képesnek

Szörnyű érzés, amikor lélegezni megy, és nem tud - mondja Čierna Antónia Dunajská Lužnáról, aki 27 éve asztmás. Az asztmát átdolgozták krónikus hörghurutból, és 1989 óta fogyatékkal él. "Még asztmás rohamom is volt, amikor egy séta során váratlanul megvert egy kutya. Vegye el a lélegzetét."

A legfrissebb rendelkezésre álló adatok szerint Szlovákiában csaknem 101 000 beteget regisztráltak a tüdőklinikákon. Körülbelül 280 000 asztmát tartanak nyilván a klinikai allergológusok és immunológusok ambulanciáin. "Tapasztalataim szerint egyesek a betegséget szinte a rák diagnózisának tekintik. Az asztmától azonban félni kell, ha nem kezelik "- mondja doc. MUDr. Martin Hrubiško, PhD., A pozsonyi OÚSA Klinikai Immunológiai és Allergológiai Osztályának vezetője.

"Ez egy változatos betegség, amely számos formát rejt: enyhe, alkalmi, sőt életveszélyes. Összehasonlítanám egy nővel - soha nem érted meg teljesen. A kissé asztmát nehezen lehet kezelni, ha több kezelési lehetőséget próbálok ki különösebb hatás nélkül. Éppen ellenkezőleg, jön egy súlyos beteg, aki nagyon jól reagál a kezelésre, és hamarosan rendbe fog jönni. ”A szakértők hangsúlyozzák, hogy az asztmásnak normális, akár normál feletti értékei is lehetnek, különösen, ha olyan sportoló, aki növelte a létfontosságú kapacitás gyakorlásával.

"Nem szabad pánikba esni" - mondja az asztmás rohamról Mrs. Čierna, aki súlyos asztmában szenved. "Megszokom, hogy széken ülök, könyökömmel az asztalra támaszkodom, lehunyom a szemem és minden lélegzetvételre koncentrálok. Lassan belélegezve a hasba és koncentrálva a hörgők felszabadulnak. A sürgősségi sprayt továbbra is a táskámban hordom, és amikor még ez sem segít, akkor fel kell hívnom az ügyeletet. Hidrokortizont adnak be nekem, néha kórházba kell vinniük. Márpedig sokáig nem kerültem kórházba, mióta vannak új inhalációs gyógyszerek, amelyek elnyomják a gyulladást és egyúttal kiszélesítik a légutakat. ”

Koncentráljon a saját lélegzetére

A helyes légzés nagyon fontos asztmában. De nemcsak ebben a diagnózisban. A legtöbb ember sekélyen és helytelenül lélegzik. Ezt a születés utáni első lehelettől tesszük, de ez automatikus folyamatnak számít, amelyet senki sem tanított meg nekünk. A jógik szerint az ember születéskor bizonyos számú lélegzetet kap a koszorúban, és ha sekélyen és gyorsan lélegzik, idő előtt kimeríti az adagját. Az indiai iskolákban még a megfelelő légzésre is megtanítják a gyerekeket. A sekély, hiányos és sekély légzés feszültséghez, fáradtsághoz, fejfájáshoz, hasi fájdalomhoz, egyes források szerint gyomor-, máj- vagy veseproblémákhoz vezet. A stressz, a félelem, a szorongás, az aggodalmak és az elégedetlenség tapasztalatakor nem is vesszük észre, milyen gyakran "visszatartjuk" a lélegzetünket. A psziché szorosan kapcsolódik a légzéshez, az ember visszatartja a lélegzetét például az izgalom és a munkára való koncentrálás során nagy munkahelyi stressz során. Néha azonban olyan banalitásra kell összpontosítani, mint a helyes lehelet és a kilégzés.

Pihenjen megfelelő légzéssel

  1. Nyújtson, lazítson a vállán, vagy csukja be a szemét a jobb koncentráció érdekében.
  2. Tegye az egyik kezét a hasára.
  3. Érezd, ahogy a has belélegezve emelkedik.
  4. Húzza meg a hasizmait, és tartson egy kis szünetet a belégzés és a kilégzés között.
  5. Kilégzés (a hasad ellapul, amikor kilégzel).
  6. Ismételje meg egymás után háromszor, és pihenjen két percig.
  7. Ismételje meg ezt a gyakorlatot naponta többször.

