Nem számít, milyen étrendet követ, nem árt, ha gondoskodik az emésztőrendszeréről.
Mit kell tudni a psylliumról?
A rost a belünk kéménye. A szükséges mennyiségű rost bevitele elősegíti az emésztőrendszer megfelelő működését és támogatja az egészséges bél mikroflóra létrehozását. A rostok támogatják a kiválasztódási termékek gyors eltávolítását a testből, ezáltal elősegítve a jobb komfortérzet kialakulását. A psyllium tökéletes oldható rostforrás, mert a vizet a saját súlyának akár húszszorosában képes felszívni. Ez lágy gélszerű masszát hoz létre, amely elkezd felszívódni az emésztőrendszerben.
A Turbo Diet programok nagyszerűen működnek psyllium nélkül, de mivel amúgy is diétázol, még egy dolgot megtehetsz az emésztésed érdekében. A tested maximális figyelmet fordít az ellátásra!
Kézikönyv:
Tegyen 1 evőkanál psylliumot 1 pohár (min. 2 dl) vízbe - vagy gyümölcslébe vagy teába -, keverje össze gyorsan és azonnal igyon. A nap folyamán be kell tartani az ivási rendszert (min. 2 liter), lehetőleg víz formájában!