A pulzus mérése a hatékony képzés alapvető előfeltétele. Hogyan mérhető a pulzus mellkasi heveder nélkül?
A hatékony aerob edzés (futás, kerékpározás, szobakerékpár) alapja a pulzusmérés. Ezt követően különféle programok követik (pl. HRC-ként jelölve) a különböző típusú képzésekhez. Egyszerűen fogalmazva, ha fogyni szeretne, beállít egy megfelelő programot a gépébe vagy a tartozékába a pulzus mérésére, amely őrzi a pulzusát, és értesíti Önt, mikor kell lassítani vagy növelni a tempót.
A gép általában futópad, szobakerékpár vagy például szobakerékpár, amelyet sportteszter, pulzusmérő vagy hasonló pulzusmérő követ.
Mellpánttal vagy anélkül?
A pulzusmérést általában a termékhez mellékelt mellkaspánttal végzik. A mellkaspánt vezetékes vagy vezeték nélküli módon kapcsolódik magához a mérőhöz, és az aktuális, nagyon pontos eredményeket továbbítja egy számítógépre, amely ezt követően feldolgozza és továbbítja az edzőnek.
Alternatív megoldás lehet a mellkasi heveder nélküli pulzusmérők, amelyek optikai érzékelők alapján működhetnek. A készüléket pl. az alkaron, ahonnan továbbítja az aktuális pulzus jelét. Ezután feldolgozható pl. alkalmazás egy mobiltelefonon. Általában támogatják a legismertebb alkalmazásokat, mint például az Endomondo, a Runtastic, a RunKeeper és mások.
Ez a fajta eszköz ideális azoknak a sportolóknak, akiket zavar a mellkaspánt, vagy akiknek nehéz lélegezniük. Ilyen például a Scosche Rhythm + vagy a Mio Link.
Próbáljon ki egy okos sportórát
Egy másik típus egy sportóra, számos funkcióval, amely az intelligens eszközök kategóriájába sorolható.
A tippünk a Polar M400 sportteszter, amely a GPS-szel rendelkező futóórák közé tartozik. Ez a fizikai állapot napi ellenőrzésére szolgáló eszköz. Segíthet az optimális edzés megtervezésében, a rekordok megdöntésében és az edzésből való hazatalálásban.
Ezenkívül intelligens óra is, amelyet mobileszközhöz csatlakoztat, és üzeneteket, hívásokat nézhet, összekapcsolt naptárral rendelkezik, vagy nyomon követheti a közösségi hálózatok híreit.
Az órához azonban pulzusérzékelőt kell csatlakoztatni, a Polar H7 használata ajánlott.