Gabriela Bachárová, 2020. április 28., 04:59
A gerincferdülés, vagyis a gerinc balra vagy jobbra való elhajlása és egyben kerekítése viszonylag gyakori egészségügyi probléma a gyermekeknél. Időben oldja meg.
A gerincferdülés negatívan befolyásolhatja a gyermek egész életét.
Minél előbb kezdi el megoldani a gyermek gerincével kapcsolatos problémát, annál jobb. Nem igaz, hogy ebből kinövi, éppen ellenkezőleg, a scoliosis későbbi életkorban súlyosbodni fog, és számos negatív egészségügyi hatást okozhat. A gyermekkor alkalmas arra, hogy a jövőben befolyásolja a gerinc, az izmok és az inak állapotát.
A rossz testtartás oka nemcsak a genetika, hanem például a gyors növekedés, a nehéz iskolai aktatáskák hordozása, a mozgás hiánya vagy túlzása. Az orvosok nyilvántartásba veszik, hogy a különböző gerincdeformitású gyermekek száma az elmúlt három évben nőtt, a legrosszabb a 10–15 éves gyermekeké. A serdülőkorú lányokat fenyegeti leginkább a gerincferdülés.
Ha gerincferdülés gyanúja merül fel, vegye fel a kapcsolatot egy gyermekorvossal, aki ortopédhoz, majd gyógytornászhoz küld. A gyermek szakmai ortopédiai vizsgálaton esik át, röntgenfelvételt készítenek a gerincéről, szükség esetén CT-vizsgálatot vagy mágneses rezonancia képalkotást.
Edzés nélkül nem fog működni
A gyógytornász látogatása nagyon fontos. Mit várhat tőle? "A gyógytornász alapos vizsgálata után programot állítanak fel a gyermekek számára az elvégzett eljárásokkal. A lavaterm beadása, azaz a meleg borogatás és a masszázsok mellett olyan gyakorlatokat is tartalmaznak, amelyek kifejezetten az adott kérdésre összpontosítanak. ".
Ezután a gyerekek és szüleik házi feladatra oktatnak, amely szőnyegen és segédeszközökkel ellátott gyakorlatsorozatból áll. "A gyakorlatok fontosak a mélyen stabilizáló izmok megerősítéséhez, amelyek legyengülve jelentősen rontják a test testtartását (helyzetét). Céljuk a megrövidült és megmerevedett izmok ellazítása is. Az edzőegység több részre oszlik, és a gyermekre szabott, mert minden gyermeknek más a betegsége, izom- és mozgásképessége "- mondja Monika Gburová az osztály vezető gyógytornász.
Rendszeres testmozgás után nemcsak a járóbeteg-rendelőben, hanem otthon is, például a legyengült izmok szimmetrikus megerősítése, a lapockák helyzetének javítása és az egész gerinc kiegyenesítése érhető el. A gyógytornász egyszerű ajánlásokat tartalmaz a szülők számára. "Fontos arra ösztönözni a gyermekeket, hogy egyengessék testüket, és válasszanak megfelelő sporttevékenységeket, például úszás, túrázás, lovaglás, kerékpározás vagy futás. Helyénvaló a cipőkre és az iskolatáskák feltöltésére is összpontosítani "- teszi hozzá Zuzana Urbanová, okleveles gyógytornász.
A testmozgás a gerinc és az izmok állapotának javításán túl nagy haszonnal jár a belső szerveknek is, amelyek a gerinc helytelen helyzetétől szenvednek. Ez megnyilvánulhat például légzési vagy emésztési problémákkal.
A hátproblémák megelőzése a helyes testtartás
Hogyan kell helyesen állni.
A lábak kissé el vannak terítve a csípő szélességében, a lábujjak előre mutatnak. A feje felálló. A gyerek el tudja képzelni, hogy van rajta egy könyv, vagy valaki felhúzza a zsinegén. Jó a medencét kissé előre tolni. A törzs egyenes, a vállak lefelé mutatnak, és kissé hátra. A has nincs felhúzva. A térd kissé meghajlott, így a testtartás lazábbnak tűnik.
Hogyan üljünk rendesen
A lábak a földön nyugszanak. A fej, a törzs és a nyak kiegyensúlyozott. Fontos, hogy az úgynevezett ülőcsontokon üljünk. Érezni fogja az ülőcsontot, amikor ülve maga alá teszi a kezét.