Üdvözöljük a Cvičefektive.sk oldalon, mindent megtalál a testmozgásról és a valódi eredmények eléréséről mindenki számára!
Egyéni tréningek
Írja meg a kapcsolatfelvételi űrlapot és 10. képzés a kezdeti konzultáció neked lesz ingyenes!
Az egyes edzésekre összpontosítottak teljesítmény személyes céljait . Leülünk, beszélgetünk egymással, és közösen kidolgozzuk az előzményeket és a diagnózist, és létrehozunk egy képzést az elképzeléseinek és igényeinek megfelelően. A célon végzett munka intenzív és Csak rád fogok koncentrálni.
Csoportos tréningek felnőtteknek és gyerekeknek
A képzések fókusza a csoporttól és a közös céltól függ. A leggyakoribb az körkörös képzések vagy Tabatu . De arra is tudok koncentrálni Erő edzés vízszintes rudakon vagy torna körök . Egy másik kategória az egészséges hát beleértve SM rendszer. A felnőttek mellett gyerekekkel is dolgozom.
A mai gyerekek abbahagyták a mozgást és fizikai lehetőségeik felfedezését. A testen olyan gyerekeket láthat, akik egyetlen kattintást sem tudnak megtenni. Megtanítom gyermekeinek az alapvető motorikus képességeket és hogyan kell gyakorolni. Mindent szórakoztató és játékos módon. Ezzel elnyerik az akaratot és a fegyelmet, amelyek a siker alapkövei. A legjobb az, hogy tartalmasan töltenek időt.
Hivatkozások
Számomra, mint ember és edző, elengedhetetlen az építkezés jó kapcsolat az ügyféllel. Még akkor is, ha az ügyfél befejezi a képzést, mindig jó barátok maradunk. A testmozgás elkezd tölteni és szórakoztatni fog!
Írj vagy hívj
Ha érdekelnek a képzéseink, csatlakozhat, vagy csak kérdezhet valamit, vagy időpontot egyeztethet. Lépjen kapcsolatba velem az űrlap segítségével, e-mailben, vagy hívjon. 0944/589623
Töltse ki a kapcsolatfelvételi űrlapot!
A blogom
Ha többet szeretnél megtudni és szeretnél olvasni, készítettem egy blogot neked. Megtudhatja, mi az utcai edzés, mi a kaliszténika és annak története, hogyan lehet szuper erős, a testmozgásról, hogyan gyógyuljon meg a sérülésekből, keményedésből és motivációból.
Besorolatlan
Mozgás!
Mozogjon az új év után! Új évünk elkezdődött. Nos ezúttal más a helyzet! Az emberek nem tudják teljesíteni az újévi erőnlétet, de mindig van egy másik lehetőség, és ezért vagyok az Ön számára, és különösen a Tovább ...
Besorolatlan
Galéria - Képzéseink
Galéria Itt képeket és videókat tekinthet meg képzéseinkről. Olyan eseményekről, ahol önkéntesként és másként vettem részt. Sok más dolog az edzéseinkkel kapcsolatban megtalálható az FB-n: Martin Bratko - Kondičný
1. Erős torna és testmozgás saját súlyával.
Hasi gyakorlatok 1
Hasi gyakorlatok 1 Ebben a mini-cikkben elkészítettem a gyakorlatok és azok végrehajtásának alapvető leírását, a végén pedig megnézhet egy videót, amelyben hasi gyakorlatokat gyakorolok. Feltételeztem, hogy ezeknek gyakorlatoknak kell lenniük.
6. Fizioterápia
Alsó kereszt szindróma
Alsó kereszt-szindróma „A DSS-t ezekre a specifikációkra gyakran kacsaszindrómának nevezik. Azok az emberek, akiknek ez van, kissé kacsára hasonlítanak. A feneket hátratolják (beültetik a medencét), és általában előre hajlanak. Azt mondjuk, hogy itt vannak a Tovább ...
4. Motiváció és pszichológia
Sztoicizmus
Sztoicizmus „Alapvetően azért, mert nem az akadályokat választjuk, hanem végül meghatározunk. Csak a reakciónkat és a viselkedésünkhöz való hozzáállást választhatjuk meg. ”A sztoicizmus filozófiai irány (iskola), amely az ókori Görögországban keletkezett korábban.
6. Fizioterápia
SM rendszer
SMsystem.sk képzési áttekintés Mi az SM rendszer? Röviden. Ez egy ellenállási kötelekkel ellátott gyakorlat, amely után abbahagyja a hátfájást, fel fogsz állni, mint egyenesen álló ember, és centiméterrel megnősz. Először is megemlítem a funkcionalitását. Olvass tovább…
4. Motiváció és pszichológia
Szuper Saiyan
BeastMode, Super Saiyan 2. rész elérése Olvassa el a BeastMode, Super Saiyan 1. rész elérése Ki/mi a szuper saiyan? Miért neveztem el a fejezetet Szuper Saiyannak? Először is szeretném elmagyarázni, hogy ki az a tovább ...
4. Motiváció és pszichológia
Fenevad mód
A BeastMode elérése, a Super Saiyan 1. rész Super Saiyan 2. rész „Az a tény, hogy nagyszerűen és felemelten érzed magad, átkerül a fizikai tevékenységedbe. Azonban a mentális állapotodra is átkerül, amikor felegyenesedsz, és a következőt olvasod:
4. Motiváció és pszichológia
Beszéljen és motiváljon, hagyja magát feltörni.
Beszéljen és motiváljon, hagyja magát feltörni. „Koncentráljon a testmozgásra! A testmozgás előtt Ön és az izmai csak a gondolkodást készíti elő, és azok az izmok is részt vesznek, amelyek általában nem aktívak. Képzelje el, hogy tovább olvas ...
4. Motiváció és pszichológia
Érje el célját
Menjen át a híd másik oldalára és égesse el. "A másik oldalra lépés azt jelenti, hogy ezt bármi is történik, ezt el fogom érni, és hatalmas erőket teszek bele." Olvassátok felülről! További információ…
6. Fizioterápia
Diasztázis
Diasztázis - az egyenes hasizom távolsága Olvassa el az Alsó kereszt szindróma cikket. „Egy másik speciális kategória a testépítők és egyéb edzés. A diasztázis ebben a kategóriában nagyon gyakran fordul elő, és nem kell messzire mennie, csak nyissa meg a Tovább