módja

Részvény

A tököt csodálatos, ízletes és különösen egészséges őszi ételek közé soroljuk, amelyeket egyszerűen fel kell tüntetnie a menüjében. Különböző típusú sütőtök létezik, amelyek egyedi ízléssel fogják elérni. Számos különféle ételt készíthet belőlük. Hiszed vagy sem, de a sütőtök nemcsak leves készítésére alkalmas. Bár ma megemlítjük. A sütőtök kombinálható rizzsel, például ízletes ital készítéséhez használható, és akár édes ételekhez is felhasználható. A cikkben 5 lehetőséget talál az egészséges sütőtök tökéletes élvezetére.

Amit a sütőtök kínál?

A különféle sütőtök minden menü örvendetes része. Kíváncsi vagy miért? 90 százalékuk csak vízből áll, alacsony a kalóriatartalom, de magas a tápanyagok és a fontos anyagok aránya. Fehérje- és rostforrás, C-, E- és K-vitamin, valamint sok B-vitamin forrás. Ezen kívül számos ásványi anyagot és nyomelemet rejtenek, főleg vasat, kalciumot, káliumot és cinket. A sütőtök fogyasztásával támogatni fogja emésztését és erősíti az immunitást. A lutein és a zeaxanthin tartalmának köszönhetően a szem egészségét is támogatja. Még a jó vérnyomás és a gyönyörű bőr megőrzésében is segít.

- Képtár

1. Sült vagy grillezett tök

Az első tippünk meglehetősen egyszerű, és valószínűleg nincs benne kulináris mesterkedés. Ennek ellenére nagyszerű módja annak, hogy egyszerűen és gyorsan élvezhessük a sütőtöket. Akár van otthon tök, vaj vagy hokkaidó, csak annyit kell tennie, hogy felvágja, megsütjük vagy megsütjük. Kenje meg a kockákat vagy csíkokat olívaolajjal, sóval és ízesítse. Használhatja kedvenc gyógynövényeit is. A grillezett vagy sült tök egyszer-kétszer készen áll, és felhasználhatja például hús köretként. A darabokra szeletelt tök azonban kiváló összetevője a friss zöldségsalátának is, amely közvetlenül tele van vitaminokkal. Tehát, ha nem tudja, mit kezdjen a sütőtökkel, és nincs kedve hosszan főzni, lapátolja vele a sütőt!

A cikk szerzője

Nikol Turková

- a cikk további cikkei
4 megjegyzés elrejtése

A hozzászóláshoz be kell jelentkezned!

Még nem regisztrált?

Ľubica Šťastná 14.10.19 06:54

A latte kivételével mindannyian előkészítjük a tanácsot, amelyet még nem próbáltunk ki.

Anna Bútorová 19.10.15 11:33

Tudok tököt, minden lehetséges módon elkészítem, fincsi

Marika Michálková 19.10.15 12:53

A leves krémje ízlik nekünk a legjobban

Martina Varhaníková 19.10.28 15:42

Végül megkóstoltam a hokaidót, fokhagymán és olajbogyón sütöttem meg. olajok. a jóság édesburgonyának ízlett.