Szépség blog

A fogyáshoz nem feltétlenül fogyaszt külföldi termékeket, amelyek nagyon drágák. Csak menjen a kertbe, vagy vegyen káposztát a piacon. Sok nő már régóta használta a káposztát a fogyáshoz, gyorsan leadta a felesleges kilókat.

A káposzta előnyei a súlycsökkentés érdekében

  1. Bármilyen típusú káposztát használhat fogyáshoz, mert mindegyik alacsony kalóriatartalmú. Ez vonatkozik a káposztára és a kelkáposztára. A legkevesebb kalóriatartalom (12 kcal/100 g) a pekingi káposztában található.
  2. Ebben a zöldségben nagy mennyiségű tartronsav található, ami lelassítja a szénhidrátok zsírokká történő átalakítását. Ilyen sav csak a friss zöldségekben található meg, hőkezelve egyszerűen összeomlik.
  3. A friss káposzta a fogyáshoz biztosítja a szervezet számára az összes szükséges vitamint és mikroelemet.
  4. Ezek a zöldségek pozitív hatással vannak a vércukorszintre, a máj és a vese működésére, és felgyorsítják az anyagcserét is.
  5. A káposztában sok rost található, amely pozitívan befolyásolja a belek aktivitását és megtisztítja a bomlástermékektől.

Most nem kétséges, hogy a káposzta hasznos a fogyáshoz, érezd meg magadon, próbáld meg használni a kirakodás napjait. A legjobb, ha nem használja ezt a diétát 4 napnál tovább, hogy elkerülje a test károsodását.

Példa a fogyókúra menüjére a káposztával

Ne használjon sót főzéshez, és ne felejtse el inni a vizet.

  1. Reggeli. Reggeltől ajánlott 1 csésze teát vagy kávét inni, majd csak cukor nélkül.
  2. Ebéd. Készítsen káposzta salátát, amelyet kis mennyiségű növényi olajjal tölthet meg. Ha nem tudja kielégíteni az éhségét, egyél meg 1 főtt tojást.
  3. Vacsora. 200 gramm sovány húst szabad megenni, amelyet főzni kell. A hús helyettesíthető halakkal egyenlő mennyiségben, és egy másik ital egy pohár alacsony zsírtartalmú kefirt.

A káposzta segít a fogyásban is, ha levest készít belőle, amelynek receptje nagyon egyszerű.

  • káposzta - 1 fej;
  • Sárgarépa - 1 db;.
  • hagyma - 2 db;.

  • fűszerek - 2 db;.
  • paradicsom - 5 db;.
  • zeller szár - 1 darab;
  • fűszerek.

    • Minden zöldséget fel kell kockára vágni, fazékba hajtani és főzni főni kell. Só helyett használja a kedvenc fűszereit és gyógynövényeit.

    Ellenjavallatok a káposzta használatához a testsúly csökkentésére

    Ha gyomorhurut, fekély, veseproblémák, cukorbetegség, elhízás van, akkor ez a súlycsökkentési módszer nem az Ön számára.