Leírás: E-KÖNYV, egész éves projekt, záró munka, profilok a közösségi hálózatokon. SAJTY a Sporttól és a Tudománytól. Tenisz, Sportedzés. Trencianske Teplice magán sportcsarnok

Kulcsszavak: Tenisz, Sport, Oktatás, Sport és tudomány

Olvassa el a szöveges verziót

Nincs szöveges tartalom!

oldal

SPORT ÉS TUDOMÁNY a sportedzésemben LUCIA ONDRÁŠOVÁ VI.OA

Sport és tudomány a sportedzésemben Lucia Ondrášová VI.OA

• Képek vagy videó: • Használt erőforrások (linkek): http://www.sportujeme.sk/fitness/posilnovanie-a- metabolicke-folyamatok • Használt alkalmazások és eszközök: Google, Wordpad • A SAJTU téma alkalmazása a sportomban: Fontos annyi ételt fogyasztani, hogy katabolizmus még nagyobb és hosszabb terhelések esetén sem forduljon elő. • Érdekes: Az anyagcseréhez elegendő táplálékra van szükség az optimális működéshez. Csak egy vitamin enyhe hiánya lassítja. Ezért a különösen rendszeresen edzett sportolóknak különös figyelmet kell fordítaniuk az ételek helyes összetételére, és ily módon ellátni a testet mindennel, ami a fejlődéséhez és növekedéséhez szükséges.

Külön napi rutint kell tervezni, figyelembe véve a test egyéb folyamatait, amelyek befolyásolják a napi tevékenységünket. Az átlagos napi teljesítményritmus így néz ki: 6:00 belépés a napi tevékenységbe 9:00 - 11:00 a teljesítmény növekedése 11:00 - 12:00 1. csúcsteljesítmény 12:00 - 15:00 1. teljesítménycsökkenés 15:00 legalacsonyabb teljesítménypont 15:00 - 17:00 teljesítménynövekedés 16:00 - 17:00 2. teljesítménycsúcs 17:00 - 19:00 2. teljesítménycsökkenés 19:00 teljesítményminimum 19:00 - 21:00 3 legalacsonyabb emelkedés 21: 00 tartós csökkenés után A puffer funkcionális teszt három részből áll. 1. Az első részben, körülbelül 5 perc pihenés után, a nyugalmi SF-t ülő helyzetben figyeljük (10 "-et mérve, illetve 6-kal és 15-vel megszorozva, és 4-gyel megszorozva). 2. A második részt 30 guggolás követi 45 másodperc alatt, majd ezt követi az SF azonnali mérése. 3. A teszt utolsó része ismét 1 percig tartó szedáció és az ezt követő SF mérése. A Ruffier-teszt indexének kiszámításához a következő értékeket határozzuk meg: SF-érték az első ülésen maximális szedáció esetén - S1 SF-érték guggolás után - S2 SF-érték a második ülésen egy perc letelepedés után - S3Az index értékét a következő képlet alapján számoljuk: RI = [(S1 + S2 + S3) - 200]/10my eredmény: RI = [(66 + 108 + 66) - 200]/10 = 4 = jó funkcionális állapot

• Képek • Használt források (linkek): http://www.fitmagazin.sk/clanky/clanky-o-vyzive/145- raajky-zaklad-da-ampionov /, http://theses.cz/id/ei880f/32446- 551791968.pdf, https: //is.muni.cz/th/102183/fsps_b/Zivotosprava_a_vyziva_cyklisty.t xt • Használt alkalmazások: Google, Wordpad

• Felhasznált források (linkek): http: //www.outsideonline.com/1869731/9-best-foods- sportolók, http://www.webmd.com/fitness-exercise/nutrition-tips-athletes, http: //www.optimumtennis.net/tennis-players-diet.htm• Alkalmazott alkalmazások és eszközök: Wordpad, Google, angol-szlovák szótár • A SAJTU téma alkalmazása a sportomra: A megfelelő teniszezők étrendjének kiegyensúlyozott teniszkészletet kell tartalmaznia táplálkozás. A teniszezők étrendje egy olyan összetevő, amelyet minden elit teniszezőnek tartalmaznia kell a teniszedzési program részeként. • Érdekes: A teniszezők étrendje eltér a szokásos étrendtől, mivel a táplálkozási követelmények specifikusabbak és szabályozottabbak. A teniszedzésben részt vevő játékosok számára gondosan meg kell tervezni és figyelemmel kell kísérni a speciális tenisz étrendet. • Elsajátított tudás/készség: Ha keményen edz 90 percig vagy tovább, különösen, ha nagy intenzitással csinál valamit, ami sok időt vesz igénybe kitartás, olyan étrendre van szükséged, amely elősegítheti a csúcsidőben való teljesítést és a későbbi gyors felépülést. • Inspiráció és motiváció az adott témában számomra: Többet fogok enni tehese ételekből. „SAJTU“ NEVE: A tenisz története TANÍTÁSI TÁRGY: HistoryDATE: 2014.9.9. OSZTÁLY: VI. TULAJDONÁBAN (készítő): Lucia OndrášováHELET ÉS MEGOSZTÁS (internet/PC). [e-mail védett]

