"Ne menj még" - könyörögnek a kisgyerekek, amikor este lefektetjük őket, vagy az óvodában elbúcsúzunk tőlük. Rosszul tűrik a magányt és a szüleiktől való elhatárolódást. Fontos azonban a további fejlődésük szempontjából. Erre a helyzetre azonban megfelelően fel kell készülnünk.
Az idő egy pillanatra megáll, az elhamarkodott tempó lelassul. A hároméves Julia ágyba készül. A szülei csatlakoznak hozzá, hozzábújnak, elmesélnek egy novellát. Erre a kis szertartásra azért van szükség az életkorában, hogy megnyugodhasson, és az élettől az éjszakai alvás felé válhasson. De ezeknek az esti foglalkozásoknak is meg kell lenniük a sorrendjüknek: nem lehetnek hosszabbak 10-15 percnél, és felelnek meg a gyermek életkorának.
A rutin nem az, ami egy rituálé
Hat hónapos korára inkább olyan rutineljárásokról beszélünk, amelyek rendet tesznek az életében. Három hónapos kortól a csecsemő fiziológiailag érett, így a nap nem esik egybe az éjszakával, ezért itt az ideje beiktatni a rendet az életébe.
A negyedik hónap körül 6-8 órát tud aludni éjszaka. Abban az időben szintén fontos mindent megtenni annak érdekében, hogy tudatosítsuk a nappali és az éjszakai különbségeket.
Ha lehetséges, megpróbáljuk este egyszerre tárolni és kikapcsolni a szobában. Előtte simogatjuk, tiltakozunk ellene, énekelünk neki. Nem egy játékmobiltelefon dallamával próbáljuk becsapni. A megnyugvás helyett aktivitásra ébresztheti a babát. Nem felejtünk el jó éjszakát kívánni neki, mielőtt elmegyünk a szobából.
Segítők, akik bosszút állnak
"Csak a karjaimban tud elaludni" - tiltakozik sok anya. A kötelék köztük és a gyermek között főleg ebben az életkorban erős, ezért gyakran előfordul, hogy nem a gyermek, hanem az anya nem tud elválni. Lépésről lépésre azonban ezen is változtathatunk, eljön az ideje óvodás korban, az élet első éveiben a gyermek élvezheti a jelenlétét alvás közben, ha mindkét félnek megfelel.
Még a jó éjszakai cumi sem a legjobb megoldás. Bár a cumi megkönnyítheti a gyermek elaludását, a cumitól való túlzott függőség elvonási problémákat okozhat, a gyakori viselet pedig hátrányosan befolyásolhatja a puha éghajlat kialakulását. Ezen túlmenően, amikor a gyermek éjjel felébred, elkezd keresni, és végül felébreszt.
Nem ajánlott közvetlenül a lefekvés előtt tejet adni a babának, hogy jobban aludjon. A testet az emésztés "foglalja el", ahelyett, hogy elnyomná a funkciókat. Ezen túlmenően, bármi, amit a baba lefekvés előtt kap - ez lehet zabkása vagy tea a csecsemők számára -, ismét a szokást idézi elő. Szélsőséges esetben ez a későbbi életkorhoz is vezethet, például serdülőkorban, az érintett személy olyan anyagot keres, amely kellemetlen helyzetekben segítene.
És mi van a nappal alvással?
Nem sötétedünk és járunk, mint az egerek. Nappali alvás közben is rendezünk egy jelenetet, de eltér az éjszakától. A csecsemőnek mindig ugyanazon a helyen kell elaludnia, ha lehetséges ugyanabban az időben és ugyanazon tevékenységek után. Nem váltunk ki éjszakai sötétséget, és nem próbálunk elkerülni minden zajt.
A gyermek fokozatosan rájön a különbségre a nappali és az éjszakai alvás között. Ha pedig szokásokat fogad el és elfogad, akkor nem kell félnie az elalvástól.
