Energiaitalok
Az utóbbi időben nagyon elterjedt az energiaitalok fogyasztása, hasonlóan (ahogy nagymamám mondta nekem: D), mint egykor a kávénál.
A gyártók fizikai és szellemi ingert ígérnek, mellékhatások nélkül stb.
Az ilyen italok cukrot, taurint és koffeint tartalmaznak (természetesen egyéb összetevőket, például vitaminokat)
A koffein egy olyan anyag, amely blokkolja az adenozin hatásait - a test ekkor azt gondolja, hogy vészhelyzetben van, és az agyalapi mirigy elkezd felszabadulni az adrenalinból. Ez a hormon serkenti a szívműködést. Emellett növeli a dopamin szintjét is - olyan anyag, amely befolyásolja a figyelmet, az aktivitást vagy a koncentrációs képességet. A megnövekedett koffeinbevitel szívdobogáshoz, szorongáshoz és álmatlansághoz vezethet. Idegesség és ingerlékenység későbbi kiváltásával. A koffein függőséget is okozhat.
Taurin - egyesek szerint energiát szolgáltat, de vannak, akiknek nincs hatása.
Cukor - mindannyian tudjuk, hogy energiát szolgáltat, de az inzulinszint csökkenését és emelkedését okozza, ami súlygyarapodást okozhat, ha gyakrabban iszik.
Például vannak energiaitalok, mint a Red bull light, de a cukor helyett mesterséges édesítőszerek vannak, amelyek több szakértő szerint rosszabbak, mint maga a cukor.
Alkoholral kombinálva: Az alkohol és az energiaitalok kombinációja veszélyezteti az egészséget. Mindazonáltal kevert italok a tartalmukkal általában elérhetőek. Magas koffein- és cukortartalmú italok elfogyasztása után a teljesítmény majdnem a maximumig fog növekedni. De amint a vércukorszint csökken, még fáradtabbá válik.
Ha egy energiaitalt és alkoholt kombinálunk, a következő problémák merülnek fel:
rosszabb becslés a mérgezés arányáról, ami alkoholmérgezés, megnövekedett vérnyomás, pulzus és önbizalom, valamint agresszióra való hajlamot eredményez.