Van néhány tippünk az inkontinencia természetes úton történő kezelésére, testmozgással és segédeszközökkel.
Az elsősegély-csomagunk ajánlja
Zitenax krém paszta minden korosztály számára alkalmas (beleértve a csecsemőket is). Csak 8 összetevőt tartalmaz, parabének és parfümök mentesek. Érzékenyen védi és jól alkalmazza. DR. BOHM Tök tabletta természetes táplálék-kiegészítők, amelyeket elsősorban nőknek szánnak. Segítik a hólyag és a medencefenék izmainak megfelelő működését. IVE inkontinencia különösen az átmeneti nők értékelni fogják - ez egy nem hormonális étrend-kiegészítő, amely természetes összetevőket tartalmaz. Napi 1 kapszula hosszú távú használata ajánlott. (Mgr. Pavla Horáková)
Gyakoroljunk. nem "ritmusban"
Az inkontinencia ellen erősítő gyakorlatokat hívnak Kegel gyakorolja és a leghatékonyabbak közé tartoznak. Ezekből állnak a medencefenék izmainak erősítése, akik felelősek a hólyag, a végbél, a méh és a vékonybél támogatásáért.
Gyakoroljon bárhol, bármikor
Bármikor és bárhol gyakorolhatja a Kegel gyakorlatokat - a gyakorlat kívülről nem látható:-) Különösen azok számára alkalmas, akiknél könnyebben szivárog a vizelet vagy a széklet (pl. Nevetéskor, tüsszögéskor)
Hogyan kell csinálni?
Először is keresse meg a megfelelő izmokat. Ha nem biztos benne, hagyja abba a vizeletet a közepén, hogy azonosítsa őket. Ezután erősítse meg ezeket az izmokat, amikor csak eszébe jut, ideális esetben Ennek 3xe 10 - 15 gyakorlatov.
Erősítse a hólyagot
Egyéb inkontinencia gyakorlatok, amelyek alkalmasak azok számára, akik enyhe vizeletinkontinenciában szenvednek, többek között a húgycső záróizom erősítése. Próbálja ki az alábbi űrlapok egyikét:
- Késleltetés: a cél az ellenőrzöttťnutkanemigények.Gyakorlat: késleltesse a vizeletet, amikor késztetés van.
- Megszakítottazaz: a cél az kapottazazellenorzes befejezodotttól tőlveračról rőlm. Gyakorlat: hagyja abba a vizelést, és csak bizonyos idő (akár néhány perc) után fejezze be.
- Tervezettazaz: a cél az kapottazazopäellenorzes befejezodotttól tőlviefolyami rákról rőlm vizelet mvisszhang.Gyakorlat: WC-re csak előre meghatározott órákban kell menni, pl. 2 óránként.
Inkontinencia férfiaknál
Normális körülmények között a vizelet a húgyhólyagokon keresztül jut át a vesékből a hólyagba, ahol egy ideig tárolódik, miközben az agy jelzi, hogy a hólyag tele van. Innen a péniszben található húgycsövön keresztül távozik a testből. A vizeletinkontinencia vagy azért következik be, mert a küldött jel nem csírázik az agyban, vagy húgyúti problémák miatt. A leggyakoribb kb megnagyobbodott prosztata, amely elzárja a húgycsövet. A férfiakra is igaz a kis vizeletszivárgások megelőzésére és megállítására tanácsos Kegel-gyakorlatokat végrehajtani és rendszeresen edzeni a hólyagot.
Mi segít az inkontinencia esetén?
A különféle gyógynövények mellett vannak olyan táplálék-kiegészítők vagy segédanyagok, amelyek segítenek megoldani a problémát, vagy megkönnyítik helyzetét. Tehát mit válasszunk? Beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógyszerek a legjobbak az Ön számára.
- Gyógynövények - normális húgyúti működéshez például rüh, pásztorzseb, zsurló vagy pitypang alkalmas, ezen kívül tökmag is jó.
- Táplálkozási doplnky - Ha Ön nem tartozik azok közé, akik szeretnek gyógynövényes főzeteket és teákat készíteni, válasszon táplálék-kiegészítőket. Általában több gyógynövény kivonatának kombinációját találja.
- Lazazinkontinenciau - nem sok van belőlük, kivételesen használják őket, használatukhoz orvossal kell konzultálni. Ezek többnyire paraszimpatolitikumok vagy hormonális kezelés.
- Inkontinencia segédeszközök - a leggyakoribb eszközök közé tartoznak az inkontinencia betétek, amelyeket több méretben és formában gyártanak (férfiak és nők számára), így teljesen diszkrétek és ugyanakkor maximálisan működőképesek. Az inkontinencia nadrág ugyanolyan praktikus.
- Inkontinencia kozmetikumok - A vizelet szivárgása a nemi szervek területén gyakori és visszatérő bőrproblémákkal is jár. Megoldásukhoz vagy kialakulásuk megakadályozásához alkalmas olyan tisztító habok használata, amelyek egyrészt eltávolítják a szennyeződéseket a bőrről, ugyanakkor pH-ja 5,5, másrészt semlegesíti a szagokat.
Lézeres inkontinencia kezelés
Ha a testmozgás, a gyógynövények, a táplálék-kiegészítők vagy a gyógyszerek nem segítenek, a kezelés megoldható lézerkontinencia nőknél. Ide o nem sebészi olyan módszer, amelyben a hüvely belsejében lévő kollagén rostok átalakítását és stimulálását tükrök segítségével hajtják végre (hasonlóan a nőgyógyászati). Ez megerősíti a hüvely elülső falát, és így jobban támogatja a hólyagot. Az eljárás kb 15 percki, nem igényel kórházi kezelést, van fájdalommentes, hosszan tartó és hatékony az inkontinencia csökkentése.
Az inkontinencia kezelése műtéttel
Ha a lézerterápia sem működik, akkor a vizelet spontán szivárgása műtéti úton megoldható. Ez egy mini-invazív eljárás, amelyben az ún. hüvelyszalag (TVT, TOT) vagy népi szalag az inkontinencia ellen. Támogatja a húgycsövet és megakadályozza a vizelet szivárgását, amikor a hasi nyomás nő. Ezután invazívabb változat a mesterséges húgycső záróizom műtéti alkalmazása.