Milyen egészségügyi problémákat ne habozzon felkeresni egy gyógytornászt, és mit kell tennie, hogy az ízületei vagy a gerince ne fájjon? Erről megkérdezhette Martin Skladan, a Gerincgyógyász gyógytornászát, aki 2019. január 23-án, szerdán, 10.30 és 11.30 között válaszolt online a vizsgálatra.

skladan

Fizikoterapeutához kell fordulnia, ha például ízületi fájdalom, gerinc szenved, vagy nem tudja teljes mértékben végrehajtani a mozdulatokat. A kisebb sérülések után szenvedő embereket fizioterápián is átesik, de ilyen esetben a terápiát orvos ajánlása és diagnózisa előzi meg.

"A gyógytornász vizsgálata az anamnézisből, de a beteg funkcionális vizsgálatából is áll, amelynek célja annak kiderítése, hogy a mozgásszervi rendszer melyik funkciója károsodott vagy korlátozott. Ha például a végtagokról van szó, mindig összehasonlítjuk a funkcionalitást, a betegeket az egészségesekkel. " magyarázza Martin Skladan gyógytornász.

Hozzáteszi, hogy leggyakoribb kliensei azok, akiknek problémái vannak a csont-izom rendszerrel. Ortopédiai betegek vagy neurológiai problémával küzdők is keresik. "A fizioterápia is minden kórházi osztály része" tisztázza.

Gyakran saját szokásainkkal okozunk fájdalmat vagy túlterhelést a mozgásszervi rendszerben - magyarázza egy szakember. Ezért nagyon fontos a megelőzésre gondolni, vagyis megpróbálni megelőzni az egészségügyi problémákat - szakítsa meg a hosszú távú ülést a számítógép mellett, gyakoroljon rendszeresen és ne manipuláljon túl nehéz tárgyakat.

"Nincs egyetlen, mindenki számára megfelelő recept a megelőzésre. De a testünk bizonyosan mozgásra épül, így csak rendszeres járással elkerülhetjük a jövőben az izom-csontrendszer problémáit. " ajánlja.

Mgr. Martin Skladan

Gyógytornát tanult a pozsonyi Comenius Egyetem Orvostudományi Karán. Fokozatosan az UNB Ružinovnál dolgozott a fekvőbeteg osztályon, de a ambuláns rehabilitációért is felelős volt. Jelenleg a Gerincklinikán dolgozik, ahol főként az ortopédiai posztoperatív és poszttraumás állapotokra összpontosít a rehabilitáció ambuláns formájában, valamint a vertebrogén problémákkal küzdő betegekre. Szintén a lökéshullám-terápiára specializálódott.

Végzett tanfolyamok és képzések:

  • ShockWave terápiás tanúsítvány
  • Dorn PLUS módszere
  • SPS I. + II.
  • PROPRIOFOOT FOGALMA
  • A vállízület diagnózisa és terápiája

Online chat

10:29 - kérdés: Zuzana Helló, apám 65 éves, és nincs egészségügyi problémája, csakhogy a gerince fájni kezdett. Nagyon sok problémám van ezzel. Tudna nekem tanácsot adni, mi lenne jó neki? Nagyon szépen köszönjük. Ha nem történt bűncselekmény, akkor valószínűleg a nyaki gerinc hosszan tartó nyújtása (munka, hobbi) okozza, ahol a probléma fokozatosan "felhalmozódott", és a fájdalom elkezdődött. Mindenesetre csak merev izmok lehetnek, de problémát jelenthet az intervertebrális lemez is, ebben az esetben mindenképpen javasolnám egy neurológus felkeresését, aki valószínűleg javasolni fogja a nyaki gerinc MRI vizsgálatát, hogy megtudja, van-e ott probléma vagy probléma. Eddig főként a nyaki gerinc rotációs mozgásait, a hajlításokat és általában az éles mozgásokat nem javasolnám. Kerülje a megfázást, a puffadást, és ha nincsenek problémái a vérnyomással (magas vérnyomás), akkor a környező izmok száraz hőt engedhetnek (pakolások, hajszárító). Köszönöm a kérdést, talán segítettem egy kicsit.

