Minden évben egy bizonyos határértéket tolnak a karácsonyra való felkészülés kezdetére. A piac és a kereskedelem minden évben hamarabb nyom minket, és az egész karácsonyi gépezet röviden forog, miközben kissé lehűl. Valljuk be, nők közül melyik várja igazán a karácsonyt? Szeretem a karácsonyi díszeket, a színes gyertyákat és dekorációkat, a karácsonyi zenét és a karácsonyi sütemények illatát, amelyek mind gyermekkorban gyökereznek, amikor teljes mértékben élvezhettük és élvezhettük. De ha belegondol a téli ünnepekkel kapcsolatos összes felelősségbe és a környezetünk elvárásaiba a tökéletes karácsony iránt, gyakran megzavarják ezt a kellemes gondolatot. Ez ismerősnek tűnik számodra? Vásárlás, ajándékok, főzés, sütés, díszítés, csiszolt lakás, befejezte az év végével járó dolgokat, a munkahelyi stresszt, az új év megtervezését…. De ennek így kell lennie?

1. lépés: Állj meg, és valósítsd meg a karácsony igazi ötletét

A karácsony állítólag egy ünnep, amelyhez kapcsolódik hála. Akár hívő, akár Jézus születését ünnepli, akár nem, a karácsonynak elsősorban a béke, a harmónia, a kölcsönös szeretet és megértés ünnepének kell lennie. Az embereknek össze kell jönniük és együtt ünnepelniük napjainkban, és mindent megtenniük azért, hogy főleg együtt lehessenek jól érezték magukat és mosolyogva az arcukon hozták létre a karácsony „DÍJÁT”, és élvezték kölcsönös jelenlétüket. Nem fogja magát csinálni! Bár különböző véleményünk van, kissé eltérő hagyományok és munkamódszerek vannak a családokban, mindenkinek meg kell próbálnia hozzájárulni a jóléthez. Szóval mit szólnál ehhez? Ez a következő lépés.

karácsonynak

2. lépés: Védje meg magát a nyomástól és a környezeti reakcióktól

Állítsa be prioritásait attól függően, hogy mi a fontos számodra. Győződjön meg róla, hogy jól van-e. Nem a tökéletességről szól, ez nem az Ön értékelése arról, hogy sikerült-e vagy sem! Nem arról van szó, hogy mindent megteszel, amit mások elvárnak tőled és boldoggá teszik őket. A lényeg az, hogy válassza ki azt az utat, ahol megfogja a legfontosabb dolgokat, és energiáját a pozitív mezőben tartja. De mindenekelőtt nem engedi, hogy a környezete szétszóródjon. Ha hűvös vagy és mosolyogsz az arcodon, mindenki más jobban fogja érezni magát. És ez a legszebb ajándék, amelyet ajándékozhatsz magadnak és másoknak ebben a karácsonyi időszakban. De vigyázz, ez nem automatikus, és fel kell készülnöd rá. Hogy nem lesz minden felfújva, hogy nincs annyira megsütve, hogy nincsenek a világon a legjobb ajándékai, hogy valakinek ez nem tetszik ... sebaj! Mindig ezt kockáztatja, akkor miért bosszantja fel magát. Legalább nem leszel fáradt, nem költöd el az összes megtakarításodat, és nem hízol feleslegesen. Az emberek, és különösen a legfiatalabbak, jobban értékelni fogják érzésüket és a körülöttük lévő légkört. Így a túlhajszolt, fáradt és morcos nő, anya, partner helyett… egy szeretet és otthoni melegség energiát gyűjtő megtestesülése lesz előttük, ami garantálja a jobb hatást. És erről van szó, nem?

3. lépés: Varázsolja el a varázslatos karácsonyt

Miután rájöttünk, miről kell szólnia, most egy tervet kell kidolgoznunk az elérése érdekében. És itt kell folytatnia az akciót: Készíts egy listát, mit kell tenni az ünnepek előtt, alatt és után. Jelölje meg feladatait a legfontosabbaktól a legkevésbé fontosakig. A legfontosabbak közül minden nap vegyen be hármat, amit meg kell tenni. Ne aggódj a többiek miatt, a világ biztosan nem áll meg, ha nem fogod el őket.

Programozza be most nem lehet mindent elkapni, nem akar elesni a fáradtságtól! Tűrje el ezt és felejtsd el a tökéletességet vagy átruházhat néhány dolgot szeretteire, kérjen segítséget, vegyen fel kapcsolatot valakivel, aki felgyorsítja, megkönnyíti vagy részben megteszi helyetted. Ennek az az alapja, hogy ezt itt megértsük nem vagy egyedül, és a dolgoknak nem kell csak rajtad múlni. Hozzon létre egy olyan csapatot maga körül, amely részt vesz az egész folyamatban. Mindenkinek joga van a pihenésre, és neked is. Állj meg, ülj le együtt, tegyél fel nekik egy kérdést, és tisztázd az ünnepi céljaidat, és főleg, hogy mit akarnak tőled - megsemmisülve és fáradtan, vagy tele szeretettel és energiával? Tehetségesnek is kell lenned, hogy kapj valamit, nemcsak adni, ha azt akarod, hogy az a karácsony valóban varázslatos legyen.

