mozzarellával

Az avokádó szerelmesei meg fogják érni a pénzüket. Ha hőkezelés nélkül szereted, de még nem próbáltad meg a sült avokádót, akkor meg kell javítanod. Mindenképpen megéri. A mozzarellával sült avokádó receptje gyors, egyszerű és csak néhány összetevő, amelyek csodálatos ízkeveréket varázsolnak.

Az avokádó egészséges egyszeresen telítetlen zsírokat tartalmaz

Ennek a gyümölcsnek a nagy plusza az Az egészséges zsírok a legelterjedtebbek, amelyek nem dugják el az ereket és nem növelik a "rossz" koleszterint. Legfeljebb 11 féle vitamint és sok ásványi anyagot tartalmaz.

Az érett avokádót enyhén puha, sötét foltok és repedések nélkül ismerheti fel, és finoman a bőrre nyomva visszajön.

A sült avokádó tartalmaz az agy egészséges omega-3 zsírsavaihoz, amelyek együtt E-vitaminnal segítenek az Alzheimer-kór megelőzésében is. Avokádó antioxidánst tartalmaz, amely megvédi a szemet az oxidatív stressztől, a rossz látástól, a szürkehályogtól és a degenerációtól.

Az avokádó sok polifenollal és flavonoiddal rendelkezik, amelyek gyulladáscsökkentő hatással bírnak a szervezetben .

Az avokádó nemcsak egészséges, de hihetetlenül ízletes is, és mindenféle étellel kombinálható. Próbáljon ki például avokádó pudingot vagy quinoát avokádóval.

A mozzarella gazdag fehérjeforrás

Miért kell kombinálni a sült avokádót a mozzarellával? Mivel a minőségi tejből készült mozzarella kiegyensúlyozott fehérje- és zsírarányt tartalmaz, ami hosszú ideig segít jóllakni és ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal.

Ez a sajt nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagot tartalmaz. Egy ilyen gazdag összetételnek köszönhetően javíthatja szemének és bőrének egészségét.

Tojás

A tojások a legtáplálóbb élelmiszerek közé tartoznak a bolygón és tartalmaznak egy kicsit szinte minden olyan tápanyagból, amelyre az emberi testnek szüksége van.

Ők a forrás fehérje (1 tojás 6-8 grammot tartalmaz) és gazdag kálium, ami jó a szív számára és a nátriumszintet kordában tartja. Gazdagok is biotin (B7-vitamin), ami jó az inzulin előállításához. Alacsony kalóriatartalmúak és sokoldalúak az étrendben.