10:34 - kérdés: Marika Helló, a váll (2 műtét) és a térd osteoarthritisem van II.-III. fokozat. Az ortopéd által megszokott rehabilitáció és az ízületekbe történő injekciók mellett mindennap tornázom, elsősorban a vállízület mozgástartományának fenntartása érdekében. Kíváncsi vagyok, hogy az SM rendszerrel végzett edzés segítene-e javítani az ízületek mozgékonyságát, annak ellenére, hogy elsősorban a gerincnek szánják. Helló, az SM rendszer vagy a spirálstabilizáció elsősorban a gerinc és a testtartási izmok állapotának javítását célozza, de az alapvető gyakorlatok során ülve vagy álló helyzetben az egész vállöv (beleértve a környező ízületeket és izmokat is), így a váll fájna nem, de javíthatja az állapotot az izomcsoportok környezetének megerősítése szempontjából. a térdeken hamarabb javasolnék más gyakorlatokat, különösen a térdízület körüli izmok megerősítésére - tornászok bővítőkkel, instabil felületeken végzett gyakorlatok (BOSU) stb. Köszönöm a kérdést.

10:39 - kérdés: Lehet Helló, szeretném megkérdezni. 54 éves vagyok, és a térdem duzzadni kezdett. Nincs fájdalmam. Hetente kétszer tornázom, nem tudom, hogy tudok-e egyáltalán, mivel a gyakorlatok térdigényesek. Ülő munkám van. Tudna tanácsolni néhány gyakorlatot? Vagy hova forduljak? Hát, köszönöm. Helló, a legtöbbjük, csak egy térdet fog megduzzadni egy terhelés alatt, és nem egyszerre szívja meg mindkettőt, természetesen ha mindkét térdén nem történt szabálysértés. Ha a duzzanat hosszan tartó gyaloglás vagy futás közben jelentkezik, akkor inkább ortopédust látogatnék meg. Ha nem sértették meg, akkor a duzzanat nem fordulhat elő kerékpározás közben (álló helyzetben), ez ciklikus mozgás a tengelyben és ütközések nélkül. Nos, inkább meglátogatok egy ortopédust a helyedben. Köszönöm a kérdést.

10:42 - kérdés: zuhany Mennyi a kerékpáron eltöltött idő, napi hány perc a legjobb gyakorlat? Helló, nehéz válaszolni a kérdésére, mert nem tudom, miért akarsz biciklizni. Akár sérülés, akár térdműtét után jár, vagy csak fitneszen vagy kardió edzésen van, minden nagyon egyedi. Általában, ha a test és az izmok nem állnak készen a terhelésre, akkor fokozatosan hozzáadnám az időt és a terhelést is, vagy kombinációkat - hosszabb idő, kisebb terhelés - rövidebb idő, hosszabb terhelés. De azt mondom, ez attól függ, hogy van-e problémád. Köszönöm a kérdést.

10:50 - kérdés: Barbora Tudok-e még teljes sportot végezni egy jó csípőprotézis után, jó rehabilitációval? Helló, ez attól is függ, hogy milyen sportot szeretne csinálni. Szakmailag valószínűleg nem, de rekreációs szempontból igen, de ez kifejezetten a sporttól függ. Köszönöm a kérdést.

10:56 - kérdés: Tamara Kalejova Helló, szeretném tudni, hogy a gyermekek fibrózisának dornac módszerével történő korrekció tartós-e, mert az egész növekedés előttük áll. a gerincferdülés során az egyik oldal mindig megnyúlik, a másik pedig gyengül, én pedig az izomrendszerre koncentrálnék, például az SM rendszerre (az új SPS után - spirális stabilizáció után), ahol a gyakorlatok kifejezetten a gerincferdülésre összpontosítanak (látogasson el egy scoliosissal dolgozó tapasztalt gyógytornász). Természetesen ez függ a gerinc görbületi szögétől, az étrend korától, tevékenységétől stb. Vannak dolgok, amelyek befolyásolhatók, de vannak, amelyek nem. A Dornovka és az SPS kombinációjának kell lennie az eredménynek, de ez rendszerességre és kemény munkára, valamint a gyakorlat rendszerességére szorul. Köszönöm a kérdést, talán segítettem egy kicsit.

11:01 - kérdés: Eva Webbinkova RR-KÖZPONT Helló, nemrég vásároltunk SWT-t a BTL-től a HIL12w lézerrel együtt. Mely betegségek esetén alkalmazza a legjobb eredménnyel swt-t? Köszönöm Helló, a klinikán a BTL-től is rendelkezünk SWT-vel. A legjobb eredmény különösen a kötődési problémáknál tapasztalható (epicondylitis, a forgó mandzsetta károsodása a vállízület során, Achilles enthesopathia, de a calcitis calcanei is, amely a fascitis plantarishoz társul). Köszönöm a kérdést.