4. lépés: Stratégia és tervezés minden napra

A karácsonyi készülődés és az ünnepek minden napjának tartalmaznia kell a következőket 3 alaptevékenység. Nem, nem evésről, evésről és evésről beszélek:-). Annak ellenére, hogy az emberek ezt sokszor elképzelik, és alig várják, hogy egyenek és semmit ne tegyenek, otthon fognak ülni. Ez itt van stratégia megváltoztatása! Ellenkező esetben azt kockáztatja, hogy semmit sem csinál, sok kárt okoz. Ez túlfogyasztás, extra lelkiismeret-furdalás, stressz, idegesség, feszültség a családban és végül teljes undor az egész ünnepekkel és arra vár, hogy vége legyen. Így elvileg nem fogja jól érezni magát, és azt, amit elvár ezekből a napokból. Ezért:

  • Gyakorlat! Igen, karácsonykor is. Bár csak 15-20 perc alapgyakorlatok és nyújtás jó zenével, és a napod teljesen más irányba fog telni. Nem fogyás miatt csinálod, a testmozgásnak más pozitívuma is van. énfőleg a teljes energiád beállításáról és a csapat egész nap. Természetesen a jó érzés önmagában megakadályozza a tehetetlenségből való étkezést, és az anyagcseréje is jobban megindul.

  • Kényeztesse magát karácsonyi finomságokkalbölcsen és a béke. Nem téved el néhány nap múlva, ha betartja ezt az elvet. Igaz, hogy az ünnepek alatt nem fogy, és nem is próbálkozik. De miért kéne viszont annyi felesleges és sokszor rosszul kombinált ételt és anyagot kapni, amely csak megterheli a testedet? Sem fizikailag, sem szellemileg nem érzi jól magát. Mondj eleget, amikor úgy érzed, hogy csak megszokásod van, és már nem örülsz ennek. Te vagy az, aki dönt! Az alapelv kevésbé és minőségi étel, amelyet felesleges megbánás nélkül élvezhet. Kevesebb étkezés = kevesebb főzés és főzés, kevesebb óra a konyhában N. Ez nem csodálatos megoldás?
  • Menj a levegőbe, mozogj és légy aktív, vonjon be másokat is. Tervezzen tevékenységeket, amikor kimegy a családjával, kint játszik a gyerekekkel, elvisz barátokat, felfedezi más városokat, vagy rövid túrára indul. Nincs annál szebb, amikor télen szépen megfagy a levegőben, és éhesen tér vissza az otthon melegébe. Teljes mértékben kihasználja az időt szeretteivel, kiszellőzteti fáradt fejét, elégeti a felgyülemlett kalóriákat, és a teste csak megköszöni ezt.

5. lépés: Rendezze el a hagyományokat és szokásokat

Ki alkot hagyományokat és recepteket a családjában? Nem vagy elégedett velük? Tehát változtassa meg, egészítse ki vagy módosítsa őket egészségesebbé. Akár kreatív, akár inspirálta a Fitshaker, mindenképpen megéri, és élvezni fogja azt az érzést, hogy valami értékeset kap a testébe.

Utazás és más kultúrák megismerése közben megtanultam ezt az alapvető MANTRA-t: Mindig kövesse azt, ami az Ön és közvetlen családja számára a legmegfelelőbb, és alkalmazkodjon az Ön igényeihez, legyen értelme és pozitív eredményeket adjon. Egy nő általában az, aki meghatározza az életmódot a családban, vagy legalábbis a legjobban befolyásolja. Hogy meg kell védenie, vagy hogy a környezet nem szereti a környezet változását? Sokszor csak a megközelítéstől és a bemutatás módjától függ. Ha van rá oka és megéri, hajrá. Ha erről meggyőződsz, meg fogsz győzni másokat is. Próbáljon bevonni másokat a folyamatba, ismertesse szándékaikat és a kölcsönös támogatás fontosságát. Ha törődnek veled, kellemes meglepetés érhet. És végül valójában róluk szól.

Élvezze a karácsonyi pillanatokat, legyen kedves az emberekkel, és álljon meg egy ölelésért, egy mosolyért és egy szép szóért. Végül is mindez ingyenes, és ez a legszebb ajándék.

Kívánom a legszebb harmóniában, békében töltött karácsonyt és azok körét, akiket érdekel!

Pihenjen további cikkekért: