Stabil csontok, egészséges bőr, éles látás, erős immunitás és ellenállás a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával szemben. Az A provitamin, az úgynevezett béta-karotin, amely a szervezetben A-vitaminná alakul át (ne tévesszük össze őket azonban), a testnek saját pozitívumokat hoz, nem gondolja?
Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek
Béta-karotin, A-vitamin készítmények - részletes leírás
Hol találhatjuk meg?
- A-vitamin megtalálható az általánosan elérhető élelmiszerekben, például: vaj, tojássárgája, máj, hal, paprika, sárgarépa, paradicsom, őszibarack vagy eper.
Egy felnőtt általában képes változatos étrendet biztosítani, amely rengeteg A-vitamint tartalmaz, de ez a bizonyosság már nem érvényes a gyermekekre. Hajlamosak válogatósak lenni, és nem mindig eszik meg azt, amire szükség van. Abban az időben tanácsos a vitaminokat tabletták vagy kapszulák formájában kiegészíteni.
- Béta karotin főleg sárga, narancssárga és vörös növényekben található meg, például sárgarépában, paradicsomban, paprikában, meglepő módon sok karotin található a spenótban és a petrezselyemben is.
Funkciója olyan, hogy képes felgyorsítja a fizikai növekedést és a csontok fejlődését, és hozzájárul a "jobb bronz elkapásához" is. Kiváló minőségű termékek közül választhat, mint például: Cemio béta-karotin, A + D-vitamin.
Egy mikrogramm A-vitamin 6 mikrogramm béta-karotinnak felel meg.
Hogyan kell használni a béta-karotint?
A béta-karotin rendszeres használatának nincs korlátja. Összehasonlítva az A-vitaminnal a béta-karotint nem lehet túladagolni. A test mindig csak annyit vesz el, amennyire szüksége van. Ha azonban a provitamin iránti igény telített, a test elkezdi tárolni azt a bőrben, amely aztán narancssárgává válik. Abban az időben célszerű néhány napig abbahagyni a szedését.
Batekarotin és dohányzás. Ez együtt megy?
A béta-karotinról és a dohányzókról is gyakran beszélnek. Egyes források szerint a szintetikus béta-karotin használata nem javasolt a dohányosok számára.