A reggeli állítólag egy nap a legfontosabb. Tudjuk, hogy a megfelelő reggeli egy egész produktív napra képes. Tudjuk, de azt is, hogy a nem megfelelő reggeli nem segít az energiában és a jó érzésben. Véleménye szerint hol követünk el hibát Szlovákiában, hogy növekszik a túlsúly és az elhízás. Nem is beszélve a gyermekek táplálkozásáról .
a legnagyobb hiba az, amikor az ember kávézik és cigarettázik reggelire, tudom ilyeneket, az egyikük már befejezte a gyomorfekélyt és érdekes, hirtelen ő is elkezdett reggelizni, de amikor akar, minden megy 🙂
@dusanplichta Az emberek legnagyobb hibája, hogy egyáltalán nem dohányoznak. ☹
Sokat eszünk és keveset mozogunk, vagyis. magas táplálékfelvétel és alacsony energiafelhasználás. A reggelinek gazdagnak, de egészségesnek kell lennie, felesleges cukrok és egészségtelen zsírok nélkül. Leggyakrabban kókuszolajban, vagy sajtban, sonkában, halban és friss zöldségekben sült reggelit fogyasztunk. 🙂
Véleményem szerint a hibát különösen azok követik el, akik a reklámból származó egészséges és gyors alternatíva láttán azonnali pénztárgépeket, gabonapelyheket vásárolnak, és nem tudom, hogyan illesszék be a botokat. Tele vannak cukorral és glükóz-fruktóz sziruppal, jobb tiszta pelyheket vásárolni és ízlés szerint fűszerezni. Ízesített joghurtok is, többnyire tele cukorral, keményítővel és emulgeálószerekkel. Jobb egy adag egészséges zsírot adni (beleértve az otthoni termelésből származó szalonnát és egy csomó zöldséget) 🙂
És akkor még mindig olyan szélsőséges, mint a férjem, reggel 2 kávé és kb. 5 cigaretta, majd tíz óra - joghurt. 🙄 🙄 🙄
sok kenyeret, fehér kenyeret, kevés zöldséget eszünk
3 hiba? Szerintem
• egyáltalán ne reggelizzen
• gyorsan egyél
• egészségtelen étel
@dusanplichta
1. Szeretem a kávét és a cigarettát
2. Egyáltalán nem tetszik
3. egyenek maguk az egyszerű cukrok. édes péksütemény kakaóval és hasonlókkal.
1, Reggeli tízig, vagy ebéd
2, Neranajkuju
3, sok zsírt és cukrot eszem
@janickacrazy @purinkaa Mindenkinek hallgatnia kell a saját testére. Középiskola óta nem csak tejeskávét eszem. Abban az időben harc volt a szülőkkel, mert ők is kitalálták azt az elméletet, hogy reggelire van szükség. A gabona reggelire "egészséges" tendenciák érkeztek, először kukoricapehely, aztán zabpehely, de úgy érzem, hogy nem tesznek jót nekem. Soha nem volt gyomorproblémám. Az egyetlen reggeli, amelyet meg kell ennem, ha enni kell és jól érzem magam, a sült marhahús.
1. Egyáltalán nem tetszik
2. Csak a Bebe Jó reggelt és ehhez hasonló dolgokat szeretem, mert a tévében azt mondták, hogy ez a legjobb 🙂
3. Kiegyensúlyozatlan reggeli - sok fehér kenyér, zöldség nélkül
@purinkaa nem ért egyet. Ügyek. hosszú vita, de el tudod képzelni, hogy a nem reggeli egészséges lehet? Tudom, hogy furcsán és őrülten hangzik, de nem tenném jól, arra a következtetésre jutva, hogy mindenkinek reggeliznie kell.
@winnerka az egész a tudatban kezdődik. Egyetértek veled, és mindenki felelős magáért. Elkezdheti megoldani, ha problémát tapasztal. és ugyanakkor csak annyi, hogy elég lenne egy másik szokás kialakítása és néhány dolog megváltoztatása. Az elején azonban először egyértelmű döntésnek kell lennie arról, hogy miért akarok másképp csinálni a dolgokat. aMindannyian munkával, pénzzel és egészséggel foglalkozunk. ha szükséges.mert abban az értelemben, hogy akkor a legjobb orvost és ellátást szeretnénk, de nem oldjuk meg azt a kontextust, amely korábban volt, és férje még mindig segítené a jobb teljesítményt, a telepítést. de ez megközelítés kérdése.minden esetben csak az ujjaimat tartom keresztben, hogy ragaszkodj a vonaladhoz, és annál inkább összeszeded az előnyöket.