30.3. 2018 12:00 Úgy dolgozol, mint egy ló, és a skálán lévő kéz nem mozog?
1. Kevés vitamin
Ha megpróbál fogyni, akkor olyan ételeket is kaphat a menüből, amelyek titokban olyan vitaminokkal támogatták, amelyekről soha nem is álmodott. Megszüntette a burgonyát, és szervezetéből hirtelen hiányzik a C-vitamin? Pontosan így működik. Számos példa van, és a diétás program kudarcának oka valóban a vitaminok hiányában rejlik. A test reagál erre az állapotra, és éhségérzetével több tápanyag-kiegészítőt igényel, mintha nem követne diétát.
Megoldás: Óvintézkedésként vegyen be vitaminokat és ásványi anyagokat a csökkentett étrendbe. Rajtad múlik, hogy milyen formát választasz. Az étrendi madárijesztőnek tartott B-vitamin gyakran hiányzik, mert a B12-et alultápláltság miatt injektálják. Ennek azonban pont az ellenkezője igaz. 700 mg B-vitamin, amelyet naponta egyszer kell bevenni étellel, fokozza a zsírégetést és megszünteti a stresszt. Természetes formájában megtalálható banánban, babban és halban.
2. Fluor vízben
Emlékszel a fogak rendszeres iskolai fluorozására? Így a győzelemnek az kell lennie, hogy növényi víz áramlik a csapból. De ez nem egészen így van. A nagy mennyiségű fluor megakadályozza a jód természetes felszívódását, amely szükséges a pajzsmirigy egészséges működéséhez. Ha a pajzsmirigy legyengült, akkor ez valóban csillapítja az anyagcserét. Jódhiányos rendellenességei a túlzott súlygyarapodás mellett idegességet és alacsony hidegállóságot okoznak.
Megoldás: A víz egészséges. Higgyünk és reméljük, hogy igazak azok a jelentések, miszerint Szlovákiában nem adnak fluort a vízhez. Ha nem hiszed ezt, és fenntartásaid vannak a garantáltan jelenlévő klórral kapcsolatban, akkor vásárolj otthoni vízszűrőt, és engedd át rajta az inni kívánt vizet. Rövidlátó lenne a csapvizet ásványvízzel teljesen lecserélni olyan palackokban, amelyek ismeretlen utakon esnek át és maradnak, mielőtt az asztalunkhoz érnének. Ezenkívül a műanyag hulladék felhalmozódása nem ökológiai.
3. Mobil
Ha úgy gondolja, hogy a fogyás a rejtett ellenségek kategóriájába tartozik, mert este tizenegy órakor is rendelhet vele pizzát, ez nem így van. A mobiltelefon lefekvéskor álmatlanságot okozhat. A telefon által kibocsátott jelek támogatják az agysejtek aktivitását, és amikor az agy energiát ad, akkor nehéz. A minőségi alvás hiánya semmilyen étrendnek nem kedvez. Amikor nem alszunk, más lehetőségeket keresünk igényeink kielégítésére, amelyek végül a hűtőszekrényt kifehéríthetik. mert éjszaka van, és senki sem lát téged.
Megoldás: Javasoljuk, hogy a mobiltelefont lefekvés előtt legalább egy órával egy másik szobában hagyja. Ha arra a tényre hivatkozik, hogy ébresztőórája van a mobilján, akkor nincs más, mint néhány euróért vásárolni egy klasszikus ébresztőórás órát.
4. Bélbaktériumok
Az emésztőrendszer számos hasznos baktériumot tartalmaz, amelyek feladata az élelmiszerek módosítása, hogy a tápanyagok tovább tudnak utazni. Ha hiányzik belőlük, például azért, mert megváltoztatta étrendjét, a test hosszabb ideig tart az étel feldolgozása és a változás megszokása. Az eredmény általában székrekedés vagy ellenkező véglet - hasmenés.
Megoldás: A természetes rostforrást jelentő zöldségmennyiség mellett ne feledkezzen meg a laktobacillusokról sem. Növelheti számukat a szervezetben nemcsak tabletták bevételével, hanem étellel is, amelyek vagy közvetlenül tartalmazzák őket, vagy támogatják tevékenységüket. A jó "provokátorok" közé tartozik a póréhagyma, a hagyma, a fokhagyma és a banán.
5. Agy
Bármely diéta sikere pozitív motivációval és gondolkodással kezdődik. Ha fogyni szeretne, de meg van győződve arról, hogy még mindig nem fog sikerülni, hogy kudarcot vall vagy újra hízik, ellentmondásos információkat küld. Ez kizárja Önt a túlsúly elleni küzdelemben. És hogy ne érezze magát ilyen nyomorultul, csokoládét és sajttortát kap
Megoldás: Mondd magadnak minden este: gyönyörű és karcsú vagyok. Hihetetlenül jól működik! Ebben 120% -ban meg kell győződnie és pozitívan kell gondolkodnia. Amint a körhinta a fejedben jó irányba pörög, azt is tapasztalhatod, hogy az évek során nem vetted észre azt az edzőtermet, amelynek bejárata van közvetlenül a kedvenc kávézód mellett.