Egy barát plüss elfér a kiságyban
Szülői póttag. Ennek ellenére hívhatnánk egy plüssállatot, amely alszik a babával a kiságyban, ideális esetben körülbelül hat hónaptól. Azonban csak egy lehet, nem tíz. Nincs szükség további segítőkre, például egy nyitott ajtóra és egy éjjeli lámpára. A sötétségtől, a magánytól való félelem a gyermek számára ismeretlen. A szülők félelmei tükröződnek itt.
Egyéves kortól lehetséges lefoglalni a gyermekkel lefekvés előtt, hogy mi történt aznap, és felvázolni, mi vár rá holnap. 18-24 hónapos korában üdvözöl egy-két novellát, mielőtt jó éjszakát kívánunk neki, és elmennek.
Jó módszer, ha felkészítik a gyermeket lefekvésre a következő időre. "Ha itt van a nagy kéz, akkor aludni fogsz" - mutatjuk meg neki az osztályban. 20 és 21 óra között kell lennie, és ugyanezt az időt kell figyelembe venni az óvodás korban.
Olvassa el még:
Olvassuk a képeket, fújjuk a fájdalmakat
"Válasszon képeskönyvet" - mondjuk egy kétéves gyereknek lefekvés előtt. Gyakran olyanhoz nyúl, akit már fejből is ismer. Nem adjuk fel, amikor a baba könyörög, hogy később lefeküdjön. Talán csak hétvégén. Egyébként egyszerre tároljuk, de ha nem tud elaludni, akkor megengedjük neki, hogy például egy kicsit tovább nézze meg a könyvet.
Három éves korában a gyermek előtti lefekvést használjuk arra, hogy beszéljünk tapasztalatairól, és kiderítsük, mi zavarhatja. Ebben a korban néhány gyermek kitalálja saját lefekvési rituáléit is. Például mackókat tesznek kiságyba, jó éjszakát adnak a kitömött állatoknak ... Fél a sötétség is. Nem integetünk rajta, engedjük be az éjszakai fényt a szobába. A sötétségtől való félelem általában öt-hat éves korban megszűnik.
A szavak és az illat édesítik az elválasztást
Csak néhány gyermek tudja "megingatni" szüleit reggel az óvodában, és nem is azonnal. Amint idegen környezetbe kell mennie, akár az ápolóhoz, akár az óvodához, ez eleinte különösen megterheli.
Segítenünk kell a szétválás félelmének legyőzésében. Ez különösen fontos egy nyolcéves kor alatti gyermek számára, aki nincs tisztában a kontextussal és nincs felkészülve ilyen helyzetre. Adhatunk neki egy tárgyat, amely emlékeztetni fog minket, például egy sálat az illatunkkal.
A nagyobbat egy kitömött állat hátizsákjába csomagoljuk, két vagy három kedvenc játékot. Örülni fog egy családi fotó és például egy sütemény, amelyet édesanyám sütött. Amikor a gyermek elmegy, elmagyarázzuk, mi fog történni. Miért kell búcsúznunk, és ki gondoskodik róluk. - Nekem sem könnyű egész nap nélküled maradnom, de ma este találkozunk - magyarázzuk.
Az alkalmazkodási idő megtérül
Megcsapjuk a bébiszittert, beszélgetünk az óvónővel. Amikor meggyőzzük magunkat annak a személynek a hitelességéről, akire gyermekünket bízzuk, ez megnyugtat minket, és ez a béke átkerül az utódainkra. Jó részletesen megismertetni azt, aki gondozni fogja a gyereket, azzal, amit megszokott, mit szeret megnyugtatni. Így szertartásai ismeretlen környezetben folytatódhatnak.
Érdemes fokozatosan felkészíteni a gyermeket a rá váró változásra is. Megmutatjuk neki az óvodát, keresztezzük az utat hozzá, elmondjuk, mi történik ott. Viszont fel kell készülnünk arra, hogy a búcsú gyakran nem sírás nélkül zajlik.
Amikor este újra hazaérkezünk, hagyjuk, hogy a gyermek beszéljen az őt ért tapasztalatokról. És olyan jeleket veszünk észre, amelyek jelzik, hogy valami nincs rendben: hasi fájdalom, alvási nehézség, agresszió, vizelés. Ezt követően meg kell keresni, mi okozza őket. Bármilyen böngészés bosszút állhat.