11:15 - kérdés: Zuzana Helló Mgr. Skladan, kérem, hogyan folytassa a rehabilitációt, miután nem enyhíti teljesen a levágott keresztek fájdalmát? Ha a mozgás fájdalma enyhén fennáll, hogyan folytassuk a kezelést? Megfelelő-e a mozgás ebben a szakaszban? Helló, Zuzana, ebben a szakaszban elkerülném a hosszú távú ülést, a hátsó rotációs mozgást, a futást és általában a sportot. A gerinc és a nedves hő elkerülése (wellness, szauna, gyöngyszem) szintén kerülendő. Szinte száraz meleg az izmok körül (hajszárító, pakolások), ezért vagy felmászik a hátára, vagy rövidebb sétákra. A séta elejétől nyugodtan, még a derék felszerelésével is (gerinc rögzítés). Ami a testmozgást illeti, eddig csak a hátán, a légzőgyakorlatokon, tegye a lábát a fitlopra, lazítson, lélegezzen, természetesen derék derék nélkül. Jó lenne meglátogatni egy gyógytornászt, miután a fájdalom alábbhagyott, megmutatni azokat a gyakorlatokat, amelyeket az izmos fűző megerősítésére végezhet. Köszönöm a kérdést, talán tanácsot adtam.

11:17 - kérdés: Katarina Szükséges, hogy az ortopéd orvosom szorosan együttműködjön a gyógytornászommal, kérem? Helló, Katarina, ez attól a problémától is függ, amely zavar, de általában együttműködésre van szükség, különösen akkor, ha posztoperatív állapotról van szó, ahol az ortopéd tudja, hogy mit tett, és "látja" a műtétet, és megismerkedik a gyógytornásszal. kerülje az esetleges szövődményeket a terápia során, vagy az ortopéd szakorvos információi alapján jobb terápiát választanak. Külföldi igen, az együttműködésnek meg kell lennie. Köszönöm a kérdést.

11:24 - kérdés: Jozef Haluška Helló, Skladan úr, nyolc évvel ezelőtt laparoszkópiával működtetett rotátor mandzsettám volt - a jobb váll elváltozása. A sebész szerint a műtét rendben van, a posztoperatív MR rendben van. Azóta a fájdalom "fájó gallyak" felváltva a bicepsz-tricepsz izomzatán keresztül. Megpróbált mindent, még gyógytornászt is. Részleges javulás után a fájdalom visszatér. Tudnád ajánlani, hogy melyik utat és mit próbáljak még elérni a folyamatos fejlődés érdekében? Köszönjük a válaszát. J.H. Helló, az MRI vizsgálatnak nem kell 100% -ban megragadnia az összes makákó struktúrát (uponokat, szalagokat), de természetesen csak némileg rövidíthető, zavartalan. De 8 évvel a műtét után ez furcsa. Az számít, hogy a problémák 8 évig tartanak, vagy csak a közelmúltban kezdődtek, nem hajtott-e végre helytelen mozgást, megsértették-e stb. Esetleg kipróbálhat egy másik gyógytornászt, különben nem tudok tanácsot adni. hát, köszönöm

11:27 - kérdés: Ádám Hogyan tartják fizikoterapeutát fizikai állapotban? Helló, vicces kérdés, néha olyan, mintha egy cipész mezítláb járna, és azt mondja, ami szinte szomorú. Attól függ, hogy a gyógytornász hol és kivel foglalkozik, nem "törjük össze" a térdét, így fizikailag, néha szinte mentálisan nem kapunk eleget, és elegendő csend és béke van:)

11:29 - kérdés: Elenka P. Helló, szeretném megkérdezni, milyen további eljárást javasolna a diagnózisomban: kivonat MR-ből: Lapított L lordosis és dextroscoliosis, L lemezek osteochondrosis, laterodorz. az L5-S1 kiemelkedés közvetlenül érintkezik az m távolsággal. gyök S1 I. diszkrét dorz. az L5 csigolyák elmozdulása az S1-hez képest discopathiában. A megállapítás 2016 júliusától származik. Jelenleg is egyre enyhébb fájdalmat érzek, amikor 2011 novemberében segítséget kértem az ideggyógyásztól, azt mondta, hogy akkor kell csak akkor jönnöm, amikor akut lesz. Fájdalmat érzek, de egyelőre tudok élni és járni. Normális, hogy nem javasolt semmilyen megelőzést vagy terápiát. Otthon gyakorolok az internet szerint. Köszönjük a választ. Helló, tehát több diagnózisa van, problémája van abban az ágyéki gerincben. Feltétlenül gyakorolnia kell az izmos fűző erősítésére, a testtartás izmainak megerősítésére. Inkább keresnék és meglátogatnék egy gyógytornászt a helyedben, hagynám, hogy az állam konzultáljon veled, és olyan gyakorlatokat tanítsak meg, amelyek segítenek és nem bántanak, mert az interneten sok minden megtalálható, de sok rossz is. Köszönöm a kérdést, talán konzultált.