Szövetség), amely 1972-ben megváltoztatta nevét ITF-re (Nemzetközi Teniszszövetség). A tenisz fokozatosan főként Németországból érkezett hozzánk. 1918-ban megalakult a Csehszlovák Tenisz Szövetség. 1970-ben megalakult a Csehszlovák Tenisz Szövetség, majd az önálló Szlovák Köztársaság 1993-as megalakulása után a Szlovák Tenisz Szövetség.

• Használt erőforrások (weblinkek): http: //www.slovaktenis.sk/• Használt alkalmazások és eszközök: Wordpad, Google • A SAJTU téma alkalmazása a sportomban: A pontozási rendszer eredetének meghatározása sokkal nehezebb, mint a múlt maga a játék. A pontrendszer valószínűleg negyedórán alapszik. Ebben az esetben könnyű megérteni a 15 és 30 értékeit, de miért 40? A legtöbb tenisztörténész hajlamos azt állítani, hogy eredetileg 45 éves volt, de használat közben végül 40-re csökkent. • Érdekes tény: A teniszütővel együtt a teniszlabdák valószínűleg a tenisz leginkább szükséges felszerelései. Kortárs, sárga teniszlabdákat ismertettek meg

különösen a pszichogén betegségekre vonatkozik. A pszichogén rendellenességek túlnyomó többsége számára ez a módszer megkönnyebbülést jelenthet. A legfontosabb a képzelet. Coué egy özönhöz hasonlítja őket, amelynek magával ragadó ereje pozitív energiává változtatható. A tudatos szuggesztiának az akarat részvétele nélkül kell megtörténnie. Coué fontosnak tartja ezt a pillanatot, amikor az ember azt gondolja: azt akarom, hogy ez megtörténjen! \ "• Képek vagy videó:

• Használt források (weblinkek): http: //www.okem.cz/autosugesce/, http://korzar.sme.sk/c/4722109/autosugescia-je-mozno-to-co-vam-pomoze.html, http://uspech-ako.sk/afirmacie/, http://ona.idnes.cz/autosugesce-jako-motivujici- cinitel-v-psychologicke-připrave-pbw-/vztahy- sex.aspx? c = A070924_105636_wellness_tyn • Alkalmazott alkalmazások és eszközök: Wordpad, Google, Google fordítás • A SAJTU téma alkalmazása a sportomban: Az autosuggestion nagyon hasznos lehet a sportban. Ha ideges vagyok a meccs alatt, megismételhetem: \ "nyugodt vagyok, nyugodt vagyok, nyugodt vagyok \", miközben lehetséges a saját fantáziámat lekötni és elképzelni valamit, amit a békével társítok, azaz. A mezők és az erdők csendes harmóniája. Tehát gépiesen meg tudom ismételni: \ "nyugodt vagyok \", és egyúttal elképzelni, hogy egyedül állok a virágföldek közepén, mély lélegzetet veszek, miközben megfigyelem és megtapasztalom a természet szépségét. Ha megtanulom ezt a technikát (az autosuggestin ötvözi a képzeletet és az empátiát), azonnal megnyugszom. • Érdekes: Ha egy kövér ember naponta megismétli a „karcsú vagyok”, akkor nem fog lefogyni, ha továbbra is helytelenül étkezik. Bármit is ismétel. De ha a "80 kiló súlyú" kijelentés megismétlése cselekvésre ösztönzi, akkor működni fog. ha te

• Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) adatai szerint az alkoholfogyasztás átlagosan magasabb olyan országokban, mint Csehország, Magyarország, Észtország, Litvánia, Ukrajna, Lettország, Románia, Szlovénia, Szlovákia, Lengyelország, mint Európa többi részén. Igaz, hogy a szlovákok már nem isznak annyit, mint a múltkor, de ez még mindig körülbelül egy liter tiszta alkoholt jelent évente. Jelenleg átlagosan 8,7 liter. Ugyanakkor ezek a statisztikák még nem veszik figyelembe az illegálisan előállított alkohol fogyasztását. • Riasztó, hogy a fiatalok még mindig isznak egy kicsit többet. Az első kapcsolatfelvétel átlagéletkora körülbelül 10 év, később nem lehet őket elhalasztani. Amint azt a Szlovák Köztársaság Statisztikai Hivatala adatai mutatják, a 15-18 éves gyermekek átlagos tiszta alkoholfogyasztása 10,2 liter, a 18 évesnél idősebbek pedig 10,6 liter. Az elmúlt időszak problémája különösen az ún hirtelen alkoholfogyasztás, amikor öt vagy több pohár leesik este, ahol a lányok rakéta sebességgel utolérik a fiúkat. • Képek vagy videó:

• Felhasznált források (weblinkek): http://webmagazin.teraz.sk/zdravie/slovaci-alkohol-pivo- vino-liehoviny/776-clanok.html, http://zdravie.pravda.sk/zdrava-dusa/ clanok/63450- zdravie-slovakov-nici-aj-nadmerne-pitie- alkohol /, http: //www.sportvital.cz/sport/vyziva-ve-sportu/alkohol/uvodni-slovo/•, Wordpad, Google fordítás • A SAJTU téma alkalmazása a sportomra: Az alkohol a sportban az egyik leggyakrabban visszaélő anyag. Korábban az alkoholt használták igazi doppingként. Példa erre az ókori Görögország, a görög sportolók szívesen használnak alkoholt a teljesítmény javításához. • Érdekes tény: Szlovákiában körülbelül 400 000 ember szenved alkoholfüggő és évente körülbelül 6000 új esetet diagnosztizálnak. Átlagos

Elemzés: p = 1013 h Pa = 101 300 Pa, ρ = 1025 kg.m-3A műszerek nélkül körülbelül 10 m mélységbe merülhetek. • Képek vagy videók:

• Használt források (weblinkek): http://abysportnebolel.sk/zdravie/potapanie-a-jeho-rizika- pre-ludi-s-nemocinami-respiracni-ciest/• Használt alkalmazások és eszközök: Wordpad, Google • a SAJTU a sportomban témakör: A tüdőkapacitás növelésén dolgozom búvárkodással • Érdekes: William Trubridge új-zéland 120 méteres mélységbe merülhet egy lélegzetvételben, amint azt a legutóbbi, legmélyebb víz alatti szakadékban felvett videó bizonyítja. Dean kék lyuk a Bahamákon. Trubridge oxigénbomba és terhelés nélkül a mélykékbe zuhant, egyetlen támasza a lábán lévő uszonyok voltak. • Elsajátított tudás/készség: Megtudtam, hogyan hat a nyomás a mélyben lévő emberre. • Inspiráció és motiváció a témához én: gyakrabban fogok próbálkozni a búvárkodással a tüdőkapacitás növelése érdekében, ami később segíteni fog a sportomban.

A "HELY" NEVE: Légköri nyomás TANÍTÁSI TANÁCS: FizikaDÁTUM: 2014.9.20. OSZTÁLY: VI. MUNKÁK (szerző): Lucia OndrášováHELY HELYE ÉS MEGOSZTÁSA (internet/PC). [e-mail védett] • Leírás TÉMAKÖR: A földfelszín fölötti légoszlop okozta nyomást légköri nyomásnak nevezzük. Értéke az időjárás függvényében változik az 1010 hPa területen. A légköri nyomás értéke a tengerszint feletti magassággal jelentősen csökken • Úgy döntöttem, hogy elvégzek egy kísérletet a magas túrázás során, amelyben a légköri nyomás értékeivel meghatározom a tengerszint feletti magasságkülönbséget • A hegy lábánál a légköri nyomás volt 1020 hPa, a hegy tetején pedig 955 hPa volt. Tehát milyen magasságkülönbséget túlléptünk a hegyre mászva? (ρ levegő = 1,3 kg.m-3) Elemzés: p1 = 1020 hPa = 102000 Pa, p2 = 955 hPa = 95500 Pa, (ρair = 1,3 kg.m-3) Az emelkedőn túlléptünk egy magasságot 500 m különbség. • Képek vagy videók:

