Pozsony, július 9. (TASR-OTS) - Az édes színű italok közül, amelyet a gyerekek annyira szeretnek, csak három cukorkocka rejthet el - a tartósítószerekről, a színezékekről és a szén-dioxid-buborékokról nem is beszélve. Mindezek az anyagok, különösen nyáron, nemcsak aránytalanul terhelik a testet, de még a felesleges folyadéktól is megfosztják őket. A megfelelően felépített ivási rendszer különösen fontos a gyermekek számára a forró hónapokban, mert a kiszáradás veszélyeztetettebb, mint a felnőttek.

italra

A gyermek teste nagyobb arányban tartalmaz vizet, mint a felnőtt. Míg egy újszülött víz a testtömeg 80% -át teszi ki, egy felnőttnél csak körülbelül 50-60%. Az elégtelen vagy helytelen folyadékbevitel hatása az utódok egészségére ezért kifejezettebb. A szakemberek az ivási rendszer alapjaként (nem csak) javasolják a gyermekek számára az oldott anyagok tartalmára vonatkozó legszigorúbb határértékeket teljesítő baba vizet. A kristálytisztaság mesterséges fertőtlenítés nélkül, valamint az ásványi anyagok és nitrátok csökkent tartalma a gyermek számára a legtermészetesebb, és nem terheli feleslegesen. Ideális esetben, például a leghíresebb Lucka márkával, még a babavizek is optimális, enyhén lúgos pH-értéket kínálnak a test számára, valamint a fontos ásványi anyagok kalcium és magnézium kiegyensúlyozott arányát.

"A féléves gyerekeknek naponta körülbelül 4 kisebb poharat kell inniuk a legmagasabb minőségű tiszta forrásvízből. Az 1-2 éves gyermekek napi folyadékigénye körülbelül 1100 ml, a négy évesnél idősebb gyermekek számára alig több mint 1,5 liter és tízéves gyerekek. A gyermeknek már napi 2 liter vizet kell cserélnie. Ugyanakkor ennek a mennyiségnek a 20% -át étrendből kapja, a többit szükségszerűen be kell szállítani ivási rendszer "- tanácsolja a tapasztalt MUDr gyermekorvos. Eva Beňová.

Ezen túlmenően, ha elég hosszú ideig megvédi gyermekét az édesített színes italoktól, és megtanítja tiszta vízzel magától értetődőnek lenni, akkor a jövőben számos problémát elkerülhet. A cukros italok magas cukortartalma nemcsak a gyermekkori elhízás egyik rejtett oka. Az üres kalóriák és energia beáramlása gyakran a gyermekek nyugtalanságához és felesleges hiperaktivitásához is vezet. Ezenkívül a mesterséges anyagok mennyiségét a testnek víz segítségével le kell bontania és ki kell mosnia, különösen nyáron, ezért az ilyen italokból származó folyadékbevitel félrevezető és teljesen alkalmatlan az ivási rendszer alapjául.

De mi van akkor, ha a gyermek mindennek ellenére makacsul elutasítja az „érdektelen” vizet? - Legyen kreatív! mondja Mgr. Katarína Stergar, sokéves tapasztalattal rendelkező gyermekpszichológus, aki maga is két gyermek édesanyja. "Vigye a gyereket az üzletbe különleges küldetésre, és hagyja, hogy válasszon egy poharat, amiből otthon iszik. Miután közvetlenül a gyermek boltjában választott egy poharat, ismételje meg még egyszer, miért vásárolja együtt, és hogy a csésze szomorú ha naponta többször eszik belőle. Vagy próbáljon meg vásárolni egy korsó népszerű gyermekitalt, és kínáljon a gyermeknek ugyanolyan ízletes, de egészségesebb alternatívát - bébi vizet mész-, citrom- vagy narancslével "- mondja Mgr. Stergar stratégiák a gyermek jobb megismerésére a vízzel. Kipróbálhatja 100% gyümölcslé és 1: 2 vagy 3 arányban hígított baba víz kombinációját is.

Ne felejtsük el különösen, hogy a gyerekek elsősorban megfigyeléssel és utánzással tanulnak. Ezért legyen példa a gyermek számára. Ha rendszeresen látják, hogy vizet iszol, gyorsan megtudják, hogy a víz a legjobb, és egyedül akarnak követni. "Ugyanakkor kerülje az olyan parancsokat és tilalmakat, mint például" Igya meg, mert nem fog játszani ". A gyermek valami kellemetlenséggel társítaná a vizet, és automatikusan idegenkedne tőle." - figyelmeztet Mgr. Stergar.

Ne feledje, hogy minél jobb alapot biztosít gyermekének korai életkorban, annál nagyobb az esélye, hogy megtanulja az egészséges életmód elveit. Később jobban bírja például a más gyermekek csoportjában vagy a mindennapi hirdetésekből fakadó nyomást, és az ajándékod tovább kerül.!

Megjegyzés: Szeretnénk figyelmeztetni az ügyfeleket, hogy az OTS rövidítéssel megjelölt anyagokat az Original Text Service tartalmazza, és az ügyfél felelős azok tartalmáért.