tartalmaz. Ez körülbelül:
• Reggeli ételek, például kenetek, zabkása és palacsinta,
• levesek,
• saláták,
• hús- és halételek,
• finom desszertek és
• különféle étrend-kiegészítők.
A könyvről itt talál többet.
- Jó hír a kannibálok számára Egyél reggelire szalonnát és tojást, ez segít a fogyásban!
- Súlycsökkentő étrend cukorbetegek számára; Egészségügyi jelentés
- Jó hír a sörfőzők számára A sör ártatlan, a hasa nem nő
- Jó hír a lelkes dohányosok számára Ezek az ételek tisztítják a szervezetet a nikotintól
- Fogyás akupunktúrás felülvizsgálatokkal; Egészségügyi jelentés