Tudta, hogy egy 50 éves, egészséges férfi körülbelül olyan szexuálisan, mint egy 30 éves, aki dohányzik és iszik? A megfelelő erekció alapfeltétele a jó véráramlás. Más szavakkal, testi és lelki egészség. Stressz, rossz kapcsolatok, depresszió, alkohol- és kábítószer-függőség, túlsúly - mindez azt eredményezi, hogy a lábai közötti mechanikai csoda nem úgy működik, ahogy kellene. Tud lépni […]
Tudta, hogy egy 50 éves, egészséges férfi körülbelül olyan szexuálisan, mint egy 30 éves, aki dohányzik és iszik? A megfelelő erekció alapfeltétele a jó véráramlás. Más szavakkal, testi és lelki egészség.
Stressz, rossz kapcsolatok, depresszió, alkohol- és kábítószer-függőség, túlsúly - mindez azt eredményezi, hogy a lábai közötti mechanikai csoda nem úgy működik, ahogy kellene. Ugyanakkor nyugodtan pedálozhat nyolcvanéves koráig. Csak néhány értelmes szabály - tanácsolja a menshealth.com.
Szabadulj meg a gyomrodtól
A hasi zsír általában rossz hatással van az egészségre, mert megnehezíti a vér átjutását az ereken. És mivel a nemi szervben lévők valamivel keskenyebbek, mint a koszorúerek, a pénisz lesz az első szerv, amely fizet a túlsúlyért. Ezenkívül blokkolja a tesztoszteron átjutását, ezáltal megduplázva szexuális működését.
Ne cigarettázz
Folyamatosan mesélünk neked. A nikotin csökkenti a pénisz véráramlását és gyengíti az erekciót. Ezenkívül hozzájárul az artériákban lévő lerakódások felhalmozódásához, ami a dohányosok kétszer nagyobb valószínűséggel merevedési zavart okoz, mint azok, akik megbocsátanak egy cigarettát.
Ne becsülje alá a sportot
A mozgás növeli a véráramlást az erekben, és ösztönzi az endoteliális sejteket, hogy több nitrogén-monoxidot termeljenek, ami az erekcióhoz szükséges kulcsfontosságú kémiai reakció. "Bár egy sportoló szabadidős, erősebb az erekciója. Ezenkívül a gyakorlat ugyanolyan hatékonynak bizonyul, mint a tabletták az enyhe depresszió tüneteinek csökkentésére. "- mondja Steven Lamm, a New York-i Egyetem Orvostudományi Karának adjunktusa.
Éjszaka is aludnia kell
A tesztoszteron szintje a férfiaknál reggel csúcsértékű. A hét óránál rövidebb ideig tartó rendszertelen és rövid alvás szintén befolyásolhatja nemi életének minőségét. Nem beszélve más problémákról, mint a magas vérnyomás, az alvási apnoe, a depresszió vagy akár a cukorbetegség.
Válasszon a halak közül
A halakban található omega-3 zsírsavak jót tesznek a szívnek és a pénisz működésének. Vigyázat, egyesek nemkívánatos toxinokat is tartalmaznak, amelyek sebet okozhatnak a derekad alatt a tesztoszteron és a spermiumok számának csökkentésével. Kerülje a tengeri sügért, és vigyázzon például a lazacra.
Pite. Mértékkel
Egy pohár vörösbor javíthatja a libidót, egy üveg vodka olyan, mint egy érszorító a pénisz számára, ami megfosztja az erekció esélyeitől. Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az alkohol szó szerint nyomasztóan hat az agyra. Bár egy kis mennyiség megtöri a gátat, a nagyobb térfogatnak éppen ellenkező hatása van. Tudta, hogy a krónikus alkoholfogyasztás a gyneocomastia, vagyis a pénisz és a herék zsugorodásának is tulajdonítható? Tedd ma jobbá egy kis sörrel.
A szégyen oldalra megy
A hereráknak nem kell madárijesztőnek lennie, ha időben elkapják. Ebben az esetben az esetek akár 95 százaléka is gyógyítható. Ez is megéri a herék önvizsgálatát. Legjobb a fürdőben vagy forró zuhany alatt. Ügyeljen az egyes csészékre, és arra, hogy a két herék közötti méretbeli különbség nem drámai-e. Te sem szeretsz semmit, ne szégyelld szakemberhez fordulni. Megmentheti az életét - és nem csak a szexuálisat.