A nem megfelelő környezet számos emberi betegség egyik fő oka. A környezet kifejezés alatt alapvetően mindent el tudunk képzelni, ami körülvesz minket, és mindent, ami befolyásolja fejlődésünket. Magát az emberi egészséget elsősorban a levegő minősége befolyásolja, de nem csak ez. Az emberi egészség szempontjából nagyon fontos tényező a talaj minősége, a vízkészletek, de a környezet minősége is, amelyben él és nő. Emiatt ma is megfigyelhető a rák, az allergia, a civilizációs betegségek és hasonlók gyakoribb előfordulása számos ipari területen, ahol a levegő szennyezettsége fokozott. Éppen ellenkezőleg, egy olyan környezet, ahol egy viszonylag egészséges környezet uralkodik, megnyugtatóan hat az emberre és jótékony hatással van az egészségre.
Mit tehet az egyén a környezetének javítása érdekében, amelyben él?
Nem csak a környezet kifejezést kell értenünk az ember és a természet kapcsolata között. Ide tartozik az a munkakörnyezet is, amelyben az ember napi rendszerességgel tölti az idejét. Sok esetben a munkahelyi környezet a leggyakoribb forrása sok betegségnek, mivel a naponta hangsúlyozza, hogy a legtöbb ember munkája során negatív hatással van egészségére. Ez azonban nemcsak a munkahelyi stressz, hanem a város környezete is, amelyben él. Ebből a szempontból főleg problematikus lehet az emberi települések egészének (előre gyártott épületek), a rossz hulladékártalmatlanítás, a gyenge infrastruktúra és sok minden más, ami nap mint nap körülvesz minket, és rossz állapotuk negatívan befolyásolja az ember testi-lelki egészségét. Emiatt tartós egészségügyi problémák esetén tanácsos megfontolni a lakókörnyezet megváltoztatását, mivel a civilizáció számos betegsége felelős a rossz környezetért.
Ügyeljen a pihenésre és az erők regenerálódására
Az egészségtelen környezet és a rossz életmód hatása miatt az ember valóban nagyobb energiaveszteséget érezhet, mint ha olyan környezetben élne, amely egészségének kedvez. Ezért tanácsos különös figyelmet fordítani a test megfelelő regenerálódására és a pihenésre. Általában körülbelül 8 óra alvás ajánlott, ami pontosan a nap egyharmada.
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) maga határozza meg az egészséget a mentális, fizikai és társadalmi jólét állapotaként. A kiegyensúlyozott mentális állapot előfeltételét, amely jelentősen befolyásolja az ember fizikai állapotát, az ember megfelelő regenerációja és pihenése befolyásolja. Az alvás hiánya sok mentális betegséget okozhat az emberekben, ami depresszióhoz vezethet, ami a lakosság minden rétegét veszélyezteti. Gyakran megfigyelhető a depresszió olyan embereknél, akiknek nincs elegendő idejük a pihenésre, és az életük egyetlen értelme és boldogsága a munka. Ezért az alkoholistáknak kell megbizonyosodniuk arról, hogy elegendő időt találnak-e más tevékenységekre és különösen a pihenésre, ami megvédheti őket az élet válságos időszakaiban.
Amit kerülnie kell az egészség minimalizálása érdekében?
Ne feledje, hogy Ön is jelentősen javíthatja környezetének minőségét azáltal, hogy elkerüli bizonyos káros anyagokat. Pontosabban ezek például a cigaretták, amelyek nemcsak az egészséged minőségére, hanem a környéken élő más emberek környezetének minőségére is káros hatással vannak. Ugyanezt alkalmazhatjuk alkoholra vagy bármilyen drogra. Egyénként azonban javíthatja környezetét is, ha lehetőleg elkerüli azt a környezetet, amely nem tűnik számodra ideálisnak, vagyis negatívan befolyásolja a mentális és a fizikai állapotodat is. Mindenképpen tanácsos időnként megszakítani a mindennapi sztereotípiát néhány napra, például túrára, házikóra vagy egy helyre, ahol új erőre tehet szert.
Termék rangsor tesztjeink szerint