futás

Részvény

Itt a tavaszi szezon, és vele együtt még sokan futnak az utcán, sportolnak a sportpályákon és edzéseken vagy edzőtermekben vesznek részt. Egyszerűen a tavasz és a nyár az az évszak, amikor a legtöbbet vigyázunk állapotunkra. De mi van, ha ebben az évben a fejed bánatban van, és fogalmad sincs, hol kezdd? Fogadjon, hogyan kell edzeni az állatöv jelei szerint! Ahhoz, hogy a legtöbbet hozza ki az edzésből, mindig tegye azt, aminek örül, ne becsülje túl magát, és ne feledje, hogy mindig lassan halad tovább.

Tüzes jelek

Mindent szenvedéllyel csinálnak, dinamikusak és különösen lelkesek. Így az állatöv tüzes jeleit három szóval írhatnánk le, amelyek között szerepelnek Kos, Nyilas és Oroszlán. Még a mozgás és a testmozgás területén is javasoljuk, hogy maradjanak dinamikusak, például nagy intenzitású edzések, HIIT néven ismert gyakorlatok vagy gyors futás. Természetesen kövesse szívét, ha inkább olyan kollektív gyakorlatokat szeretne, mint az aerobic vagy a tánc. Minden, ami intenzíven lemeríti az energiádat, szolgálni fog.

Föld jelek

A földjelek egyesítik a Bakokat, a Szűzeket és a Bikákat. Stabil csillagjegyeknek hívjuk őket, amelyek a földhöz tapadnak és alkalmasak ilyen gyakorlatokra. Azt tanácsolják, hogy gyakorolják különösen a jógát, annak minden típusát, amelyben ezek a jelek megtalálják egyensúlyukat, amelyet mindenekelőtt imádnak és jól érzik magukat. Mivel ezek is olyan jelek, amelyek tulajdonosai perfekcionisták, próbáljon minél többet fejlődni a jógában. Akkor ez a gyakorlat valóban a maximumot nyújtja.

Légtáblák

A levegőt egyesítő jeleknek folyamatosan valami újat, izgalmasat kell megtapasztalniuk, felfedezniük az ismeretlent. Ezek valóban kalandos jelek, és magukban foglalják az Ikreket, a Vízöntőket és a Mérleget. Ami a sportot illeti, ezek a jelek a lehető legjobban kielégítik a hegymászást. Akár igazi sziklákra, akár mászófalakra vágyik, rajtad múlik. De mindig figyeljen a biztonságra. A kerékpározás minden bizonnyal segítséget nyújt számukra az új és ismeretlen felfedezésében, ami szintén ajánlott e jelek gyakorlására. Ha nem szereti a kerékpározást vagy a hegymászást, próbáljon ki valamit, ami támogatja az egész testét, például a Pilates programot.

Érdekelni fogja

Shigella baktériumok: Évente egymillió ember hal meg miatta!

    50 10
  • 2019.10.10

Veled együtt: Hirdesd meg a projektben, és támogasd a hangoddal a gyerekeket!

    41 1
  • 2019.09.09

Vízjelek

A vízjelek, azaz a rák, a Skorpió és a Halak nagyon érzelmesek, kényelmesek és családiasak. A kényelem iránti szeretet és a saját kényelmük miatt kell legyőzniük a sportban. Ezért próbáljon ki úszni vagy más vízi sportokat, például vízi aerobikot vagy vízilabdát? Ha mégis inkább a szárazföldön mozog, próbálja ki a jógát és hasonló gyakorlatokat.