pirospaprika

  • Bevezetés
  • Magazin
    • Az egészségem
    • Csodálatosan nézek ki
  • Egészség egy tányérra
    • Egészséges étel
    • Teák az egészségre
    • Fűszerek, mint gyógyszer
    • Gyógynövények
    • Olajok egészségre
    • Diófélék és magvak
    • Gyümölcs egészségre
    • Méhészeti termékek
    • Egészséges étel
    • Zöldségek
  • Mi van a fájdalommal
  • Méregtelenítés
  • Táblázatok
    • Energia. Érték
    • Glikémiás index
    • Kalóriafogyasztás
    • Pulzusszám
  • Számítások
    • BMI Index
    • Ideális súly
    • Výp. anyagcsere
    • Whr index

pirospaprika

Piros, fekete, fehér közül választhat. Mindegyiknek megvannak a maga előnyei, eltérő íze, de mivel ugyanabból a növényből származnak, sőt ugyanaz a gyümölcs, választhat például szín szerint…

A pirospaprikáról

Pirospaprika (lat. Piper Nigrum) - borsos család

A pirospaprika ugyanabból a növényből származik, mint a fekete-fehér bors. Még ugyanaz a gyümölcs (golyó), amelyet éppen más érési időben szüreteltek. A pirospaprikát csak akkor érik be, amikor megérik, és bogyói pirosak. Ezt a fűszert ezután megszárítják, és egész golyóspaprikának, valamint őrölt pirospaprikának adják el. Egy másik "pikoška", amikor a vörös héjat eltávolítjuk a pirospaprikáról, fehér bors marad. A vörös, fehér és még fekete fűszerek pozitív egészségkárosító hatással vannak a szervezetre, ezért ezek a fűszerek egészségesek és ízlésüknek megfelelőek. Csak adjon hozzá néhány ilyen fűszert bármely "sós" étkezéshez naponta egyszer, és jó íze van, és több hatóanyagot tartalmaz.

Mi tartalmaz pirospaprikát - hatóanyagokat

Víz, szénhidrátok, fehérjék, rost, zsír, kalcium, vas, magnézium, foszfor, cink, kálium, szelén, omega 3, omega 6 savak, A-vitamin, B, C, E, K, lutein, béta-karotin, folsav és savas pantotén.

A pirospaprika tápértéke (100g)

KJ– 407,4 Kcal– 97 Fehérje– 1,6 g Szénhidrátok– 43 g

Rost - 9 g Zsír - 0,7 g Víz - 40 g

A pirospaprika ásványi anyagokat tartalmaz - 100 g

Vas 0,7 mg Cink 0,95 mg
Kalcium 12 mg Kálium 230 mg
Magnézium 18 mg Szelén 0,15 ug
Foszfor 37 mg Omega 6 savak 53 mg
Omega 3 savak 29 mg

A pirospaprika vitaminokat tartalmaz - 100 g

A-vitamin 3200 NE E-vitamin 2,5 mg
B1-vitamin 0,18 mg K-vitamin 7 ug
B2-vitamin 0,05 mg Folsav 54 ug
B3-vitamin 1,9 mg Béta karotin 1770 ug
B6-vitamin 0,6 mg Pantoténsav 0,5 mg
C vitamin 155 mg Lutein 60 ug

Pirospaprika egészségügyi hatásai

  • Támogatja az immunitást, védi a sejteket, antiszeptikus hatásokat, megszünteti a fájdalmat, a migrént
  • Támogatja az emésztést, javítja a rendszeres székletet, tisztítja az emésztőrendszert, támogatja az anyagcserét és a zsírégetést a szervezetben, megszünteti a puffadást
  • Növeli a vérnyomást, erős és egészséges ereket és szívet biztosít, megakadályozza a szív- és érrendszeri betegségeket, csökkenti a magas koleszterinszintet
  • Vízhajtó hatás, dehidratálja és tisztítja a húgyutakat és a veséket
  • Nyugtatja az idegrendszert, megszünteti a stresszt, javítja a rendszeres alvást

Pirospaprika használata a konyhában

Bátran használhat pirospaprikát: szószokban, kenetekben, levesekben, húsban, mártásban, zöldségsalátában, rizottóban, lekvárokban ... Használja nyugodtan, bárhol fekete bors.