Szeretné, ha gyermeke sportolna? A sport az egyik legjobb hobbi, amellyel gyermekét kényeztetheti, csak azért, mert a mozgás az egészséges életmód kulcsa. De hogyan válasszuk ki a megfelelő gyűrűt?

A sport nem csak a fizikai aktivitás, amely segíti a gyermek motorikus képességeinek és koordinációjának javítását, a sportban a versengésről is szól. A gyermek érzékeli a játékszabályokat, és kialakítja a sportverseny szellemét. A sportnak elsősorban az örömről kell szólnia, ezért fontos, hogy az edzés hosszát és nehézségét a gyermekhez igazítsák.

Mikor jelentkezik be egy gyermek sportolnigyűrű?

Regisztrálhatjuk a gyereket a sportra, amint úgy érezzük, hogy a játék nem elég neki. Például kétéves korában a gyermek ízléssel játszik, amíg el nem fárad, vagyis tanul a játéktól, és ugyanakkor elegendő fizikai aktivitással rendelkezik. Az a korhatár, amikor a játék már nem elegendő egy gyermek számára, nagyon egyedi. Néhány gyermeknek 4 éves korában kell elkezdeni a fizikai aktivitást, másoknak csak 5 vagy 6 évesen. Ez a pillanat akkor jön el, amikor szükségesnek látjuk a gyermek felesleges energiájának irányítását.

milyen

Melyik tevékenységet válassza?

A legjobb mód annak kiderítésére, hogy a gyermek milyen sporttevékenységre hajlik, ha hagyja, hogy "szimatolja" a különböző sportokat. Sok múlik a gyermek természetén is, mert egyes gyerekek az egyéni sportokat részesítik előnyben, mások együttesen…

Mindenesetre fontos, hogy a sportot a gyermek képességeihez igazítsuk. A legjobb, ha egy gyermekeknek szóló előkészítő tanfolyammal kezdjük.

Sportág kiválasztásakor vegye figyelembe a gyermek egészségi állapotát is. Az asztmás gyermekek számára például az edzőteremben való sport nem ajánlott a por miatt, de az úszás kiváló alternatíva.

Milyen gyakran kell sportolni?

A felnőttekhez hasonlóan hetente kétszer ajánlott sportolni. Fontos azonban figyelni gyermekét, és amint a kimerültség vagy fáradtság jeleit látja, módosítania kell a menetrendjét és csökkentenie kell a sporttevékenységek számát.

A gyermekek sporttevékenységeinek típusai

A gyermekek különféle sporttevékenységeket élvezhetnek. Nem feltétlenül foci, klasszikus tánc vagy torna lehet. Ha gyermeke mindig is szeretett a labdával játszani, próbáljon feliratkozni kézilabdára, röplabdára, kosárlabdára, tollaslabdára vagy pingpongra.

Azoknak a gyermekeknek, akik szeretik a kerékpárokat, a kidobókat vagy a robogót, a hegyikerékpározás, a gördeszkázás vagy a görkorcsolyázás ideális sport lehet.

Azok számára a gyermekek számára, akiknek kimeríthetetlen energiaforrása van, válasszanak olyan sportokat, mint a trambulin ugrás, hegymászás, atlétika vagy úszás.

A fiatal táncosok számára pedig sokféle alternatíva létezik, például hip-hop, brazil capoeira tánc vagy hastánc.