Mennyit kell aludni napközben és mennyit éjszaka? Nagyon sok kérdést kapok a gyermek ágynemű-jogosultságairól, de a gyermek életkora szerint lebontottam, hogy mikor számíthat.

mennyit
A táblázatban láthatók az átlagértékek, vagy a-tól -ig értékek, de ettől minden irányhoz egyedi eltérés lehetséges, mert nem vagyunk egyformák. Fontos tudni, hogy a nappali alvás során az alvás ideje általában korábban érkezik, mint az esti alvás idején, amikor a gyermek hosszabb ideig tartózkodhat.

Az, hogy mennyi lehet fent, a gyermek természetétől is függ: vannak olyan gyerekek, akik már csecsemőként is életben vannak, valamint olyanok, akik csak először alszanak. Abban az időben, amikor a gyermek fent van, a táblázatban azt az időt veszem alapul, amelyet a gyermek érzékeny és jó hangulatban, álmosság és nyafogás nélkül tölt.

A gyermek nappali és éjszakai alvása szorosan összefügg egymással: lehetséges, hogy a gyermek napközben sokat és jól alszik, éjszaka azonban csak annyit alszik, amennyit az életkorában állítanak, ami ellenkezőleg igaz is lehet: egy gyermek aki éjjel jól és hosszan alszik, nappal keveset és röviden alszik.

Éjszakai alvásfogyasztás Napi alvásfogyasztás
Hányszor alszik? Meddig alszik? Mennyit lehet fent?
újszülött csecsemő 12-14 óra. 4-5 1-3 óra. 30-60 perc.
1 hónap 12-14 óra. 4-5 1-3 óra. 30-60 perc.
2 hónap 12-13 óra. 4 1-2 óra. 1-1,5 óra.
3-5 hónap 11-12. 3 30-90 perc. 1,5-2 óra.
5-7 hónap 11-12. 2 30-90 perc. 2,5-3 óra.
7-10 hónap 10-12. 2 1-1,5 óra. 3-4 óra.
10-12 hónap 9-12 óra. 1-2 1-2 óra. 4-5 óra.
12-18 hónap 9-12 óra. 1-2 1-2 óra. 5-6 óra.
18-24 hónap 9-11 óra. 1 1,5-3 óra. 5-7 óra.
Havonta 24-36 9-11 óra. 1 1-2 óra. 6-9 óra.

A szerző által

A vásárolt kismamák véleménye:

Azonnal elkezdtem olvasni, és nagyon sajnálom, hogy még akkor sem tudtam erről a könyvről, mielőtt a dolgok ilyen mértékben eljutottak volna.

Már az első 32 oldal is bizonyítja, hogy kiváló könyv. Nagyon örülök, hogy felfedeztem. Nagyon büszke lehet a munkájára, határozottan több anyukának segített.
(Annamaria, Kanada)

Több könyvet olvastam a baba alvásáról, de valahogy mindegyik ugyanarról szólt, hogy a babám sírjon.

Agi könyve végül elsőként humánus, mindenkit figyelembe véve.

A fiam végre jól alszik napközben, nem sír fáradtan két alvás között. hát, köszönöm!

Kedves Ágnes! Először is szeretném megköszönni, hogy ilyen gyorsan elküldte a könyvét. Azóta kétszer is elolvastam. Azt kell mondanom, hogy sok könyvet olvastam a gyermek alvásáról is, ezért ismerek minden módszert, de nem döntöttem úgy, hogy kipróbálom. Most azonban ennek a könyvnek a hatására belekezdtem.

Az első napon láttam az eredményt, fiam, Marci 4-ig reggelig folyamatosan aludt!
(Enikő, Magyarország)

Nagyon örülök, hogy megtaláltam és megkaptam a Pomooooooc e-könyvet, gyermekem nem akar aludni. Alvási gyakorlatok; végül egy humánus megközelítés, barátságos megoldás az alvási rendellenességekre a baba és az anya számára!
(Sné Sz. Krisztina, Írország)

Kedves Agia, köszönöm a könyvet, nagyon tetszett. Aaron fiam 7 hónapos, és nem aludt egy éjszakát sem.

Amint megkaptam a könyvet, elkezdtük olvasni a férjemmel, ez a múlt héten volt.

Aaron 3 napja alszik hajnalig, néha előfordul, hogy sír álmában, de csak annyit kell tennem, hogy a hátamra teszem a kezem és tovább alszom.

hát, köszönöm.
(Anita, Magyarország)

Az első hónapokban azt gondoltam, hogy a fiam idővel gyakran fel fog ébredni, de a helyzet javulása helyett a helyzet csak rosszabb lett. A múlt héten vettem egy könyvet egy tanácsadási szolgáltatással együtt, és figyeltem Agina tanácsát, kezdtem egy változással.

15 hónap alatt nem tudtam aludni egy éjszakát, de most, a könyved eredményeként, végre elkészítettem!