Míg a nyugati kultúrák merészek, a keleti kultúrák összetartják egészségüket. És nem, ez nem szója, ami nagyrészt veszélyes, és nem kevés húsbevitel, mert a hús és a rák közötti kapcsolat - amint egyes "szakértők" figyelmeztetnek minket - nem létezik. És ez nem is rizs. Mintha azt mondanánk, hogy az olaszok egészségesek, mert tésztát esznek. A rizs rendben van, de nem ez a különbség.
Mi az, hogy az ázsiai országokban általában ilyen alacsony az elhízás, és az ottani lányok többségének ilyen karcsú alakjai vannak.?
1. Mivel szinte minden nap halat esznek
Fehérjétől és egyéb tápanyagoktól függetlenül az omega-3 zsírsavak a hal legfontosabb összetevője, és ha nem egészít ki halolajat, akkor legalább napi 1 halat kell megennie.
2. Egész állatokat esznek
Nincs csont nélküli hús, nincs bőr, nincs íze. Az ázsiaiak szó szerint mindent használnak a konyhában - lábakat, nyakat, farkat, fejeket. Ennek köszönhetően testük olyan tápanyagokat kap, amelyekről nem is tudjuk, hogy Szlovákiában léteznek.
3. Ne vigyük túlzásba a búzával
Akár a furcsa gluténmentes divatot választja (ha celiakia, ez az ásás nem vonatkozik rád), akár nem, az ömlesztett búza nem barát. Nagyon fáj, és az ázsiaiak ezt valószínűleg öntudatlanul is teszik. Búza minimális, de több rizs és hínár. És akkor kiderül.
4. Erjesztett ételt esznek
Az erjesztett ételek a legjobbak, amelyeket testének adhat, és Ázsiában ugyanolyan gyakoriak, mint az egész családot itt vasárnap ebédelni. Az ázsiaiak még teát is képesek erjeszteni, ami hatással van az egészségükre - a jó baktériumok az erjedést pozitív robotjává teszik.
5. Ne egyél sok édeset
A 21. század ellenére nem romlottak el, a fő ital pedig a víz és a tea. Az egyetlen gyümölcscukrot gyümölcsből fogyasztják.
6. Sokkal többet járnak
Kína egyike azoknak az országoknak, ahol az emberek nap mint nap a legtöbbet járják a világon. Ennek eredményeként nemcsak egészségesek és fittek (mert a gyaloglás még hatékonyabb is lehet, mint a futás a fogyás során), hanem jobb toleranciát is kialakítanak a túl magas szénhidrátfogyasztás iránt - ami fontos ennyi rizsfogyasztás mellett.
7. Gyógyszerük a megelőzésről szól
Gyógyszerünk a tablettákkal történő gyors korrekcióról szól. A hagyományos kínai orvoslás a probléma gyökeréhez vezet, és megváltoztatja az étrendet és az egészségügyi szokásokat.
A hírlevélre való feliratkozással elfogadja az adatvédelem feltételeit.