- 3/4 csomag teljes kiőrlésű tönköly makaróni
- 1 fehér természetes tofu
- 1/2 doboz fehér bab
- 1 bio szójakrém
- 1 csésze szójatej
- 1 csésze reszelt parmezán
- 3 szárított paradicsom
- só, szárított fokhagyma
- 5 szelet pancetta
- olívaolaj a penész dörzsölésére,
- zöldségek tálaláshoz
Al dente főzünk tésztát. Egy turmixgépben keverjünk össze egy tofut, babot, tejszínt, szójatejet, parmezánt, napon szárított paradicsomot, sót és fokhagymát. A keveréknek kissé sűrűbbnek kell lennie, nem kell önteni, mint a tejet. De ha túl sűrű van, adjon hozzá még egy kis tejet vagy csak vizet. Vágja a pancettát vékony szeletekre. Vegyünk egy olívaolajjal bekent sütőedényt és réteg tésztát, pancettát, mártást stb. Hagyja a tetején a tésztát, amelyet még felöntünk a maradék mártással, és meghintjük parmezán sajttal. Süssük kb. 20 percig, vagy amíg meg nem látja, hogy a tészta aranyszínű lesz. Tálaljuk friss salátával és zöldségekkel.
Ossza meg ezt a cikket:
- Kattintson ide a cikk elküldéséhez egy ismerősének (Új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztásra a LinkedIn-en (Új ablakban nyílik meg)
- Kattintson a megosztásra a WhatsApp-on (Új ablakban nyílik meg)
- Kattintson, hogy megossza a Tumblr-en (Új ablakban nyílik meg)
- Kattintson, hogy megossza a Pocket-en (új ablakban nyílik meg)
- Kattintson ide a Skype-on való megosztáshoz (új ablakban nyílik meg)
Hagy egy Válasz Mégse választ
Kapcsolatba lépni
Ha érdekel az egyéni étkezési terv kidolgozása vagy egyéb kérdések, küldjön egy e-mailt, azonnal további információkat és űrlapot fog kapni kitöltésre. Lehetőség személyes találkozóra a helyszíntől függően.