A cikk tartalma

  • A keto diéták elve
  • Mit eszel és mennyit veszítesz
  • KetoDiet
  • Mit kell tartani a keto diétán
  • Tiltott és megengedett ételek KetoDiet
  • KetoDiet menük
  • Kinek alkalmas a KetoDiet étrend és kinek nem
  • KetoDiet vegetáriánusoknak és vegánoknak?
  • Felhasználói vélemények és tapasztalatok a Ketodietről
  • Előnyök, hátrányok, ár
  • KetoDiet
  • KetoDiet tabletták
  • KetoDiet a gyógyszertárban
  • Gyakran feltett kérdések és válaszok
  • Alternatívák (KetoMix, KetoFit, Prodietix)

Több tucat utasítás fogyásról árasztja el az internet világát minden nap. De a legtöbbjük nem, ill. csak meghatározott körülmények között működik. Az úgynevezett A ketodiet.sk weboldal által kínált keto diéta a bevált ketózis elvén működik, és bárki számára elveszhet, aki követi az étrendet.

áttekintések

Lássuk, kinek szól ez a diéta, és mennyit fogyhat vele.

A keto diéták elve

Az anyagcsere normális lefolyása során a test as elsődleges energiaforrás nagy mennyiségű szénhidrát és kisebb mennyiségű zsír és fehérje. A ketogén étrendben az anyagokat ennek a forrásnak nevezik ketonok, amelyek a zsírok lebontásával jönnek létre. A ketonok használatához azonban testének át kell váltania az úgynevezett anyagcsere-állapotba ketózis.

Ez az állapot a az étrendben rendelkezésre álló összes szénhidrát kimerülésehanem a formában tároltakat is glikogén a májban és az izmokban. Valószínűleg kezdi belátni, hogy ahhoz, hogy a szervezet ketózisba kerüljön, le kell állnia a diétáról megszüntesse szinte az összes szénhidrátot. A határ, amelynél a ketózisban marad, napi 30 g szénhidrát körül mozog.

Lehet, hogy egyszerűen hangzik - azt fogja mondani, hogy hiányozni fog a péksütemények, a burgonya és a rizs, de az étrend még mindig leselkedik erre hatalmas mennyiségű rejtett szénhidrát például. tejtermékekben, hüvelyesekben, sok zöldségben stb.

Ez a drasztikus változás az étrendben sok embert elbukik ezen a diétán, mert nincs energia vagy idő őrzésre max. szénhidrátmennyiség. Ebben segít a Ketodiet.sk diéta program.

Figyelem - Ha cukorbetegség miatt kezelik, folytassa a keto diétát semmilyen körülmények között ne engedje el. Stabil glükózszintre van szüksége ingadozások nélkül, és úgynevezett állapotot tapasztalhat cukorbetegség során jelentkező acetonsav felszaporodás a szervezetben, melyik halállal végződhet. Mindig konzultáljon diabetológusával, ha fogyni szeretne, ha fogyni szeretne.