Néha szinte észrevétlenül lop - először csak vakar, később lő, aztán hirtelen kegyetlenül rabolja el a hangját. Máskor teljes erővel éri el álmát - este jól vagyunk, reggel úgy érezzük, hogy nem tudjuk lenyelni a saját nyálunkat. A torokfájás gyorsan antiszociálissá tesz minket - depressziósak, irritáltak, nem kommunikációsak. Mi van, ha ez a küldetése - kivonni minket az állandóan pusztító sztereotípiánkból azáltal, hogy lehetetlenné teszi az étkezést és a beszélgetést. próbáljuk tehát a torokfájást a test riasztásaként felfogni, amely valószínűleg visszaállításra szorul.

mondja

. a pihenés sokféle lehet. Egyesek számára egy pizsamában töltött hétvége, másoknak négy helyett nyolc óra alvás. Manapság kevesen engedhetik meg maguknak, hogy torokfájással néhány napig ágyban maradjanak, de mindenesetre jelentősen lelassítani kell az élet ritmusát - törölni kell az összes lemondható társadalmi tevékenységet, el kell halasztani a halasztott munkaköri feladatokat és időt kell biztosítani a test számára visszaállításához. Lehet, hogy este nyolckor lefekszünk, talán forró fürdőt veszünk, és talán csak a szobánk csendjében ülünk le egy székre, és egyáltalán nem gondolunk semmire.

Bármit is választunk, adjuk meg a torokfájásunkat, a csend mellett gyógyító tömörítést is - elegendő lesz egy mikrotén tasakkal letakart hideg vízbe áztatott zsebkendő és egy gyapjú sál. Ha van valaki, aki szeretne ilyenkor kényeztetni minket, engedje meg. Az öntet két evőkanál túró és egy préselt fokhagymagerezd vagy egy apróra vágott vöröshagyma keverékéből is készül, főtt reszelt burgonyával. Mindkét esetben ajánlatos a gyógyszerkeveréket egy gézdarabra festeni, óvatosan "ragasztani" a torokfájásra, letakarni mikrotén tasakkal és megkötni gyapjú sállal.

A csend mellett engedjük meg magunkat az éhségnek. Az ideális nap egy két tartamú böjt, amelyben nem vesznek szilárd ételt. Korlátozás nélkül (legalább három liter) részeg, különösen kellemesen meleg folyadékok, amelyek gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatással vannak a torokra. A legtöbb torokfájást okozó baktérium savas környezetben szaporodik. Ezért nagyon hatékony egy enyhén lúgos szódabikarbóna-oldatot (1 teáskanál szódát per pohár víz) vagy frissen facsart citromlét inni meleg vízzel. A zsálya tea vagy zsálya, kakukkfű és kamilla keveréke szintén évek óta bizonyított.

A fűszeres ízek kedvelői a következőkön gyarapodhatnak:

* gyömbér tea (egy kanál reszelt friss gyömbért öntenek egy csésze forrásban lévő vízbe)

* tormalé (a levet a frissen reszelt tormából préselik és langyos vízzel hígítják)

* fokhagyma (az egész szegfűszeg fokozatosan felmelegszik, a felszabadult levet lenyeli, a többit kiköpik).

Az étvágy spontán visszatérése megbízható jele a torokfájás gyógyulásának. Az éhezés és a normál étrend közötti áthidaló időszaknak legalább 24 órán át kell tartania. Ideális, ha ezt a napot friss gyümölcsökkel kezdjük, folytatjuk az ivási rendszert, és ebédre egy adag zöldséglevessel kedveskedhetünk. A vacsora már tartalmazhat rizst párolt zöldségekkel vagy tésztával.

És amikor a torkunk már nem fáj, engedjük át magunkat a testnek és a léleknek. A kalap, a sál és a kesztyű kedves, de az ölelés, a csók vagy a bizalmas beszélgetés is hatékony megelőzés.