Nem félünk a mosatlan zöldségektől vagy gyümölcsöktől, néha még közvetlenül a boltban is fogyasztjuk őket. A mosatlan saláta egyáltalán nem zavarja az Ondrej-t. És már nem én. Egyszer bepakoltam volna ezt a fotón látható salátát egy zacskóba, és alapos mosás után átadtam a babának. Ma más ismereteim vannak a higiéniáról, ráadásul nem egy boldog gyermekről.

gyermek számára

Miért változtattuk meg a szemléletünket? Végül is el kell mosnunk ezeket a baktériumokat az ételtől, le kell mosnunk a szennyeződéseket az egész testről, nehogy véletlenül elkapjunk vírust, gombát és hasonlókat. Egyszer 100% -ban egyetértettem ezzel az állítással. A baktériumok, vírusok vagy gombák nem természetesek számunkra, és mihamarabb meg kell szabadulnunk tőlük. Mossa le a lehető legtöbb antibakteriális szappant, súrolja a haját samponokkal, amelyek megfelelően habzanak (mert csak így van bizonyítékunk arra, hogy megfelelően mossanak), mossunk gyümölcsöt és zöldséget klórban, hogy véletlenül ne találjunk egy legyet, ill. sárgarépa a salátában és Hasonlóképpen. De ahogy Petettel és én tanultunk, ez egy kicsit más.

Mindent megváltoztattunk hazánkban. Ezúttal Petě és a gyerekek üdvözölték a változásokat leginkább. Végül kevesebb munka a test, a fogak mosásával, a zöldségek, gyümölcsök mosásával vagy az általános higiéniával. Amikor Robynne Chutkan gasztroenterológussal, mikrobiom szakértővel hallgattuk a Rich Roll ezen podcastját, ez megváltoztatta a tisztaság felfogását. Itt van egy link arra a podcastra, ha tudsz angolul, nagyon ajánlom. Szerinte a testünk körülbelül 10 billió sejtből áll.

Mikrobiomunk - minden baktérium, vírus és gomba, amely testünkben él, a sejtek számának tízszerese. Számos mikroorganizmus szimbiotikus és létfontosságú az egészségünk szempontjából. És mégis, minden nap túlzott higiéniával próbálunk megszabadulni tőlük.

Filozófiája: "piszkosan élni, enni tisztán".

A körülöttünk lévő baktériumok természetesek számunkra. E bélben élő mikroorganizmusok tápláléka rost. A rost prebiotikum, táptalaj számukra, és ennek köszönhetően minőségi étrendet kapnak. Ha azonban alacsony rosttartalmú étrendet fogyasztunk, akkor ezeknek a mikroorganizmusoknak nincs mit enniük, ezért elkezdik fogyasztani a mucin mucint, amely az emésztőrendszer védőrétegét képezi a mikroorganizmusok és az immunrendszerünk között. Ha ezt a mucint megemésztik a mikroorganizmusok, akkor immunrendszerünk felismeri és megtámadja ezeket a mikroorganizmusokat, amelyek idegen anyagok, amelyeket meg kell szüntetni. Krónikus gyulladás alakul ki a szervezetben, az immunrendszer továbbra is éber és különféle betegségek alakulnak ki, például irritábilis bél szindróma, Crohn-kór, még sokan mások, sőt rákhoz is vezethet.

A mikrobák segítenek minket a test legfontosabb folyamataiban. Segítenek az élelmiszer megemésztésében, az immunrendszer edzésében, a gének be- és kikapcsolásában, fontos vitaminok szintetizálásában, amelyeket testünk önmagában nem képes előállítani, semlegesítik a rákkeltő vegyületeket és másokat.