Figyelem:
Soha ne lélegezzen gyorsan és könnyedén, ne tegye nyitva a száját (velük is kilélegezhet), ha szédülni kezd, pihenjen. A gyakorlatokat fekve, ülve vagy állva végezheti.

Az orr elsősorban légzésre szolgál. Egyfajta szűrő szerepe van, eltávolítja a mikrobákat és a port a rajta áthaladó levegőből, ugyanakkor nedvesíti és felmelegíti. Minél mélyebben lélegzünk, annál lassabban tudunk lélegezni. Ily módon sokkal nagyobb mennyiségű levegő jut a tüdőbe, mint sekély légzés esetén. Így sokkal nagyobb mennyiségű oxigén jut a vérbe és a szervekbe, különösen az agyba. Becsukhatjuk a szemünket, hogy koncentrálni tudjunk: Ha az asztal fölé görnyedünk, kiemelkedünk, az ülésre támaszkodunk, a vállunkat szabadon leeresztjük, hogy ne feszüljünk, és a kezünket hasra tesszük. Belégzéskor a hasat kilégzéskor fel kell emelni és ellapítani. Így a gyerekek természetes módon lélegeznek. Felnőttek csak háton fekve. A belégzési és a kilégzési idő arányának körülbelül egynek kell lennie. Lélegezzen nyugodtan, természetesen, simán és görcsös szünetek nélkül.

Asztmás roham vagy hiperventilációs szindróma?

"A legtöbb asztmás már tudja, mi a megkönnyebbülés helyzete, amikor rohamot kell lélegeznie" - mondja Timea Čičolová pozsonyi nővér. "A betegnek lassan kell lélegeznie, amikor a pánikba kerül, az állapot romlik. Természetesen egy új, asztmás rohamban szenvedő beteg annyira megterhelődik, hogy a legfontosabb az, hogy gyorsan adjon neki enyhítő gyógyszert, és csak akkor, ha jobban lélegzik, akkor kezdi felfogni az információkat arról, hogy mit kell tennie. Sokan összekeverik az asztmás roham és a hiperventilációs tetánia kifejezést is. "

Ezt kiválthatja stressz, idegesség, nagy mentális megterhelés is. A hiperventiláció azt jelenti, hogy az ember gyorsan és mélyen lélegezni kezd, ami csak rontja az állapotot. A szén-dioxid koncentrációja a testben hirtelen csökken, a vér és az agyszövet pH-ja emelkedik, és az ásványi anyagok koncentrációja a sejtek közötti folyadékban megváltozik. Az agyban az erek keskenyednek, és paradox módon kevésbé oxigénnel érintkeznek.

Ez az idegrendszer fokozott ingerlékenységével nyilvánul meg - az ajkak és a nyelv bizsergeni kezdenek, az illető "bizsergést" érez a kezeken és a lábakon. Az állapot szédüléshez és ájuláshoz vezet. A hiperventilációs szindróma gyakran előfordul pl. szorongásos rendellenességek, pánikrohamok esetén, de a hiperventilációs tetániának asztmája is lehet. Ebben az esetben ajánlott úgy belélegezni egy papírzacskót, hogy mindent újra belélegezni kell, amit a "tasakba" kilélegzünk, hogy növeljük a szén-dioxid nyomását. Lassan tudatosan kell lélegeznie. A műanyag zacskók veszélyesek, mert ha elájulnak a páciensen, akkor tapadhatnak az arcra és megfulladhatnak. Csak akkor szabad használni, ha egy másik személy segíti az áldozatot.

Nyugodt, egyenletes légzés

Ha meg akar tanulni pihenni, akkor először meg kell tanulnia a megfelelő légzést. A békés és egyenletes légzés a test, az elme és a lélek belső harmóniájának az útja. Óvakodjon a szoros fűzőtől vagy melltartótól, a szoros nadrágtól vagy a szoros övtől, amikor a hasnak nincs esélye kibújni a természetes hasi leheleten belül. A szakértők kis asztmásoknak javasolják fúvós hangszer, például furulya játékát, mert annak lejátszásakor meg kell tanulni a membránnal és a lélegzet egészével való munkát.

Ellenőrzött asztmás nem az, aki rendszeresen átvizsgálja magát, hanem az, akinek a betegsége nem befolyásolja jelentősen az életét.

