Ha még nem írta be a testmozgást a szokásos étrendjébe, akkor ezt a hibát ki kell javítania. Tökéletes saláták, levesek, kiváló ízű burgonya helyett főzve vagy sütve készíthető belőle. Vagy haladjon egy szinttel feljebb, és fedezze fel a betűit is! Csak mossa meg és tárolja, mint más "zöldségeket" - néhány napig a hűtőszekrényben tartanak. Maga a levél zöld, a szár pedig rózsaszín-piros, így az étel is szépen színez. Felveheti őket salátákba, tésztákba és levesekbe. Nagy sláger keveri őket turmixokká is. Kiváló tipp, ha vajban és fokhagymában óvatosan megsütjük, és egészséges köretként használjuk a húshoz.
Sok fehérjét, foszfort, cinket és különösen rostot tartalmaznak, így hozzájárulnak a jó emésztéshez. Csodálatos antioxidánsokat is tartalmaznak, amelyek fiatalok és szépek. És a tetejére a répalevelek például a napi A- és C-vitamin adagjának akár kétszeresét is tartalmazzák! Mindkét vitaminra a bőrünknek szüksége van, hogy ráncok és kiütések mentesek maradjanak. Az állítás, hogy vitaminbomba, ezért nem túlzó, és hozzáfűzhetjük, hogy ez is bomba a bőröd számára, és ugyanakkor erős immunerősítő! A répalevelek összetételükben még értékesebbek, mint maguk a répa. Természetesen meg kell találnia egy olyan eladót, akiben megbízhat, hogy ne legyenek tele vegyszerekkel.
E-mailben áttekintheti a legfrissebb híreket, az új trendeket és az ízletes recepteket.
Kérjük, olvassa el az adatvédelmi irányelveket és a sütik használatát, mielőtt megadná e-mail címét. Bármikor visszavonhatja előfizetését.