Finn szauna - a hő hatása meglep
A tél olyan időszak, amikor a medence tartózkodását inkább a szauna forró környezetére cseréljük. És nem véletlen, hogy a hagyományos finn szauna olyan országról kapta a nevét, ahol a tél gyakorlatilag az év nagy részét jelenti. A szauna sok szempontból segít túljutni a téli szezonban.
Az immunitás javítása
Ha Ön egyike azoknak, akik rendszeresen élnek az évszakok fordulóján, akkor menjen a finn szaunába. Ideális esetben 10 percig tartózkodhat a melegben, majd jeges vízzel hűtheti le magát a medencében vagy a zuhany alatt. Az ilyen "sokkok" a testen javítják az immunrendszert, megkeményednek, és így jobban ellenállnak az utcai északi szélnek.
Ideális az ünnepek alatt. A hízásnak nincs kockázata
Lehet, hogy nem is tudtad, de a téli szünetben jó, ha nem csak kikapcsolódni, hanem elindítani az anyagcserét is szaunázni. A magas hőmérsékletnek és a hidegnek, valamint az anyagcsere általános kezdetének köszönhetően akár 600 kalóriát is megéget 30 perc intenzív szaunázás során. Ez nem kevés, ráadásul azoknak a hölgyeknek, akik minden kalóriát megszámolnak, ez lehet a módja annak, hogy a karácsonyi bűncselekményeket desszertekkel töröljék el.
Méregtelenítés
Nem hagyja szárazon a szaunát. Az izzadás a leghagyományosabb forma, amely megszabadítja a testet a káros anyagoktól. Hatalmas izzadással sokkal több toxint választ ki a szervezetéből, sőt könnyedén megszabadulhat az enyhe defektektől vagy megfázásoktól. Remek méregtelenítő módszer. Akut betegség esetén azonban a szauna már nem megfelelő. De ez a betegség megelőzésének tökéletes eszköze.
Jobb élet és hangulat
A szauna is pihenni, kellemes érzés. Ezenkívül kombinálhatja aromaterápiával vagy pihentető zenével. Maga a szauna, valamint a hideg és a hő váltakozása megkezdi az endorfin termelődését a testben, amelyet például megerőltetőbb testmozgás során érzünk. Ennek köszönhetően a szauna után egyszerűen jobb hangulatban lesz, mint ahová belépett.
Javítja a légzést
A finn szaunát egy másik pozitívum jellemzi, és így pozitívan hat a légzőrendszerre. Remek terápia allergiások számára, de az orrüregek tisztítására is. Azzal, hogy vizet önt a kövekre, növeli a páratartalmat, és annak belélegzése segíthet a száraz nyálkahártyán a tél folyamán sok embert zavaró helyzetben.