Testmozgás és egészséges életmód
Szia:) Az első cikkemhez úgy döntöttem, hogy olyan témát választok, amelyhez nagyon közel állok, és ez egy GYAKORLAT lesz. 2015 nyarának végével kezdtem el tornázni azzal a ténnyel, hogy fogynom kell. három kilóval kevesebb súlyt mutatott, mint korábban. A kezdetek nehézek voltak, gyakran undorodva gyakoroltam, de az érzés megérte. Akkor nem gondoltam volna, hogy a gyakorlat gyorsan beleillik az életem sztereotípiájába.? Amióta elkezdtem tornázni, sokkal jobban érzem magam, mint korábban. Ma, amikor a tükörbe nézek, nem vagyok undorodva magamtól, és jó úton járok edzett alakomhoz, és határozottan remélem, hogy nyárra sikerülni fog. megosztott veletek néhány tippet és tanácsok a testmozgással és az egészséges életmóddal kapcsolatban:)
Mint már írtam, semmi olyan, hogy éhezni kezdem magam, stb. Mindannyiunknak jól kell enni, és naponta ötször kell étkeznünk. E nagyszerű típusok egyike, ha két óránként eszik, még akkor is, ha csak tanulj meg gyorsan megemészteni valamit, és ha nyáron edzel bele, isteni alakod lesz. Ismerek olyan embereket, akik ennek az étrendnek köszönhetően, ha ezt nevezhetem, rövid idő alatt hihetetlen haladást értek el. igen, tekintettel az életem sztereotípiájára, de ha el tudja rendezni úgy, hogy legalább valamit megtehessen, és edzzen benne, akkor néhány hónap múlva remek alakja van.
Nos, szeretném hozzátenni, hogy tanácsos kihagyni a feleslegesen édesített ételeket vagy italokat. Korlátozzon csokoládét stb. Nos, ne igyon olyan édes görög ételeket, mint a fanta, a kofola, a coca cola stb. este. Vacsora hatig, majd csak gyümölcsök vagy zöldségek, víz vagy ásványvíz. Ha pedig ételről, stb. van szó, akkor kalória kalkulátor szolgálna Önnek, amelyet egyszerűen és ingyenesen letölthet a mobiltelefonjára:)
Tehát valószínűleg ezzel vége lenne a cikknek, remélem, hogy nem untattalak halálra, és szeretném, ha a kommentárban megosztana néhány típust és tanácsot a testmozgással és az egészséges életmóddal kapcsolatban.