Franciaországban és Németországban régóta ismerik annak pozitív hatásait. Egy másik, egészséges étel, amelyről érdemes többet megtudni régiónkban, a mákolaj.
Hideg préseléssel nyerik a mák érett magjából. Hasonló tulajdonságokkal rendelkezik, mint a lenmagolaj, de csodálatos íze miatt a hideg ételek elkészítésének is örvendetes összetevője. Magas mennyiségben találunk egészséges zsírokat, kalciumot, foszfort, magnéziumot, vasat, E-vitamint, és ennek köszönhetően a mákolaj nemcsak a konyhában keresett segítő, hanem a különféle egészségügyi problémák kezelésében is.
Ha úgy érzi, hogy hajának lendületre van szüksége, valamint a nyár után is láthatóan szárazabb és fáradtabb bőrre van szüksége, irány az üzlet, hogy ma vásároljon mákolajat. A gyönyörű haj, az egészséges bőr és a feszes köröm mellett olyan problémák kezelésére is támaszkodhat, amelyeket időnként egyikünk sem kerülhet el.
Enyhítse az izomgörcsöket
Sok izomgörcsben szenvedő ember figyel a megnövekedett magnézium bevitelre. Kevesen tudják azonban, hogy még a mákolaj rendszeres használata is segít a probléma hatékony küzdelmében. Végül is 100 gramm mák fedezi a napi magnéziumigény 90% -át.
Vashiány esetén
A mák, ezért a mákolaj egészséges anyagok, köztük a vas raktára. Az emberekben való hiánya rosszullét, fáradtság, ingerlékenység, fejfájás, szívdobogás vagy sápadt arckifejezés nyilvánul meg. A mákolaj sok energiával látja el, ezért fogyasztása fizikai megterhelés és szellemi megterhelés időszakában ajánlott.
Ezt is befolyásolja.
Az emberi testre gyakorolt említett hatások mellett a mákolaj sokkal többet rejt:
- csökkenti a magas koleszterinszintet
- javítja az emésztést és ezáltal felgyorsítja a fogyást
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- Ez egy egészséges, természetes módszer a migrén legyőzésére
- támogatja az immunitást
- megnyugtatja az idegrendszert
- egy teljes értékű étrend-kiegészítő, amelyet a (vagy) menopauzás nők nem szabad elfelejteni
Beltéri és kültéri használatra is:
- segít megőrizni a bőr fiatalos megjelenését
- olyan bőrbetegségeket kezel, mint például az ekcéma
- hidratálja a hajat és a bőrt
- növeli a körmök minőségét
- gyógyítja az ekcémát
Tudod, hogy ízlik a legjobban?
A mákolaj finom mák íze és aromája van, ezért különösen alkalmas közvetlen fogyasztásra (ajánlott egy teáskanál reggel és egy este használni).
Tippünk: Kiváló alternatíva a friss mákolajjal csepegtetett sütemények fogyasztása reggelire, vagy néhány csepp olaj hozzáadása gyümölcs- és zöldségsalátához, palacsintához, palacsintához vagy más édes csemegéhez.
A mustár nem (csak) a konyhához tartozik! Ezek a hatások meg fogják lepni >>
Ne becsülje alá a megfelelő tárolást sem
Ügyeljen arra, hogy a mákolajat sötét és hűvös helyen tárolja - lehetőleg hűtőszekrényben. Felbontás után legkésőbb három hónapon belül el kell fogyasztania, különben sárga színt és keserű ízt nyer, ami határozottan nem jár egészségügyi előnyeivel.