Légzés és asztma

A légzés minden ember alapvető szükséglete. Akik nem szenvednek asztmában, a problémamentes belégzést és kilégzést természetesnek veszik. Ez azonban nem annyira nyilvánvaló a bronchiális asztmában szenvedő betegek számára. Míg a levegő akadálytalanul halad át egy egészséges ember hörgőin, az asztmás beszűkül, megduzzad és túlzott mennyiségű nyálkát képez. A légzés nehéz, zihálás, feszültség érzése kíséri a mellkasban. Az asztmások ezt az állapotot úgy érzik, mintha keskeny csövön keresztül lélegeznének. A test oxigénhiányban szenved, ami fulladásérzetet okoz. Az asztma egyetlen tünete azonban néha irritáló köhögés lehet (megterhelés után, tartósan fertőzések után).

Orrhigiéné fontos allergiák és asztma esetén

Az allergia és az asztma szorosan összefügg. Az allergiás nátha az asztma kockázati tényezője. Egyes tanulmányok megerősítik, hogy az asztmás betegek több mint fele allergiás náthában szenved, míg más adatok az allergiás náthában szenvedő asztmások akár 60-80 százalékáról is beszélnek. Tünetei a pollenszezonban hangsúlyosak. A két betegség szoros kapcsolatát hangsúlyozza dok. MUDr. Martin Brezina, Csc., A pozsonyi Pneumo-Alergo Központtól: "A légutak egységes rendszer. Kölcsönhatásuk elengedhetetlen mind az asztmások, mind az allergiások számára. Ha például az asztmás tünetek dominálnak egy adott betegben, az orvos gyakran csak a kezelésére összpontosít, és az allergia orra kezeletlen marad. "

A kezeletlen allergiás nátha szintén megnehezítheti az asztma kezelését. Az orr a légzés mellett a belélegzett levegő szűrését is biztosítja, annak melegítését és párásítását. Ha egy személy allergiás nátha vagy más betegség miatt szájon át lélegzik, akkor a magas irritáló részecsketartalmú levegő közvetlenül a hörgőkbe jut. Ezenkívül a belélegzett levegő túl száraz lehet, a hideg évszakban akár hideg is, ami károsíthatja az alsó légutakat. Az allergiás és asztmában szenvedők számára ezért fontos az orr alapos higiéniája, amely a rendszeres tisztításból és tengervízzel való nedvesítésből áll.

Az inhalációs gyógyszerek két alapvető típusa

Vezérlők: A kontrollerek figyelemmel kísérik az asztma lefolyását, ezért rendszeresen alkalmazni kell őket. Feladatuk a gyulladás kezelése, mert az asztma gyulladásos betegség. Az ilyen típusú gyógyszerek rendszeres szedésével elkerülhetők a nehézségek és a rohamok. Hátrányuk, hogy a beteg nem érzi az azonnali hatást, ezért gyakran megfeledkezik róluk. A betegség lényegét azonban az ellenőrök kezelik. Az asztma gyulladásos folyamata akkor is bekövetkezik, ha nincsenek klinikai tünetek, és a beteg egészségesnek érzi magát. A szakértők ezt az állapotot egy rothadó odúval vagy szunnyadó aktív vulkánnal hasonlítják össze.
Kiadások: A légutakat tágító gyógyszerek. Ezt a megkönnyebbülési kezelést olyan nehézségek kezelésére alkalmazzák, mint a légszomj, a köhögés, a zihálás, vagy a roham kezelésére. Szükség szerint alkalmazzák, de az asztmás kezelés célja olyan, hogy a betegnek egyáltalán nem kell használnia a levezetőket, ill. csak minimálisan használta őket. A nyugtatóknak pszichológiai hatásuk van - az asztmás rosszul lélegzik, veszi a spray-jét, belélegez egy adagot és szinte azonnal jobb. Ez ahhoz a tévhithez vezet, hogy "ez az egyetlen gyógyszer, amely segít nekem".
Kombinált gyógyszerek: Gyulladáscsökkentő és felszabadító komponenst tartalmaznak egy készítményben.

A napi Pravda és internetes verziójának célja, hogy naprakész híreket jelenítsen meg Önnek. Ahhoz, hogy folyamatosan és még jobban dolgozhassunk Önnek, szükségünk van a támogatására is. Köszönjük bármilyen pénzügyi hozzájárulását.