Megkérdeztük Jana Zemandl gyermek- és családpszichológust, hogyan élik meg a gyermekek a járvány időszakát, hogyan lehetne javítani a családi életen az elkövetkező hónapokban, és hogyan kell kezelni a felmerülő nehéz helyzeteket.

pszichológus

Vajon a gyerekek jobban vagy rosszabban viselik-e a koronavírus-világjárványt, mint a felnőttek?

A gyermekek nagyrészt szüleik tükrei. Ez azt jelenti, hogy ha a szülő ideges, megpróbálhatja elrejteni a gyermekek elől, de ők visszaverik. Idegesebbek is lesznek, rosszabb lesz a légkör otthon. Megszoktam mondani a szülőknek, hogy az önszeretet és az öngondoskodás nem luxus. Ha szülőként teszünk valamit magunkért, az nem csak önmagunk, hanem az egész család gondozása.

Mi a helyzet a környezettől származó információkkal, például a médiával?

A gyermekek a családon kívül is költöznek, és mi nem ellenőrizzük az összes információt, amely hozzájuk érkezik a jelenlegi járványhelyzetről. Ezenkívül a beszélgetéseinkből vagy a televízióból rögzített információk nem értékelhetők tágabb kontextusban, korszerűsítve, és stressz és szorongás jeleit mutathatják. Figyelje meg a megváltozott viselkedést - az uralkodó hangulat megváltozását, az aktivitás szintjének változását. Ha olyan szorongás és stressz jeleit tapasztalja, amelyeket nem tud kezelni, keresse fel a gyermekpszichológust. Ha hasi fájdalommal jelentkeznek, félnek egyedül aludni éjjel a szobában, vegye ezeket komolyan, és győződjön meg róla, hogy fájó hasa "el van fújva", és engedje meg, hogy elrejtsenek a félelem elől a szülőjük ágyában - nem fogják örökké szüksége van a segítségedre.

Mire kell gondolnia egy szülőnek a kisgyerekekkel, mielőtt még iskolába járnának?

Most több időt töltünk otthon a gyerekekkel, meg kell próbálnunk jólétet teremteni magunknak, tehát nekik is. Tegyen olyan dolgokat, amelyek szintén élvezik, sütni, főzni együtt, énekelni, sétálni az erdőben, felkészíteni a kertet a télre, hadd segítsenek a takarításban. Vedd őket partnerként, őszintén kérdezd meg tőlük a véleményüket - meg fog lepődni, hogy mennyire ügyesek.

Ha együtt játszol, inspirálódj az otthonodban - rajzolj lepedőket, kezeket, egész alakokat, evőeszközöket, frizurázz, festhesd a körmödet, tanulj verseket, rejtvényeket, nézz meg régi fotókat, takarítsd ki a szekrényedet és a konyhádat a gyerekekkel.

A távoktatás és a tevékenységekre vonatkozó sok korlátozás már sokkal inkább korlátozza az iskolásokat. Hogyan ne ijesszük meg őket túlságosan?

Az iskolások már több olyan információt kapnak, amelyet nem ellenőrizünk. Például a barátoktól. Sokan megijeszthetik őket. Legyen hajlandó beszélni velük, legyen érzékeny arra, amit tudni akarnak. Beszéljen velük őszintén, de ne borítsa el jobban őket, mint kérik. Például arra a kérdésre, hogy a gyerekek haldokolnak-e Covidért, először kezelje az érzelmeket. "Érdekel? Talán félsz, annyi új dolog történik most. A gyermekek sokkal kevésbé fertőződnek meg. És még akkor is, ha megfertõzõdnek, könnyûek. ”És összpontosítson arra, amit ön védelme érdekében tesz. Magyarázza el, hogy megfertőződhet egy cseppfertőzésben, beszéljen arról, hogyan segítenek az érintkezés korlátozása, a szellőzés, a távolság, a drapéria, a kézhigiéné és hasonlók.

Kihasználhatjuk-e a modern technológiát pozitívan? Mire kell vigyázni?

Ebben az időszakban kiváló alkalmunk van arra, hogy megtanítsuk a gyerekeket a technológia, a táblagépek és a számítógépek intelligens használatára - ott inspirációt találhatnak a kreatív tevékenységekhez. Podcastokat, hangos történeteket, zenét hallgathat. Vannak olyan játékok is, amelyek támogatják a gyermekek fejlődését. Azok az alkalmazások és játékok, ahol aktívak, jobbak. Az ellenkezője például a videók megtekintése. Kérjük, legyen óvatos, hogy a képernyő előtt eltöltött idő mennyire befolyásolja őket. Óvatosan fogadja el és tartsa be a határokat. Összességében jobb, ha a szabályokat az alkatrészek száma, és nem az idő szerint határozzuk meg. Ne használjon képernyőket lefekvés előtt. És különösen: ügyeljen arra, hogy különféle hobbijaik legyenek - figyeljen a mozgásra, a sportra, a hangszeren való játékra.

Nehezebb-e a tizenévesek társadalmi elszigetelődése? A médiában arról számoltak be, hogy ez a korosztály nagyon érzékeny a társadalmi érintkezés hiányára.

A pubertáskor természetes és egészséges, ha a gyerekek elköltöznek szüleiktől, és a társak kapcsolatai fontosabbá válnak. Ha úgy gondolja, hogy bezárkózik a szüleihez ebben a helyzetben, az csalódottsághoz, szorongáshoz, depresszióhoz, kétségbeeséshez, dühhöz, igazságtalansághoz vezethet. A serdülő gyermekének érzése és megismertetése erősítheti a kapcsolatát.

Például?

Javaslom ennek a témának a megnyitását. "Nehéz lehet, hogy nincsenek barátaid kéznél, tudom, hogy másokra van szükséged, mint arra, hogy állandóan a szüleiddel legyél. Sajnálom, hogy nem lehet normális életed. Ebben a helyzetben próbálj meg a folyó egyik oldalán állni, és együtt szembesülni egy „problémával”. Gondolkodj együtt, hogyan lehet kielégíteni az igényeiket. Az, hogy megértsük, hogyan érzik magukat, nem azt jelenti, hogy hagyják őket csinálni, amit csak akarnak. De ha megértettnek érzik magukat, akkor a korlátokkal is könnyebben megbirkózhatnak.