2013. augusztus 2., péntek
Fogyás a nyár folyamán:)
Helló helló:))
Az első hozzászólás valószínűleg mindannyiunkat érint:)
Nyár, fürdőruha, medencék . és špekyyy: D
Nem szeretem így mondani, de így van:) De a legrosszabb az, hogy bár néha nagy fogyást ígérünk, mégsem semmi:). A nagymamámnál töltött egy hét után egy fontom van egy prémiummal. De elsősorban egy dologgal kell tisztában lennünk. Lányok vagyunk, gyönyörűek vagyunk!:) A szépséget nem a nadrág mérete határozza meg .:) erre emlékezned kell. De ha ez nem elég neked. Ha továbbra is gyakorolni akar, akkor célokat kell kitűznie és ragaszkodnia hozzájuk. Hidd el, hogy az éhségsztrájk nem segít.:) A test az, hogy nem jut táplálékhoz, ezért amikor eszik, a lehető legtöbb zsírt vesz fel és "problémás területeken" tárolja. De az egészséges étrend nem árt:). Ha hozzáadod a testmozgást . az eredmény garantált! Tehát összegezzük pontokban:
- magas folyadékbevitel
- kifogyott a fehér kenyér (ehelyett teljes kiőrlésű és sötét kenyér)
- gyakorlat
- kint vannak az édességek !
- határozza meg az étkezés időpontját (vacsora legalább három órával lefekvés előtt)
- minden reggel egy pohár citromvíz indítja az égő kalóriákat!:)