Jelenleg tele érnek a kertjeinkben kosarak betöltése vagy saláta. nem mindegy, hogy milyen uborka. Mindenkinek tudnia kell, mit tehetnek ezek a zöld zöldségek az egészséges testével is. Ha kifejezetten és egészségesen szeretne fogyni, próbálja ki nyári uborka diéta.

Csoda az egészségre

rakodóink

Eltávolítja a méreganyagokat és hidratálja a testet

Az uborka több mint 90% víz. Ezért ez a zöldség ideális a mély hidratáláshoz. Az uborka azonban a víz mellett értékes vitaminokat is tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a szervezet rendszereinek megfelelő működéséhez. Ha köretnek készítjük az uborkát, ne feledkezzünk meg a héjáról sem - ott koncentrálódik a legtöbb C-vitamin. Természetesen leginkább a vegyszerrel nem kezelt uborkákban találjuk.

B-vitaminban gazdag

A B-vitaminok létfontosságúak testünk számára. Az uborka gazdag állományuk, ezért minden nap el kell fogyasztanunk.

A legjobb ötletek az e-mailhez

Meríts ihletet! A legjobb ötletek összefoglalását minden nap közvetlenül az e-mailbe küldjük.

Segít a rossz leheletnél

A rossz lehelet nagyon kellemetlen komplikáció, amely negatívan befolyásolja sok ember életét. Az uborkát elsősegélyként használhatja a rossz lehelet elleni küzdelemben. Tegyen egy darab uborkát a szájába, és tartsa a szájában legalább 30 másodpercig. Erős antibakteriális hatásának köszönhetően az uborka megszünteti a kellemetlen szagokat okozó baktériumokat.

Betegségmegelőzés

Az uborka értékes tápanyagokkal és vitaminokkal látja el a testet, amelyek segítik szervezetünket a védekezés megerősítésében és a különböző betegségek hatékony küzdelmében. Ez az étel ráadásul kiválóan alkalmas cukorbetegek számára, és segít a vérnyomás szabályozásában, valamint a magas koleszterinszint elleni küzdelemben is.

Gyönyörű hajért és bőrért

A kiváló egészségügyi hatások mellett az uborka nagy hatással van testünkre és kívülre is. A hajra és a bőrre gyakorolt ​​pozitív hatásról beszélünk, amelyet a kozmetikai cégek is alkalmaznak. Ennek oka elsősorban ennek a zöldségnek a hidratáló és antioxidáns hatása, amely megvédi a sejteket az öregedéstől és a károsodástól. Az uborka hasznos a leégett bőr megelőzésére és kezelésére. Csak annyit kell tennie, hogy néhány szelet uborkát helyez az érintett területekre. Az uborka gyulladáscsökkentő tulajdonságai is felgyorsítják a gyógyulási folyamatot

Uborka diéta 7 nap/7kg

Közismert tény, hogy ha rendszeresen fogyasztja az uborkát, jelentősen javíthatja emésztését és az emésztőrendszer általános működését. Az uborka serkenti az anyagcserét, hozzájárul a gyorsabb zsírégetéshez és megakadályozza őket a testünkben való letelepedésben. Emellett azonban számos más jótékony hatása van mind a szépségre, mind a szépségre. Mindegyiket összeköti a 7 napos uborkás étrend. nincs drasztikus étrend vagy éhezés. A lényeg a test tisztítása, az anyagcsere megkezdése, az emésztési problémák és a duzzadt has kiküszöbölése. A tisztító hatás az arcodra is kihat - megszabadul a kiütéstől és az egészségtelen külsejű bőrtől.

Hogy néz ki egy ilyen étrend 1 napja?

Reggeli:

Egy tányér uborkasalátát és 2 kemény tojást. Ezt a reggeliváltozatot úgy változtathatja meg, hogy a tojást teljes kiőrlésű kenyérre vagy minőségi csirkés sonkára cseréli.

Falatozás:

Forgassunk meg egy almát, őszibarackot vagy 5 darab szilvát.

Étkezések között:

Ebéd:

Uborka saláta (1 tál) és pirított teljes kiőrlésű kenyér - vagy uborka saláta és főtt, sült vagy párolt sovány hús (csirke, pulyka)

Vacsora

Legalább 2 órával lefekvés előtt kell lennie - 300 g választott gyümölcs (a banán, a mangó és a kókuszdió kivételével).

A nap bármely szakában kaphat friss uborkát. Ha éhesnek érzi magát, kaphat kemény tojást vagy egy darab teljes kiőrlésű kenyeret.

Uborka saláta recept:

1 darab uborkát keverjünk össze kerekekbe kevés sóval és fekete borssal. Adjunk hozzá 1 tégelyt fehér joghurtból, és szórjuk meg apróra vágott újhagymával.

Uborka turmix recept:

Vágjon 1 uborkát, adjon hozzá egy szeletelt zöld almát, egy marék friss spenótot és 1 cm friss gyömbért - keverje össze és igyon közvetlenül ebéd előtt.

Mik az eredmények?

Az étrendet 1 hétig ajánlott betartani.

  • súlycsökkenés 7 kg-ig,
  • az emésztési problémák megszüntetése - puffadás, gyomorégés és puffadás,
  • a lassú emésztés beállítása - a szag eltávolítása és a bélműködés javítása,
  • energia beáramlása,
  • a bőr minőségének javítása,
  • az immunitás erősítése.