legyőzte

Tracey Burton naponta öt-hat csokoládét evett. Azonban úgy döntött, hogy megváltoztatja az étrendjét, és sikerült lefogynia. Hol kapott erőt hozzá?

Tracey tudta, hogy csokoládé lány, és beismerte. Minden héten tizenegyezer kalóriát kínált csokoládé formájában. Napi korábbi öt csokoládéja több mint 1500 kalóriát jelent. Ahogy a skálán lévő kéz a 95-ös fölé emelkedett, a csokoládé iránti szeretete komoly problémává vált.

Csokoládé, hogy megnyugodjon

Tracey azt mondta: "Valahányszor rossz napom volt, vagy stresszt tapasztaltam, a csokoládé felé fordultam. Öt-hat csokoládét fogyaszthattam ülésre, és valószínűleg megnőnek, ha nem kényszerítem magam a megállásra. ”Ez tipikus példa volt arra, hogy az étel segítővé vált a stressz elleni küzdelemben.

Tracey tinédzserként küzdött a súlyával, de nem tudta elérni a súly stabil számát. "Tizenhat éves kortól küzdöttem a jo-jo hatással, és megígértem magamnak, hogy negyven éves koromra lefogyok. De amikor elértem ezt a kort, és még mindig nem volt karcsú alakom. Nem tudtam uralkodni magamon, sőt annyi adagot ettem, mint a barátom "- bizakodott Tracey a múltjában.

A tükörbe nézés nem volt elég

"Utáltam ruhákat venni, mert tudtam, hogy semmi sem fog nekem menni. A kabinban mindig a tükörbe néztem magam, és undorodtam. Aztán csak elmentem, és élveztem egy csésze teát és csokoládét. ”Az ébredés csak akkor következett be, amikor Trace partnerének, Rogernek súlyos egészségügyi problémái voltak. Ennek eredményeként Tracey rájött, milyen értékes az élet.

"Ekkor jöttem rá, hogy valamit kell tennem a súlyommal. Tényleg diéta és kitartás. Szerettem volna lefogyni, de soha nem voltam megfelelő hangulatban, és enélkül nem működne. Egyszerűen úgy döntöttem, hogy feladom a csokoládét, és megváltoztatom az étkezést. Furcsa, hogy minden csak összeillik "- magyarázza Tracey a karcsú vonal mögötti utazását.

Tracey korábban is kipróbált diétákat, de soha nem tartotta őket helyben. Ezúttal szakértők segítségét kérte. Sokat segített neki a környék támogatása és biztatása. Körülbelül egy fontot fogyott hetente, és sokkal karcsúbbnak érezte magát, mielőtt felépült volna. "Valaki egy találkozón készítette a képemet, és rájöttem, hogy végül sikerült! Megnéztem a fotót, és csak sírtam. Nézem a régi fotóimat, és nem hiszem el, hogy mekkora voltam. "

Pillantás a múltba

"Most nem is álmodnék enni enni. Még mindig szeretem a csokoládét, de én irányítok. Megértem annak következményeit, amit eszek. Most egészségesnek tűnik számomra az egészséges étrend, akárcsak a séta vagy a futás. Még mindig nem tudom elhinni, milyen messzire jutottam. Semmi esetre sem mondom, hogy könnyű volt, de az embereknek tudniuk kell, hogy ez valóban lehetséges. "

Tracey és Roger eljegyzik egymást, Tracey pedig alig várja, hogy csodálatos pillantásokat tegyen az esküvőn. "Izgatottan veszek feleségül egy ilyen csodálatos embert. És Roger ismét büszke rám. Alig várom, hogy lesétálhassak hozzá a folyosón, boldog és magabiztos leszek "- bizakodott Tracy. Még abban is reménykedik, hogy trükköket és tippeket tud átadni másoknak, akik fogyni szeretnének, ezért részt vesz az edzők edzésprogramjában, akik szintén segítettek neki. Tracy hozzátette: "Segíteni akarok az olyan embereken, mint én. Még ha csak egy embernek lennék inspirálója, akkor is megérné. "