- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nincs tapasztalata ezzel a diétával? Csak azokat a koktélokat szeretném inni, mert másfél havonta 4 kg-ot kell leadnom. Mivel már fogyás alatt állok, az utolsó kg-ot nehéz elveszíteni. 4 hónap alatt már 7,5 kg-ot fogytam, de egyre feszültebb, és el kell érnem az 55 kg-os súlyt. Testedzéssel és étrendem megváltoztatásával fogytam
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Akkor rakom fel, amikor gyorsan kell fogynom, a legjobban a mangó vaníliát szeretem, holnap epres koktélhoz megyek.Nem kell csak másra szednem. Csak sokáig tart . Még mindig vannak vitaminjaim)) schudnes))
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Ma kezdtem el inni, és van 1 kg a földszinten. szóval megnézem, hogy megy ez tovább.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Eladó 11 db ital és 9 db mangó/vanília és 2 db kakaó, ha valaki szeretné:) természetesen a garanciában
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tehát reggel általában a tej vagy joghurt tizedét kellett bevenniük, attól függően, hogy van időm, sem semmit, sem gyümölcsöt, sem joghurtot. Ebéd általában csirke, természetes pulyka vagy lazac zöldségekkel, néha rizzsel. Este mozzarellát vagy sajtot vágok, attól függ, hogy szeretem-e. Hetente 3-szor járok gyakorolni, néha 2-szer, és csak a testtömeg-alakítással foglalkozom testtömeg-alakítással, mert nem élvezem a tornateremben a gépekkel. És csak vizet iszom. Ez a súly felfelé és lefelé megy. Mindig nagyjából ugyanannyit kapok, ha egyszer 58, majd 3 nap alatt 59.és 55-re akarok jutni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
nehezebb, mert a fogyás első hónapjaiban sok a visszatartott víz, viszonylag kevés zsír és ha helytelenül fogysz, akkor sok az izomtömeg. a fogyás stagnálása normális mellékhatás, és ha valakinek több étrendje volt, a fogyás még nehezebb lesz (az erőnlét gyakran csak azért ér véget, mert teste egyszerűen már nem reagál a fogyásra egy versenyen, pedig rendkívül keveset eszik).
Pontosan ez az oka annak, hogy a diéták nem működnek - valójában adósságot hoz létre anyagcsere-erőszak formájában, amely valaha felhalmozódott és valahol megnyilvánult.
Hogyan néz ki most az öregség és a testmozgás? Próbáljon minél több részletet megírni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Tényleg nincs tapasztalata ezzel a diétával?