Kapcsolódó témák
Gondolkodott már azon, hogy milyen egészségügyi előnyei vannak a szaunának? Amellett, hogy népszerű wellness tevékenység, a szauna hihetetlenül jó egészségi állapotának.
Az allwomanstalk.com szerint az átlagember a szaunában való rövid tartózkodás alatt még egy korsó izzadságot is eláraszt. A kissé kényelmetlen meleg egészségügyi előnyei valóban meglepőek. Tehát, ha hozzáfér a szaunához az edzőteremben vagy akár otthon, mindenképpen használja.
Csökkenti a stresszt
A szauna egyik leginkább figyelmen kívül hagyott előnye, hogy segíthet a stressz enyhítésében. És kit nem stresszelnek ma? A stressz megöli az egészséget, annak, aki nem látja a külsejét, miért ne izzadna ki? A szaunák csendes helyek, ezért ideális, ha gondolkodni akar, vagy megtisztítja a fejét, és a hőség még megnyugtatja.
Elősegíti a bőr egészségét
A bőr naponta káros külső hatásoknak van kitéve. Számtalan termék, a környezetben található toxinok és az elégtelen gondozás el tudják távolítani. A szauna pedig valóban hozzájárulhat a bőr véráramlásának növeléséhez, több tápanyagot adva a szövetek számára. Egyszerű izzadással segít a bőr tisztításában is. Ez mindenképpen jobb önbizalmat és jobb állapotot kölcsönöz a bőrnek.
Jobban fogsz aludni
Az első pillantásra forró helyiségben való izzadás nem a kulcs a mély álomba merüléshez. De segít! Dr. Joseph Mercola az allwomenstalk.com-nak elmondta, hogy a szauna megemeli a testhőmérsékletet, amely a szaunából való kilépés után csökken. A testhőmérséklet csökkenése valóban megkönnyíti az alvást, mert a tested jelzi, hogy ideje aludni.
Segíti az egészséget
A szauna másik nagy előnye, hogy egészséges marad. Akár hiszi, akár nem, egy velencei tanulmányban olyan embereket vizsgáltak, akik rendszeresen látogatják a szaunát, és akik nem. És a következtetés? A szauna rendszeresen látogatói kevesebb megfázást tapasztalnak. Ezt csak régebbi finn és német vizsgálatok igazolták, amelyek szerint a szauna 30% -kal alacsonyabb kockázatot jelent a megfázás és az influenza kialakulásában.
Ideális méregtelenítő
A méregtelenítés a szauna egyik legnépszerűbb előnye lehet. A hőből toxinok szabadulnak fel, amelyeket légzéssel választanak ki. A szauna intenzív izzadást vált ki, amely a baktériumokat, a méreganyagokat és a nehézfémeket eltávolítja az izzadságból a szervezetből. A szaunák még növelik az emberi bőr méregtelenítő képességét az izzadságmirigyek serkentésével.
Enyhíti az ízületi fájdalmat
A szauna segít enyhíteni az ízületi fájdalmakat. Lehet, hogy meglepődik, de az ízületi gyulladással vagy izomfájdalommal küzdők gyakran használják a szaunát a vérkeringés javítására, valamint az inak és szalagok ellazítására. A magas hőmérséklet szorosan összefügg az endorfinok felszabadulásával is, amelyek segíthetnek a fájdalom csillapításában.