• Felhasznált források (weblinkek): http://en.wikipedia.org/wiki/Barometer_%28fyzika%29• Használt alkalmazások és eszközök: Wordpad, Google

Szeptember és öt fő részből áll - férfi és női egyes, férfi és női páros és vegyes páros (vegyes). 1978 óta New Yorkban, a Flushing Meadows udvarán játsszák, az Egyesült Államok pedig a Föld gazdaságilag legfejlettebb állama. Az Egyesült Államok a harmadik helyen áll a világon és a negyedik helyen áll. A világ mezőgazdasági termelésének akár negyedét is megtermelik. A nagyvállalatoknak külföldön vannak fiókjaik, amelyek révén több ország gazdaságát irányítják és befolyásolják. Az USA 50 államból és a főváros területéből áll. Alaszka és a Hawaii-szigetek külön vannak az Egyesült Államok többi államától. Éghajlat - Az Egyesült Államok mérsékelt, szubtrópusi, trópusi sarkvidéki éghajlati zónában terül el. Tehát az Egyesült Államokban más az éghajlat, attól függően, hogy melyik országban tartózkodik. Az ország keleti partján és északi részén nagyon zord a tél, éppen ellenkezőleg, a nyár, amely itt körülbelül június közepétől kezdődik és szeptember közepéig tart, gyakran fülledt, 35 ° C feletti hőmérséklettel. A hőtűrés különösen a nagyvárosokban, a felhőkarcolók között nyilvánul meg, ahol a levegő áramlása minimális. Hatalmas hőáramok fordulnak elő nyáron az arizonai Floridában, de Kaliforniában is. • Képek vagy videók:

• Használt források (weblinkek): http: //cestovanie.aktuality.sk, https://sk.wikipedia.org/, http://www.oskole.sk/, http://www.tenisolomouc.com/ historyGrandSlamy.php • Alkalmazott alkalmazások és eszközök: Wordpad, Wikipedia • A SAJTU téma alkalmazása a sportomban: Ha valaha is játszom ezen grand slam-ek egyikével, többet fogok tudni arról az országról, ahol vagyok.

• Használt források (weblinkek): http: //referaty.atlas.sk/prirodne-vedy/biologia-a- geologia/53891 /? Print = 1, http://en.wikipedia.org/wiki/%C5% BDelezo, http: //referaty.atlas.sk/prirodne- vedy/chemia/17227/biogenne-prvky: -zelezo • Használt alkalmazások és eszközök: WordPad, Google • A SAJTU témájának alkalmazása a sportomra: vas. vasforrások pl. rizs, szója, zöldségek, tojássárgája, baromfimáj és háziállatok. • Érdekes: Nem ajánlott vasat külön készítményekben venni, inkább összetett készítményekben, más ásványi anyagokkal együtt. Az olyan italok, mint a tea és a kávé, megakadályozzák a felszívódást. • Elsajátított tudás/készség: Megtudtam, mire való az emberi testben lévő vas. • Inspiráció és motiváció az adott témában számomra: Megtudom, hogy mely élelmiszerek tartalmazzák a legtöbb vasat. A "HELY" NEVE: A cink mint biogén elem

• Használt források (linkek): http: //pdf.truni.sk/e- skripta/vczv1/Chemicke% 20prvky% 20v% 20ludskom% 20organizme/data/Zn_efect.ht ml, http://zivot.azet.sk/clanok/16493/fémek-a testben-megkapjuk őket az ételben-sok-sok nélkül fog hiányozni • Használt alkalmazások és eszközök: WordPad, Google • A SAJTU témájának alkalmazása a sportomra: Kiegyensúlyozottan étkezem, elegendő cinkkel • Érdekes: A cink gyakran szorosan kötődik az ételekhez, pl. a fehérjékre, ezért nem képes felszívódni a duodenumban. Az élelmiszerek körülbelül 20-30% -a felszívódik. A cink jobban felszívódik, ha önmagában, egyszerű só formájában adagoljuk. Az abszorpció elérheti a 65% -ot is. A cink felszívódását az életkor, a stressz, de más anyagok (fitátok, alkohol, réz, kalcium stb.) Jelenléte is csökkenti.

