ÖNGYILKOSSÁG
HALÁL, AMELY NEM KELL TÖRTÉNNI
Jelmondat:
"A kellemes élet biztosításának egyetlen módja az, ha kellemes életet biztosítunk másoknak. Az egyetlen mód a kellemes élet biztosítására másoknak az, ha úgy kezeljük őket, mintha szerettük volna őket. És az egyetlen módja annak, hogy úgy kezeljünk valakit, mintha szerettük volna, ha igazán szeretjük. ”Jeremy Bentham (1831)
1999-ben Szlovákiában 465 ember halt meg öngyilkosság következtében, 2008-ban pedig 631 ember. A 30 év alatti gyermekek és fiatalok korcsoportjában 103 ember halt meg 2008-ban öngyilkosság következtében, és legfeljebb 368 öngyilkossági kísérletet jegyeztek fel! Az Eurostat felmérései szerint 2006-ban csaknem 58 000 ember halt meg az EU-ban öngyilkosság következtében, ebből alig több mint 50 000-en a közúti balesetek következtében. Évente kevesebb ember hal meg balesetek következtében, amelyeket széles körben megakadályoznak, mint ennek eredményeként. az öngyilkosságok.
Egy uniós polgár tízszer nagyobb eséllyel hal meg öngyilkosság következtében, mint HIV/AIDS következtében (az Eurostat 2006-os statisztikája szerint). Az öngyilkossági kísérletek statisztikái pontatlanok, de becslések szerint körülbelül kilencszer több a befejezett öngyilkosság. Ez évente körülbelül 5000 - 6000 embert jelentene Szlovákiában. Az öngyilkosságot elkövetők 82 százaléka munkaképes (leggyakrabban a 40-50 éves korosztály). Ha figyelembe vesszük, hogy az öngyilkosságot kipróbáló vagy befejező emberek mindegyike csak egy 4 tagú családban él, évente legalább 30 000 embernek kell megküzdenie az öngyilkosság jelenségével. Ha figyelembe vesszük a tágabb környezetet - a tágabb családot, barátokat, munkatársakat, akkor az öngyilkosság problémájával saját bőrén találkozó emberek száma többszöröse. Ugyanakkor az öngyilkosságokat még mindig tabu, bűn, bűntudat, félelem és bűntudat övezi. Olyan emberekkel folytatott beszélgetések során, akiket öngyilkosság fenyeget, vagy olyanokkal, akik öngyilkosság miatt vesztették el szeretteiket, általában inkább kerüljük az öngyilkosság témáját. Az öngyilkosság-megelőzés legfontosabb formája azonban ennek a témának a megnyitása, a beszélgetés lehetősége. Szlovákiában az öngyilkosság elleni program még nem alakult ki, bár megelőzésüknek a társadalom egészének a feladata kell, hogy legyen.
AKIT A SZERZŐDÉS A KOCKÁZATBAN KERESZTEL
-mentális rendellenességekben szenvedők, többségük depresszióban, különböző típusú függőségekben (alkohol!), skizofrénia, szorongás és félelem
-olyan emberek, akik a közelmúltban túljutottak egy súlyos mentális traumán - egy szeretett ember halála, munkahely elvesztése, iskolai kudarc, szerelmi csalódás, életcél elvesztése, ideális
-reménytelenség, tehetetlenség állapotában lévő emberek
-a múltban öngyilkossági kísérlettel rendelkező emberek
-olyan emberek, akiknek közeli családjában öngyilkosságot követtek el
-súlyos fájdalommal járó, súlyos testi betegségben szenvedők
-magányos emberek
-olyan emberek, akiknek problémáik vannak a tartós kapcsolatok kialakításával
-állapot: egyedülálló
-nem: férfiak
-olyan emberek, akik öngyilkossági mintázattal rendelkeznek a környéken (az öngyilkos viselkedés fertőző!)
-öngyilkossági gondolatokkal rendelkező emberek, akik öngyilkosságról beszélnek, különösen azt tervezik
Az öngyilkosság legsúlyosabb oka a DEPRESSION, amelyet azonban többnyire nem ismernek fel.
A LEGFONTOSABB DEPRESSZIÓS TÜNETEK
-szomorú hangulat
-az alvásmintázat változása, a fogyással járó étvágytalanság
-reménytelenség, tehetetlenség érzése
-önképtelenség, önvád érzése
-korábbi érdeklődésének elvesztése, képtelen élvezni
-a szexuális élet iránti érdeklődés elvesztése
-fáradtság, energiaveszteség
-képtelenség koncentrálni a tevékenységre, az olvasásra
-lassú gondolkodás, csendes és lassú beszéd
-halál gondolatai, öngyilkosság, vágy, hogy ne éljünk
A leggyakoribb öngyilkossági mítoszok
-az öngyilkosságról beszélők nem teszik ezt (éppen ellenkezőleg, általában megemlítik, és általában a halálról is)
-az öngyilkosság általában figyelmeztetés nélkül történik (vannak figyelmeztető jelek, de a környezet gyakran csak azok után ismeri fel őket)
-ha öngyilkosságról kezdesz beszélni a veszélyeztetett személlyel, akkor valóban utasításokat adsz neki (éppen ellenkezőleg, ha beszélsz vele, megtudod a veszélyt vagy más lehetséges megoldásokat találsz)
-azok, akik öngyilkosságot akarnak elkövetni, valóban meghalni akarnak (az öngyilkossághoz való viszonyuk általában ellentmondásos, életvágyukkal meghalni vágynak)
-A szegénységben élő emberek főként öngyilkosságot próbálnak elérni (az élet minden területén élő emberek vannak veszélyben)
-aki öngyilkosságot próbál elkövetni, az továbbra is megpróbálja (éppen ellenkezőleg, az emberek többsége nem próbál öngyilkosságot a válság megoldása után)
-a válság utáni megnyugvás azt jelenti, hogy az öngyilkosság kockázata leküzdhető (éppen ellenkezőleg, a feltűnő és hirtelen megnyugvás annak a jele, hogy egy személy öngyilkosságról döntött és összhangban van vele)
Mit kell tenni az öngyilkosság veszélyében?
