"Ma a szülők élvezhetik, hogy egy hároméves gyermek néhány órán át bejelentkezhet az internetre és számítógépen játszhat. Ez abszurd, mert ebben a korban egy gyermeket" ki kell űzni ", be kell játszani zöld mezőt, és gyere haza. törött térddel " - tette hozzá humorral a szakember. Szerinte a gerincnek csak növekedési esélye van arra, hogy megfelelően formálódjon, és csak akkor kerülheti el az ember a jövőben az egészségügyi problémákat.

fejlődését

A gyermekek hosszú távú, számítógép mögött ülésének eredménye a mozgásszegénység, az izomcsoportok egyensúlyhiánya és a jövőben a fájdalmas állapotok széles skálája - a gerinc deformitásától az intervertebrális lemezek károsodásáig.

"A scoliosis során deformáció lép fel, a csigolyák egymáshoz viszonyított helyzete nem olyan, amilyennek lennie kellene, még akkor is, ha egyikünk sem szimmetrikus" meghatározott.

A helytelen testtartás inkább funkcionális kérdés, mindaddig, amíg a helytelen testtartás testmozgás révén normalizálható. A gerincferdülés már strukturális változás. A gerinc egyik leggyakoribb betegsége, a gerinc helytelen tartása miatt oldalra és csigolyákra hajlik. "Ebben az esetben a technikai segítség csak az állam fenntartására, esetleg részleges javításra vonatkozik, de az eredeti állapot teljes helyreállítása nem lehetséges." a szakértő kijelentette.

Mindkét rendellenesség esetén a gyerekeknek kerülniük kell az egyoldalú sportokat, és játék formájában kell mozogniuk. A szakemberek egyoldalú sportnak tekintik az egykezes játékokat, például a hokit, a teniszt, a golfot és hasonlókat. "Mi orvosok terhelés szempontjából nézzük ezeket a sportokat. Az egyoldalú sportterhelés a gerinc görbületéhez, gerincferdüléshez, izom-aszimmetriához vezet". konkretizálta az elsődleges.

Ugyanakkor a gyermekek által végzett sportokat rekreációs és teljesítménysportokra osztotta fel. "Megtiltanám a teljesítménysportokat, különösen a gyermekek számára. Mindig máshol vagyok, mint ahol az érmeket gyűjtik. A sportérmeket és -örömöket valahol a tölcsér tetején gyűjtik össze, és ha a rehabilitáció során megsérültek vagyunk, mint a a tölcsér vége, elkényeztetve és aktívan segíti a csúcs sport " - mondta az orvos.

Szerinte a szabadidősportokat fel lehet osztani azokra is, amelyek a gerinc és az izom-csontrendszer fejlődése szempontjából megfelelőek és alkalmatlanok. Megfelelő sportok: úszás, kerékpározás, lovaglás, korcsolyázás. A gyermekek életkora szempontjából nemkívánatosak például a kosárlabda, a röplabda, a torna, a futással és a visszapattanással végzett sport. "Azokban a sportágakban, ahol a fiatal ugrik, gyakran forgással, zuhanások előfordulásával, a sportolók számának növekedésével, minden számít, és az idősebb sportolók többsége gerincsérüléssel és sérvvel rendelkező rehabilitációs osztályokra kerül, vagyis a csigolyaközi sérülésekre. lemez," - tette hozzá Gúth.

Rámutatott arra is, hogy a sportolás során az erősítő gyakorlatok közé rendszeresen be kell vonni a relaxációs gyakorlatok fázisait, amelyeket a sportban nyújtásnak neveznek. "Ez egy relaxáció, amelyet a túlterhelt és rövidített izmok felé kell irányítanunk. Ez lehetőséget ad a testnek arra, hogy egyensúlyba hozza az izomrendszert, amellyel jobb és hosszabb teljesítményt lehet nyújtani, a mozgás élettani és ritkábban következik be károsodás." meghatározott.

A tanköteles gyermekek aktív mozgásra fordított idejével kapcsolatban Gúth hangsúlyozta, hogy az üléstanulásnak a lehető legkisebbnek kell lennie. "Házi feladat után nincs házi feladat, nem kell a számítógép mellett ülni. Kint kell kergetniük a labdát, és este különféle sporttevékenységek közben szabadban kell időt tölteniük." következtetett.