A változás az élet, mondják. Az étrend megváltoztatása és beállítása szintén egészség, energia, gyógyulás, a nem kívánt túlsúlytól való megszabadulás. Amikor a méreganyagok távoznak a testből, a felesleges zsír, amikor újra tele vagy energiával, egészséges, boldog, karcsú. minden megváltozik. Még a lélek is. Az egészségügyi szövődményeknek köszönhetően 28 napos méregtelenítésbe kezdtem Mačingová szerint, és átadom neked tapasztalataimat ezzel a gyógyító étkezési móddal kapcsolatban.
Az evés elve
Mačing étrend-rendszere nem diéta, hanem az étrend állandó változása. Az egészség és a vékony vonal első lépése a 28 napos méregtelenítés (28 napos), amikor tápanyagokat és ásványi anyagokat adnak a testhez, és ezzel egyidejűleg a test megszabadul a méreganyagoktól. Az ivási rendszer is fontos. A könyvben előírt étrendet betartják Egyél karcsúságot 1, 2, 3. További információkat és forrásokat közvetlenül A. Mačingová oldalán talál.
Elsősorban egészségügyi okokból döntöttem a méregtelenítés mellett, természetesen néhányan kérnek egy kicsit. Gondoljuk át!
Készítmény
Szükséges egy könyv megvásárlása és követése - sok másolt utasítás és téves információ kering az interneten, mivel néhány nő módosította étrendjét. Az előírt étkezések szerint azt javaslom, hogy az első napokban menjen el vásárolni és készítsen zöldséget. Most ősszel van a cékla, a sárgarépa, a cumit szezonja. tehát a méregtelenítés ideális - az étel nagyon olcsó. A legdrágább termékek a diófélék, a méz és az olívaolaj. A többi 1 EUR-ig terjedő tétel.
Az első hét
Sikeresen teljesítettem a 28 nap első hetét, és bár nem hittem, hogy sikerülni fog, el kell ismernem, hogy az étrendem nem okozott problémát, és nem is voltam éhes. Elvileg az első hét sok főtt zöldséget kap, reggelire egész héten sárgarépa van almával, dióval, fahéjjal és mézzel. Ez az étel a hetedik napon enyhén enni kezdett nekem, bevallom.
Nagyszerű, hogy az evés gondolata "egyél annyit, amennyit uralsz" - csodálatosan hangzik, és pszichológiailag lebontja belső bűntudatunkat. A valóságban úgy nézett ki, hogy az első három napban valóban mindent megettem a receptben szereplő mennyiségnek megfelelően. Olovrant és a tizedet általában nem kérték étkezés között. Körülbelül az ötödik nap otthagytam egy tányéron a reggeli 1/5-ét, ugyanaz az ebéd. Folyamatosan készítettem ugyanannyi adagot, amitől a gyomrom összezsugorodott, és abbahagytam, hogy enni egyek. Összességében remekül éreztem magam, tele vagyok energiával, nem volt farkaséhségem és hangulatváltozásom.
Nagyon fontos a körülbelül 3 liter és annál több víz ivási módjának betartása is - a könyv szerint elkezdtem forralt vizet készíteni citrommal, tej nélkül iszom fekete kávét (A. vércsoport vagyok) - a könyvben szintén az étkezést vércsoportok szerint osztályozzuk), teát iszok cistus incanus, amely vírusellenes és erősíti az immunrendszert. Reggel 1,5 l vizet forralok, és egész reggelre megvan, ebéd után megismétlem a rutint.
A tervezés nagyon fontos, még egyszer megismétlem, győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e a szükséges alapanyagokkal. Ezek a zöldségek és gyümölcsök alapvető típusai, semmi szokatlan, az elkészítés kifejezett.
Összegzés
Az első hét végén nyugodtnak, nagyszerűnek éreztem magam. Bár az egész méregtelenítés során nem szabad mérlegelni, mégis lemértem magam, és 1,5 kg-ot nyomtam. Nem sok, de megint látom az alak változását, és a ruháim lazábbak. Tehát bátran folytatom.
Bohumila
A portál alapítója és "anyja". Érdekeli a személyes fejlődés, a motiváció, technológiai geek is. Szereti a minőségi kozmetikumokat, és értékeli az őszinte párbeszédet. Mottó: Ahol van akarat, ott van egy út is.