Úgy tűnik, hogy az ötlet, amely felveti ezt a kérdést, az "Irreális" birodalmából származik. Ennek ellenére vannak olyan emberek, akik január 2-ai súlya annyi, mint az előző év december 23-a. Hogyan tehetném ezt?

megszerezni

Tudják, hogyan kell fenntartani a súlyukat az ünnepek után is, mert:

  • Nem tartják a karácsonyi és újévi ételeket az ünnepek jelentésének (és mi van a közeli és távoli, magányos és éhes?).
  • Az összes televíziós műsor mellett rengeteg jó ételt nézhetnek (még vannak olyan határértékeik is, amelyek nem lépik túl, még akkor is, ha tudnak az emésztőrendszeri tablettákról).
  • Az alacsonyabb zsírtartalmú ételeket részesítik előnyben (1 g zsír még mindig majdnem háromszor több energiát tartalmaz, mint 1 g cukor vagy fehérje).
  • Sütéskor és desszertek készítésekor csak a zsír felét használják fel a recepthez képest (ne aggódj, még mindig finom marad).
  • Száraz péksütemények és sok sütemény teljes kiőrlésű lisztből készítve (érdekesnek tűnik és az egész test számára előnyös).
  • Sok gyümölcsöt esznek (bocsáss meg, de igazán nem hallom a "vicces" poénodat, miszerint a szilva pálinka és a bor is gyümölcsből készül).
  • Cipőkben, sífutó sílécekben, hegyikerékpárban vagy csak lendületes lépésben futnak körülötted - miközben lábadról lábra lefújod a bundában lévő olajos káposzta kilenced részét.

Ha úgy dönt, hogy ezeket az elveket alkalmazza, akkor kiváló esélye van arra, hogy közelebb kerüljön a céljához - nem hízni. Az elégedettség és a lényegesen nagyobb önbizalom azt az élményt nyújtja Önnek, hogy januárban a hagyományos öt kilogramm helyett extra maximális kilója van!