Robynne Chutkan gasztroenterológus azt állítja, hogy csak ide-oda kell zuhanyozni, csak a hónalj, az intim területek és a kezek alatt kell mosni minden nap, egyáltalán nincs szükségünk szappanokra. Szükséges rostokban gazdag ételeket fogyasztani, mert ez megfelelő táplálék a belekben élő baktériumok számára. Sok időt töltünk az egészséges baktériumok súrolásával a bőrünkből. Antibakteriális szappanokat, vegyszerekkel teli ételeket és mesterséges édesítőszereket használunk, amelyek mindegyike károsítja a bél mikroflóráját. Ma a legrosszabb a túlzott antibiotikum-fogyasztás és a tápláló étrend. Antibiotikumokkal megöljük a mikrobákat, és a maradékokat éheztetik tápláló étrenddel. Nagyon érdekeltek a mosással kapcsolatos információk. Gyermekeink régóta javasolják ezt nekünk, hogy nem szükséges naponta mosni, és Petě mind a tíznek örömmel fogadta ezt a nem mosást. Végül ez nem mentség számára, hanem az a tudományosan alátámasztott tény, hogy a túlzott mosás káros. Így Peťo vízre váltott, felhagytunk bármilyen tusfürdővel, a kézszappannak is hosszú az élettartama. Ezenkívül azt állítják, hogy túlságosan súroljuk a bőrt.

A bőr bevonatát megszárítjuk, a D-vitamin nem is képes felszívódni, ráadásul a fényvédők blokkolják a napfény felszívódását, amely D-vitamint biztosít.

Nem gondoltam volna erre, de ez egészen logikussá tesz. Tehát napozunk és nem mosakodunk. Az, hogy lehetséges, hogy nem égünk meg, ha nem festünk semmit, az egy másik fejezet. Nem is használunk fényvédőket. Elolvastam ezeknek a krémeknek az összetételét, és csak kiderült, amint Dr. Mercola állítja, hogy ezek súlyos egészségügyi problémákat okozhatnak, különféle vegyi anyagokat tartalmaznak, amelyek megakadályozzák az A és B ultraibolya sugarak felszívódását. Ezeket a sugarakat képes felszívni a bőr, ill. keringenek az erekben.D-vitamin forrása a nap. A közvetlen napfény nemcsak a D-vitamint biztosítja számunkra, hanem arra is ösztönöz, hogy bőrünk természetes módon termelje azt. Dr. Mercola inkább a napsütésben tartózkodik, fényvédő nélkül. Ha hosszabb ideig vagyunk kint, megfelelő ruhákkal vagy napernyőkkel védjük meg magunkat. Reggel korábban vagyunk a napon, bujkálunk a legnagyobb melegben, határozottan nem sütünk a napon, mint a szalonna, de nem is félünk tőle. Ha kiderül, hogy ebédelünk, kalap van rajtunk. Egyetlen gyerek sem szúrt még le minket. Amit nem ehetünk, azt nem is tesszük a bőrünkre.

Az első gyermek számára megvettük a baba felszereléséhez szükséges dolgok pontos listáját. Testsampon, fürdőolajok, hegkrémek, nedves törlőkendők, éppen amire szükség volt. Fokozatosan, mind lustaságból, mind pedig józan észből, abbahagytam mindent, és csak a víznél maradtunk. A második és a harmadik gyermek számára egyáltalán nem vettünk semmit. A köldökön, ha a kelleténél rózsaszínűnek tűnt, anyatejet szórtam, a fenékre, az orrra, a szemre, a bőrre is ... és nem is beszélek arról, hogy nem kellett megvenni, és még mindig elég volt, és még mindig ő volt a felelős. Az anyatej csodaszernek bizonyult számomra. Az eredmény mindig néhány órán belül megérkezett. Nincs szappan, sem kicsi, sem nagy szükség esetén. A kezünket is főleg vízzel mossuk.

Legfiatalabb Lukášunknak van valamije egy évig, és körülbelül 3 hónap után mosott először (kivéve az inkriminált helyeket). Eddig csak víz volt, még nem viselt sampont, és néhány éve nem is. És nem is mondom, milyen nem steril környezetben született. Egyikünknek sem volt steril kesztyűje, egy kis sár volt az ajtóban, 2 méterre attól a helytől, ahol született ... És milyen egészséges, nyilvánvalóan egyáltalán nem fájt neki. Először samponnal mostuk meg Ondrej haját is, asszem hároméves volt. Olvastam, hogy a klasszikus samponok kiszárítják a bőrt, és ezután felesleges faggyút képez. Ha nem szárítjuk meg, akkor nem zsíroz. És elég jól működik, a gyermekek haja nem büdös, nem zsírosak, fényesek és vastagok.

Tehát kozmetikumaink vagy drogériáink minimalistaak. Van egy arcolajom, egy hidrofil olaj az arcmosáshoz (akkor használom, amikor spirált teszek). Dezodorként a mylo márkájú Clean Rifle-t használjuk. Van egy Hurraw ajakbalzsam, egy mindenki számára színtelen és egy meggy, amelyet Jarkával használunk rúzsként. Mindig van Urtekram-ból származó fogkrémünk más illóolajjal, vagy ájurvédikus paszta, természetesen fluor nélkül. Igazából van, csak rendszeresen mosok fogat nálunk, de írtam róla egy másik blogban. Ezzel sem megyünk túlzásba.

Van Suncoat akril alapú körömlakkunk, meleg víz elegendő a festék csupaszításához. Természetesen nem tart annyira, mint egy klasszikus körömlakk, de mivel Jarka mániákusának van egy körömlakk számunkra, örül, hogy minden második nap lakkozja a körmét. Shea vajat használok a kezemen, de csak télen, sőt nagyon ritkán, három éve van egy 150 ml-es csomagom. Egy nap abbahagytam a kézkrém használatát, mert már nem volt szárazon, és olyan ember voltam, aki az erszényemben viselte a kéksajtot, így mindig valami kéznél volt valami zsíros, mert úgy éreztem, hogy megyek 5-ig megszáradni percekig nem festek. Ekkor erősítették meg számomra, hogy ha nem szárítom meg a kezemet szappannal, akkor nem kell krémesíteni.

Parfümök helyett néhány csepp illóolajat kezdtem használni. Mivel még mindig egy gyerek lóg rajtam, nem kell parfümöznem. Beltéri használatra alkalmas tiszta doTerra illóolajokat használunk. Cseppentünk egy csepp menta vagy citrom olajat a szánkba, és megvan rágógumi helyett. Ezenkívül ezek az olajok jótékony hatással vannak az egészségre. Tehát vásároltunk diffúzort is, és egész nap otthon gyönyörű illatunk van. Néha csak frissítjük a levegőt mentával vagy citrommal, amikor el kell hajtani, hogy megerősödjünk, ellazuljunk, ezért tömjénolajat vagy más csodát csepegtünk oda. A mosószert eco mosó gélre cseréltük, amelyet vagy vásárolunk, vagy otthon készítünk. Öblítő helyett adok néhány csepp levendula illóolajat, és a dolgok gyönyörű szagúak.

Minél jobb minőségű a növényi táplálékunk, annál kevésbé érezzük az illatunkat.

Ez egy olyan ördögi kör, a növényi étrend beindítja a gyógyító mechanizmust a szervezetben, majd az egész elmúlik, nem csak egy betegséget gyógyít meg, hanem sorban megy és meggyógyítja az egész testet.

Nagyon szórakoztató nézni, hogyan szoktuk rágni a rágógumit, mert nem olyan szaga volt, mint az izzadságnak, ezért dezodort vagy illatot használtunk, és most egyszerűen nincs rá szüksége. Amikor nagyon izzadtam, dezodort vagy illatot vittem a táskámba, most van egy tartalék pelenkám, hm. És most Pete-n figyeljük, hogyan változtatta meg az étrendjét, így izzadságszaga megszűnt, kevésbé izzadt, és jelentősen csökkentettük a kozmetikumok és a drogériák számláját. Egyszerűen imádom ezt az életmódunkat.