Az Egészségügyi Világszervezet által bejelentett egészségügyi világnap idén vasárnapra esett.

Ezen a napon a szakmai és a laikus közönség minden tevékenysége az évente meghirdetett témára összpontosul, amelyet az egészség világnapjának szentelnek. Az évente változó téma felhívja a figyelmet az egészség bizonyos aspektusaira, amelyekre jelenleg egyre nagyobb figyelmet kell fordítani.

Például 2018-ban az Egészségügyi Világnap témája "A túlsúly és az elhízás megelőzése" volt. Úgy gondoljuk, hogy nem kár ismét felhívni a figyelmet erre a kérdésre, mert a lakosság egyre nagyobb részét és nagy részben a gyerekeket is érinti.

kezdje

Túlsúly és elhízás - a zsír túlzott mértékű raktározása a testben, amely az energiafelvétel és a ráfordítás közötti energia-egyensúlyhiány következtében keletkezik. A fizikai és szellemi jólét csökkenésének érzésével jár, de egyéb súlyos következményekkel is, amelyek végső soron halált is jelenthetnek. A túlsúly és az elhízás mértékének meghatározása BMI (testtömeg-index) a leggyakrabban használt = súly kg/magasság m2-ben.

Mivel nekünk a tavasz kezdődik és a napok egyre hosszabbak, nem rossz ötlet kifutni a friss levegőbe és szórakozni " a testhez ”. Annak érdekében, hogy az erőfeszítés egy kicsit élvezetesebb legyen, vessen egy pillantást az alkalmazások áttekintésére, amelyek nemcsak fizikai állapotának javításában segítenek, hanem végső soron a jó mentális egészség szempontjából is hasznosak lesznek.

A MyFitnessPal az álom karakteréhez vezető útra irányít

MyFitnessPal olyan szolgáltatás, amely nemcsak a fogyásban segít. A kalóriák számának és a megfelelő útmutatásnak köszönhetően irányíthatja Önt álomkaraktere felé. Táplálkozási tanácsadóként és edzőként dolgozik.

Akár fogyni akar, egyesek megteszik " egy kis ”Hízzon, állítsa be a test működését és változtassa meg (gonosz) szokásait, ezért a MyFitnessPal az Ön számára.

A My Fitness Pal alkalmazásakor nem kell külön kalória táblázat . Az alkalmazás tartalmaz mindent, ami nélkülözhetetlen, és ezen felül kiszámítja az összes tápanyag napi bevitelét. A folyadékbevitelről sem feledkeztek meg.

Mert alkalmazások okostelefonokhoz még mindig veled van, folyamatosan emlékeztetni fogják a cél elérésében elért haladásodra, és megmutatják jelenlegi állapotodat is. Mintha mindig lenne magán személyi edző. Az alkalmazás több száz gyakorlatot kínál, és több mint 50 egyéb alkalmazást és harmadik féltől származó eszközt is támogat a gyakorlatok rögzítéséhez. Csatlakozhat olyan alkalmazásokat, mint pl Garmin Connect, Diet, Runtastic, Fitbit és még sok más .

Ár: Ingyenes (prémium változat 49,99 €/év)

Endomondo minden sporttevékenységhez

Az Endomondo jelentősen eltér a sportolók klasszikus alkalmazásaitól. Fő célja nem csak a tevékenységek rögzítése GPS segítségével. Az alkalmazás célja, mint egy személyi edző, amelynek célja, hogy motiválja Önt az első helyen, és ez csatlakoztatható a My Fitness Pal-hoz és összességében egy hihetetlenül hatékony eszközt kap, amely megkönnyíti céljainak elérését.

Érdekességei közé tartozik például a hangos ösztönzés és a képzés menetéről szóló információk. Ezenkívül az alkalmazás nem csak a kerékpározásra és a futásra összpontosít. Ezen felül statisztikákat gyűjthet egy másik, mintegy 40 egyéb sportágról.

A prémium verzió lehetővé teszi az edzéstervek kinyitását, az edzés részletesebb áttekintését és az egyes pulzus zónákban eltöltött idő megismerését ( opcionális mellkaspánttal ). Minden prémium felhasználó hirdetések nélküli környezetet, valamint a környezet és az audio oktató személyre szabásának képességét kapja.

Ár: Ingyenes (fizetett változat is rendelkezésre áll, képzési tervekkel)

Bike Computer - Kerékpáros számítógép okostelefonhoz

Egyre többen végeztek tevékenységet két keréken, és mi egy tippet adunk egy praktikus alkalmazáshoz minden sportrajongó számára. A Bike Computer valóban azt teljesíti, amit a neve ígér.

Ha számítógépét sportolás közben használja telefonja, akkor ez az alkalmazás szinte az összes szükséges adatot megadja Önnek.

Kompatibilis a következővel: a diéta rendszer és vészhelyzetben felhívhatja az Ön által választott telefonszámot. A fejlesztők azt is kijelentik, hogy a Big Computer 12% -kal hatékonyabban működik, mint bármely más, a mozgást és az útvonalat követő alkalmazás.

Ennek eredményeként a kerékpárosok kissé meghosszabbíthatják akkumulátoraik élettartamát.

Elérhető: iOS, Android

Ár: Ingyenes (fizetős verzió is elérhető)