- szinkron e-learning - minden résztvevő közötti kölcsönös kommunikáció lehetőségét kínálja az ún virtuális tantermek. Ezt a tanítási módszert azonban még mindig korlátozzák olyan technikai lehetőségek, mint pl Az adathálózatok átbocsátása révén. Az e-tanulást elsősorban az iskolákban a megfelelő nappali oktatás támogatásának eszközeként értik, de az egész életen át tartó tanulás megvalósításának konkrét lehetőségeként is. Nem helyettesíti teljesen a tanítás klasszikus formáját, csupán ki kell egészítenie és pótolnia kell hiányosságait. • Képek vagy videók:

• Felhasznált források (internetes linkek): http://www.studak.cz/e-learning-co-je-a-co-neni-e- learning /, http://www.phil.muni.cz/

antlova/ukoly/elearning.htm • Használt alkalmazások és eszközök: Google, Wordpad, Google fordítás • A SAJTU témájának alkalmazása a sportomra: Nagyon jó, hogy az e-learning formájában történő tanítás iskolánkban is működik. Nekünk, hallgatóinknak, akiknek egyedi tanulmányi tervünk van, és csak konzultációkra vagy vizsgákra járunk, nagyon jó, amikor otthonról kényelmesen elvégezhetünk néhány tesztet, ezért nem kell minden alkalommal iskolába utaznunk. Annak ellenére, hogy versenyeken vagyok, és nem akarom útjára vinni a tankönyveimet, kinyithatok egy elektronikus tankönyvet vagy a tanárok egyik előadását a laptopomon, és tanulhatok tőlük. Úgy gondolom, hogy az e-learning nagyon hasznos nekünk, sportolóknak, annak ellenére, hogy még mindig nem váltotta fel teljesen a hagyományos tanítási módot.

a. n = 2 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1082 = 17496 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085,2) = 17550b. n = 3 • Kn = K0. (1 + i) n = 15000. 1083 = 18895,68 • KIn = K0. (1 + i. N) = 15000. (1 + 0,085. 3) = 18825 Két év elteltével az egyszerű kamat még mindig előnyösebb, de három év után a kamatos kamat előnyösebb. • Képek vagy videók:

• Felhasznált források (linkek): http://oskole.sk/?id_cat=2&clanok=17390, http://www.oskole.sk/?id_cat=2&clanok=23787

,http://www.tenisovysvet.sk/clanok/7097/vitazi-australian-open-2015-si-odnesu-prize- money-v-rekordnej-vyske, matematika tankönyv, matematika korrepetálás • Használt alkalmazások és eszközök: Google, Wordpad • A SAJT téma alkalmazása a sportomban: Ha ebben az évben sikerül nagyobb összeget nyernem a versenyeken, akkor mindenképpen befizetem őket a bankba, de mielőtt odatenném őket, kiszámolom, hogy mi lesz a legnagyobb kamat Érdekes tény: A szezon első nagy slam-jának, az Australian Opennek nyújtott támogatás idén rekord 40 millió dollárra nőtt, ami 7 millióval több, mint tavaly. A férfi és női szekció győztese rekord 3,1 millió dollárral jár. A bajnokság első fordulójában vesztes játékosnak nem kell szomorúnak lennie, mivel 34 500 dollárt kap. De végül 40 millióra növelték, ami évről évre növekszik a nyereményben. • Australian Open támogatás 2007-től napjainkig: 2007 - 20 000 000 USD 2008 - 20 600 000 USD 2009 - 23 140 000 USD 2010 - 24 094 000 USD 2011 - 25 005 635 USD 2012 - 26 000 000 USD 2013 - 30 000 000 USD 2014 - 33 000 000 USD 2015 - 40 000 000 USD

Tehát valószínűbb, hogy három mérkőzést megnyer a 4-ből. • 2. feladat: Nemzetközi tornán voltam. Rajtam kívül 15 szlovák játékos volt, 7 Angliából, 8 Németországból és 10 Csehországból. Mennyi volt a valószínűsége, hogy az 1. fordulóban találkozom egy külföldi ellenféllel • Megoldás: Laplace sémáját használtam a számításhoz: • Minden ellenfél: 15 + 7 + 8 + 10 = 40 • külföldi ellenfél: 7 + 8 + 10 = 25 • számítás: 25/40 = 0,625 Annak a valószínűsége, hogy találkozom egy külföldi ellenféllel, 62,5% volt. • Képek vagy videók: