Nem tudod, mi vár rád? Mit kell tenni a terhesség első heteiben? A terhesség teljes első harmadát és mindent, amit tudnod kell róla.

terhesség első

Gratulálok, úgy tűnik, hogy a késleltetett menstruációja jelezte Önnek, hogy babát hord a szíve alatt, talán egy terhességi teszt ezt már megerősítette. Attól a pillanattól kezdve, hogy két kötőjelet látunk, az életünk teljesen új irányt mutat, és sok nő, különösen az első anyák, sok kérdést tesznek fel maguknak.

Mi vár rám az első hetekben? Mikor kell kapcsolatba lépnem az orvosommal, és mi fog változni az életemben? Kínálunk választ a leggyakrabban feltett kérdésekre, amelyeket a nők a terhesség kezdetén tesznek fel.

Az első trimeszter a legfontosabb a jövő ember fejlődése szempontjából. Minden legfontosabb és legfontosabb az első hetekben történik, amikor sokunknak fogalma sincs arról, hogy terhesek. A természet azonban remekül elintézte és sok mindenről gondoskodott egyedül, így a leendő anya nyugodt lehet.

Mikor kell orvoshoz menni?

Pozitív terhességi teszt esetén mindez csak most kezdődik, és teljesen érthető, hogy van kedve azonnal orvoshoz rohanni, hogy megerősítse a jó hírt. De ez nem olyan egyszerű, és ha jól vagy, nem szenvedsz semmilyen nehézségtől, akkor is várnod kell.

Sokszor teljesen felesleges túl hamar orvoshoz fordulni, például a terhesség 4. hetében az orvos valószínűleg még nem lát semmit, a méh maximálisan megnövekedett bélését, amely így felkészül a terhességre.

A terhesség 5. hetében az orvos láthat egy terhességi zsákot vagy csövet, amely megerősíti a terhességet, de az orvos nem mondja meg, hogyan fog tovább fejlődni. Kevés nőgyógyász vesz vérvizsgálatot a HCg szintjének ellenőrzésére a vérben. Ilyen vizsgálatokat általában akkor végeznek, ha méhen kívüli terhesség gyanúja merül fel, vagy ha mielőbb tudnia kell terhességéről - egy másik kezelés, műtét, külföldi út miatt.

Általában az orvos a terhesség 6. és 8. hete körül rendel el egy beteget, amikor többet láthat. Ultrahangon felismerhet egy fontos sárga testet, egy terhességi zsákot, de egy "babát" is, amely azonban továbbra is csak puffadásként vagy babként tekinthető, és a 7. hét körül a szív dobogó szívét. magzat megfogható.

Csak a 12. hét környékén érkezik meg az első tanácsadó központ, ahol ha minden rendben van, az orvos kiad egy terhességi könyvet, ahol minden fontosat rögzítenek az egészségével kapcsolatban.

Mit ehetek?

Természetesen sok anya azonnal eldönti, hogy módosítania kell-e étrendjét, és mit kell ennie saját és csecsemője egészsége érdekében. Az étrend az első trimeszterben valóban döntő fontosságú, ezért minden terhes nőnek figyelnie kell arra, hogy mit eszik. Hatással lehet a csecsemő egészségére a terhesség alatt, különösen az étrendjének köszönhetően. Jelenleg nem szabad semmiféle diétával bajlódnia, de az orvosok egy lélegzetvételével hozzáteszik, hogy biztosan nem szabad kettőért enni.

Néhány nő 30 másikat 7 kilogrammal hízik. Ebben nagy szerepet játszik az anya általános fizikai állapota, de az is, hogy mit fogyaszt a nő.

Javasoljuk azonban, hogy egy normál testtömegű nő 9–12 kilogrammot emeljen. Fontos, hogy a gyarapodás többé-kevésbé egyenletes legyen, heti 0,5–1 kilogramm.

Az egyszerű tanács az, hogy kétszer annyi étrendet kell fogyasztani a dupla mennyiség helyett. Ügyeljen változatos összetételére, amely ellátja Önt és babáját a szükséges vitaminokkal és tápanyagokkal.

Terhesség előtt és alatt növelnie kell a folsav bevitelét. Főleg leveles és sötétzöld zöldségekben található meg, de vitamintartalmú kiegészítőkkel is kiegészítenie kell.

A terhes nő étrendjének sok zöldségből, gyümölcsből és teljes kiőrlésű gabonából kell állnia. Ne feledje, hogy csak enyhén kell sóznia, mert a só megtarthatja a test vizét.

A terhes nőknek is elegendő kalciumot kell fogyasztaniuk, amely főleg a tejben, a joghurtban, a brokkoliban, a mandulában található meg. Ne feledkezzen meg a fehérjékről, amelyek szintén nagyon fontosak a magzati fejlődés szempontjából. Például a fehérje segít stabilizálni a vércukorszintet. Megtalálhatjuk őket például húsban, baromfiban, halban, hüvelyesekben.

Az étrend másik fontos eleme a vas. Ne felejtsd el, nagyon fontos, és ha nincs elég belőle, vérszegénységben szenvedhet, ami biztosan nem tesz jót sem neked, sem a babának. A legjobb forrás a vörös hús, zöldségekből, például spenótból.

