A gyógynövények és a fűszerek többek között képesek hatékonyan növelni az anyagcsere funkciót, felgyorsítani a zsírégetést, és hozzájárulhatnak a hosszabb jóllakottság érzésének fenntartásához is. Ennek eredménye az ételtől kapott jobb érzés, az egészségesebb emésztés és végül a karcsúbb alak.

gyógynövényekkel

Fahéj

A fahéj hosszabb ideig fenntartja a jóllakottság érzését, elnyomja az éhségérzetet és felgyorsítja az anyagcserét. Ugyanakkor enyhe stimuláló hatása is van, és a belek számára is előnyös. Ha a napi étrendbe belefoglalja a fahéjat, az segít a vér koleszterinszintjének ellenőrzésében a rossz és a jó elnyomásával. A fahéj felgyorsítja a cukor anyagcseréjét, és így nagy előnye van a cukorbetegeknek. Elég csak egy grammot bevenni naponta, de ajánlott, hogy ne lépje túl a napi négy gramm adagot.

Bors

A fűszerek tartalmaznak egy piperin nevű vegyületet, amely elősegíti az anyagcserét és ezáltal felgyorsítja a fogyás folyamatát, és elősegíti emésztésünket.

Rasca

A Rasca különösen előnyös az emésztőrendszerünk számára, majd hatékonyan kiküszöböli a puffadás és a székrekedés problémáit. Segít a zsírégetésben és erősíti az immunrendszert. Egyes tanulmányok szerint a Rasca csökkenti a koleszterinszintet, segít méregteleníteni a májat, csökkenti a vérnyomást, elősegíti az emésztést, dehidratálja a testet és enyhe bőrproblémákat.

Édeskömény, mustármag és Chia

Az édesköménymag segít szabályozni az éhségérzetet és csökkenti a puffadást, emellett a máj méregtelenítésére is szolgál. A mustármag segít, ha túlzásba viszik zsíros ételekkel és zsíros húsokkal. A chia magokat fehérje-emlékeztetőként ismerik, amelyek támogatják az izomtömeg növekedését, csökkentve az édesség iránti étvágyat is.

Az egészséges és karcsú vonal további segítői például a kurkuma, a kardamom vagy a gyömbér.