Az öngyilkosság minden figyelmeztető jelét mindig komolyan kell venni. Az öngyilkosságot leginkább a közvetlen környezet tudja megakadályozni, amely a veszélyeztetett személyt ismeri legjobban. Ennek azonban nem csak a közvetlen családtagoknak kell lenniük, akik elől néha elrejtik szándékaikat a veszélyeztetett emberek, hanem társaknak (főleg fiatalon) és munkatársaknak is.
MIT KELL TENNI?
-próbálj hallgatni a veszélyeztetettekre, próbálj meg beszélni a problémádról, légy megértő
-mondja el neki a probléma megoldásában tett erőfeszítéseit
-megbeszélje vele más lehetséges megoldásokat, például az öngyilkosságot
-ha öngyilkosság gyanúja merül fel, kérdezzen közvetlenül az öngyilkossági gondolatokról, és ha vannak, az öngyilkosság konkrét terveiről
-távolítsa el a lehetséges végrehajtási eszközöket (gyógyszerek, éles tárgyak, fegyverek) az öngyilkosság veszélyének kitett személy közeléből
-próbáljon időt nyerni
-keressen más segítséget - mondja el másoknak
-ha a válság akut, forduljon szakemberhez - hívja a segélyvonalat, sürgősségi orvosi segítséget
- ne hagyja békén a veszélyeztetetteket
- Maradj vele, amíg meg nem érkezik a segítség
- ne hagyja magát elhívni a segítségtől - a depressziós ember gyakran nem tudja felmérni az állapotát, vagy megpróbálja tagadni az öngyilkosság lehetőségét mások előtt
AMIT SOHA NE TEGYEN
-ne hagyja figyelmen kívül a helyzetet
-ne próbálja kielégíteni a veszélyeztetett öngyilkosságot és enyhíteni a problémát
-ne mondd neki, hogy minden megint rendben lesz
-ne mondd, hogy le kell küzdenie a helyzetet
-ne mondj neki olyan kifejezéseket: Van miért élned, rosszat tennél a családoddal
-ne adj neki hamis biztosítékokat
-ne ígérje meg neki, hogy meg fogja őrizni öngyilkossági szándékainak titkát
-ne hagyja békén a veszélyeztetetteket
Az öngyilkosság haszontalan halál. Megelőző programok, amelyek célja a társadalom egészének tudatosítása, az öngyilkossági források elérhetőségének csökkentése (nem mérgező gáz felhasználása a háztartásokban, akadályok felépítése a hidakon, lőfegyverek elérhetetlensége, biztonságos gyógyszerek készítése), öngyilkosság, a társadalom mentális egészséghez való hozzáállásának megváltoztatása, az elmebetegek felé is (a betegek megbélyegzésének megszüntetése, az elmebetegek és a testi betegek egyenlő jogainak biztosítása) (jobb lehetőségek a válságban szenvedők segítésére a forródrótoktól a válságközpontokon keresztül, a háziorvosoktól a hivatásos pszichológusokig és pszichiáterekig, az öngyilkosságok túlnyomó többsége megelőzhető.
Hogyan lehet fenntartani a mentális egészséget
A legszebb dolognak hívjuk a lelket. Arra törekszik, hogy megértse a körülötte lévő világot, előre jelezze az eseményeket és ellenálljon azok negatív következményeinek. Érzékenyen érzékeli saját és mások örömeit és bánatát. Döntéseket hoz és cselekvésre ösztönöz. Mentális egészség nélkül nincs fizikai egészség.
Mi járul hozzá a mentális egészséghez
o Valódi hamis szeretettel szeretni valakit.
o A család jó légkörének elősegítése - figyelem, megértés, megbecsülés,
kölcsönös tisztelet.
o Tudjon legalább néhány barátot szerezni és tartani.
o Az intenzív személyes érdekek ápolása.
o Egészséges életmód, váltakozás ébrenlét és alvás, aktivitás és pihenés, lakomák és böjt, társadalom és magány között.
o Naponta figyelje a megfelelő mozgást.
o Ne becsülje feleslegesen a sikereket vagy a veszteségeket.
o Keverjen némi humort.
o Találjon valami szépet minden nap, személyben és eseményben.
o A bánatnak való ellenállás az élet része. Ha azonban legyőz minket, akkor jó meglátogatni rokonát, barátját, orvosát, pszichológust vagy pszichiátert.