Amit nem ehetek?

Bár a terhesség nem betegség, a kismamának be kell tartania bizonyos szabályokat, hogy ne veszélyeztesse feleslegesen önmagát vagy a gyermeket. Nem minden étel alkalmas terhes nő és csecsemő számára. Egyesek, különösen a nem megfelelően főtt ételek, csírákat tartalmazhatnak.

Feltétlenül kerülje az olyan ételeket, mint:

-pasztörizálatlan tejtermékek

-nyers vagy nem megfelelően feldolgozott hús

-főtt tojás

-egyes halfajok

-mesterséges színezékkel ellátott ételek

Egy terhes nőnek feltétlenül korlátoznia kell a koffeinbevitelét, bár sok orvos egy kis kávét javasol, különösen az alacsony vérnyomású nők számára. Különböző koffeintartalmú italok, kinin és energiaitalok azonban nem megfelelőek.

Figyeljen a gyógynövényekre is

A terhes nőknek kerülniük kell olyan gyógynövények alkalmazását, amelyek befolyásolják a medence területének vérellátását és befolyásolják a méh aktivitását. Ez nemcsak a tea formájában lévő gyógynövényekre vonatkozik, hanem a masszázsokra és az illóolajokra, a fürdősókra, a krémekre és a kenőcsökre is. Milyen hatással lehetnek egy terhes nőre?

Menta

Kezelje óvatosan az első trimeszterben. Tökéletesíti a méhet, és bizonyos esetekben gyakori használat esetén később összehúzódásokat okozhat. Használhatja gyomorproblémákra és emésztési zavarokra, amelyek általában a terhesség végén jelentkeznek.

Bazsalikom

Kezelje óvatosan. Különösen óvatos a szárított bazsalikommal, amelynek nagyobb a koncentrációja. Összetétele miatt nem alkalmas az első trimeszterben. Később óvatosan hozzáadhatja ételeihez az emésztés javítása érdekében. Még ha hasmenése is problémája van, akkor is segíthet, ha két bazsalikomlevelet eszel meg.

Alchemil, fahéj, levendula, anyaméh vagy görög szénabogyó szintén nem ajánlott.

Általában az első hónapokban a terhes nőnek kerülnie kell a legtöbb gyógynövényt, végül, amikor a test készen áll a szülésre, néhány nagyon alkalmas, például a málna szeder tea.

Hogyan lehet leküzdeni az émelygést?

Talán a legtöbb anya ismeri a terhességi betegséget. A reggeli vagy éjszakai hányás, étvágytalanság, a szagok és szagok megváltozása vagy a szédülés általában a terhesség első trimeszterének része. Ez az állapot hormonális, ezért egyes nők könnyebben, mások nehezebben tolerálják őket. Nagyon egyedi.

A terhesség első hete meglehetősen nagy kihívást jelenthet, és sokunk számára ez valóban nehéz időszak. A terhesség kezdetén az émelygés a terhességi hormonok szintjének növekedését okozza, az utolsó trimeszterben a baba nyomását gyakorolja az anya gyomrára. Az émelygés veszélyes, ha az anya sokat hány és sok folyadékot veszít.

A legfontosabb az időzítés: egyél keveset és gyakran. Nem érdemes túlterhelni a gyomrot, és úgysem szabad üríteni. Ne feledkezzen meg a folyadékokról, ezek a legfontosabbak - megint az az elv érvényes, hogy kisebb mennyiségeket iszunk folyamatosan, ne igyuk meg egyszerre az egész csészét. Ne igyon azonnal étkezés közben vagy után, inkább várjon húsz percet.

A súlyos hányingert hyperemesis gravidarumnak nevezik. Leggyakrabban a terhesség 4-6 hete között fordul elő, a legrosszabb a 9-13 tt között. A legtöbb nőnél 14-20 tt között javulás tapasztalható, de egyeseknél az egész terhesség tarthat.

Normális, hogy fáj?

Olyan probléma, amelyet sok nő ismer. A hasi fájdalom a terhesség első trimeszterében meglehetősen gyakran jelentkezik, és sokféle formát ölthet. Az enyhe, szakaszos szúrástól az intenzív fájdalomig.

Ezt leginkább a növekvő méh és a környező szövetekre gyakorolt ​​nyomása okozza. Tehát a terhesség kezdetén jelentkező enyhe és időnként jelentkező hasi fájdalom nem feltétlenül jelent semmi komolyat, és csak jelzés arra, hogy a terhesség következtében különféle folyamatok zajlanak bennünk.

Ha azonban súlyos vagy akár görcsös fájdalom jelentkezik, és véres váladékozást vagy súlyos vérzést észlel, azonnal fel kell venni a kapcsolatot orvosával. Egyes állapotok a vetélés, a méhen kívüli terhesség vagy a koraszülés jele lehet.

Természetesen mindent, amit nem gondol a terhesség alatt, és úgy érzi, hogy ez nem helyes, konzultáljon orvosával.