A pajkos striák sok jövőbeli anyától tartanak. Ezek kicsi szubkután hegek, amelyek rózsaszínű, lilás vagy vöröses csíkokként láthatók a bőrön.
Később elhalványulnak, de továbbra is láthatóak maradnak. A striákat nem lehet végleg eltávolítani, megjelenésüket csak lágyítani lehet. Ezért jobb, ha a terhesség alatt minden lehetséges módon megpróbálja megakadályozni a striákat. Hogyan kell csinálni?
1. Őrizze meg a súlyát
Régóta tudjuk, hogy a kettős étkezés szabálya nem érvényes a terhesség alatt. A leendő anyának változatosan és egészségesen kell étkeznie, de biztosan nem helyes a túlzás.
A felesleges étel zsírraktározáshoz vezet, és ha egy nő túl sokat gyarapodik terhesség alatt, akkor szülés után tennivalója lesz, hogy megszabaduljon a nem kívánt zsírpárnáktól. A terhesség alatti túlzott súlygyarapodás szintén kockázati tényező a különféle nehézségek és szövődmények kialakulásában mind az anya, mind a gyermek számára.
Többek között a túlsúly a striák egyik fő oka. Ha a bőr nem elég rugalmas, akkor nem képes kezelni a terhelést a test térfogatának gyors növekedése formájában, és repedések jelennek meg a bőr alatti szövetekben. Leggyakrabban a hason, a combon, a fenéken, a csípőn és a mellen jelennek meg.
9–13 kg a terhesség alatti súlygyarapodás elfogadható értéke. Sok nő azonban sokkal többet, akár 20 vagy 30 kg-ot hízik, ami óriási terhet jelent az egész testre, és az is nagyon valószínű, hogy striák jelentkeznek. Azokat a nőket, akik ikreket vagy még több gyermeket várnak, szintén nagyobb a striák veszélye.
A súlygyarapodás szabályozásával (de nem diétázásra gondolunk!) A nő nagyrészt megelőzheti a striákat.
Ez azonban nem mindig segít, és még a nem is sokat nyerő csomóknak is lehetnek striái. Vannak más tényezők, amelyek befolyásolják ezt a jelenséget, például az öröklődés.
2. A megfelelő kozmetikumok
Vigyázzon olyan kozmetikumokkal, amelyek kiszáríthatják a bőrt. Ez vonatkozik például különféle kereskedelmi termékekre, amelyek különféle szárító vagy bőrirritáló összetevőket tartalmaznak.
Jobban jársz, ha a zuhanyodhoz természetes termékeket választasz, amelyek ritka növényi olajokat tartalmaznak. Ha szárazabb a bőre, akkor nem feltétlenül használjon tusfürdőket vagy szappanokat az egész test számára. Csak mossa le tiszta vízzel (nem túl forró, szárad is) és szárítsa meg.
Ne felejtsen el gondoskodni a bőréről rendszeres alkalmazásával. A terhesség kezdetétől jó festeni a bőrt, hogy megőrizze rugalmasságát és kellően hidratált legyen.
Bár különféle speciális krémek és egyéb készítmények is léteznek a jövő anyáinak, a minőségi természetes olaj is elegendő lesz számodra - például a kókusz-, mandula- vagy csipkebogyóolaj, de a shea- vagy kakaóvajnak is kiváló eredményei vannak.
Festéskor gyengéden masszírozza be a bőrét, amitől vérzik, és hetente egyszer kímélheti magát egy kíméletes hámlasztással is. Eltávolítja az elhalt hámsejteket, elvérzi és kisimítja.
Mindig reggel kell festenie, minden zuhany után és lefekvés előtt is.
3. Gyakorlat
A rendszeres testmozgás a jövő anyáinak is előnyös. Ha a terhesség problémamentes, nincs oka a nőnek a testmozgás elkerülésére.
Megfelelő gyakorlatok és fizikai tevékenységek segítenek javítani a bőr vérellátását, fenntartani annak rugalmasságát és eltávolítani a káros anyagokat a testből. Ezenkívül a terhesség alatti túlzott súlygyarapodás elleni küzdelemben is segítenek a testmozgás.
A rendszeresen mozgó súlygyarapodók könnyebben visszatérnek ideális testsúlyukba a terhesség előtt, és a rendszeres testmozgás számos más pozitív hatással van a testre.
Sok olyan gyakorlat létezik, amelyek alkalmasak a leendő anyukák számára, csak igazán ki kell választani, hogy mi felel meg Önnek.
Bár a striák nem katasztrófák és nincsenek negatív hatással az egészségre, mégis sok nő számára kellemetlen "kiegészítő", és zavarják őket. Különböző módszerek és eljárások segítenek enyhíteni a striákat, de nem lehet teljesen megszabadulni tőlük. Az eljárások sok nő számára is költségesek.
Ezért sokkal jobb, ha terhesség alatt nem hagyja figyelmen kívül a bőr és az egész test gondozását, hogy később ne kelljen megküzdenie ezekkel a csúnya hegekkel.